Jei esate keturiasdešimtmetis ir ne tik, galbūt susidūrėte su šiais klausimais apie savo kūną, energijos lygį ir raumenų tonusą. Kas nutinka merginoms, kai jos sulaukia keturiasdešimties ir vėliau? Ar jų raumenys visiškai atrofuojasi? Ar jų medžiagų apykaita nustoja egzistuoti? Ar jos praranda bet kokį atsparumą? Ar jų fizinio aktyvumo lygis nugrimzta į nepavydėtinas gelmes? Ne, ne, ne, ne ir ne!
Nepamirškite
Jei manęs negirdėjote, atsakymas į visus šiuos klausimus yra NE! Nenuostabu, kad keturiasdešimtmetės moterys sunkiai susitaiko su senėjimu ir savęs supratimu. Vyksta pokyčiai, tai yra teisinga. Tačiau, Jei patiriate šiuos dalykus ir norite ką nors su tuo padaryti, jūs galite! Galbūt esate girdėję teiginį, kad 50 - tai naujasis 40, o visi žinome, kad 30 buvo nuostabu. Tačiau kur dėl to lieka 40? Manau, kad tai palieka keturiasdešimtmetėms moterims visišką, plačią - atvirą lažybų pretenziją. Merginos gali pasinaudoti keliais ištekliais, kad jaustųsi geriau.
Galite skaityti įkvepiančias knygas, leisti laiką su draugais, kurie žino, pirkti visus produktus, skirtus treniruotėms namuose. Tačiau vis tiek lieka klausimas, kaip ketinate pareikalauti SAVO dalies? O gal būnant nuostabiu, sportišku, fantastišku ir keturiasdešimtmečiu! Puikus: Jūs buvote sukurtas nuostabus ir jau esate nuostabus be jokių patobulinimų. Tikėkite savimi! Jau vien ši veikla - tai, kad bet kokio amžiaus žmogus jaučiasi patenkintas tuo, kas yra, gali įkvėpti žengti vieną mažą žingsnelį ir užmegzti ryšį su ta savo dalimi, kurios jums trūko. Tai tik vienas mažas judesys, judesys, veiksmas, mintis, kurie gali pakeisti jūsų dienos eigą.
Pasitikėkite savimi
Taigi, dar kartą: Tikėkite savimi! Tinka: Tikslas: suderinti protą, kūną ir sielą. Tačiau negalime į viską įdėti 100% lygiai tuo pačiu metu. Pasirinkite, į ką sutelksite dėmesį, ir pasistenkite paliesti kitus, kad kasdien išlaikytumėte pusiausvyrą. Ar ketinate šokti, eiti pasivaikščioti, atlikti 10 minučių rutiną, žengti mažus žingsnelius, ar šokti abiem kojomis? Fantastiška: Nepaisant visų iššūkių, gyvenimas yra nuostabus. Manau, kad rasti būdų, kaip to nepamiršti, yra neatsiejama įkvepianti dalis, kaip išlikti geros formos ir sveikiems. Galbūt norėsite pabandyti praktikuoti dėkingumą.
Išvada
Tarp mano mėgstamiausių yra leidinys "Simple Abundance" (liet. "Paprasta gausa") ir jį lydintis Sarah Ban Breathnach žurnalas "Gratitude Journal" (liet. "Dėkingumo žurnalas"). Tarp jos rekomendacijų yra tokia: kiekvieną vakarą parašykite penkis dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Aš tai dariau, tai yra siaubinga. Nustebsite, kokia tai nuostabi priemonė, padedanti gyventi fantastišką gyvenimą! Keturiasdešimt: Ugh, teisingai. Ne! Keturiasdešimt yra naujoji fantastika!