Daugelis moterų žino, kad nėštumo metu jas gali pykinti. Kai kurios moterys jo nejaučia, kitos - taip. Lengviau jį suvaldyti, kai yra tam tikrų priemonių. Kiekvienas žmogus yra skirtingas. Kai kurie dalykai vieniems žmonėms tiks, o kitiems ne. Gera mintis neišbandyti visų priemonių, kad rastumėte geriausiai jums tinkančią.
Ką daryti?
Vengti maisto produktų, kurie skatina žiaukčiojimo refleksą, yra paprasta namų priemonė. Dusulys gali sumažėti valgant paprastą kietą maistą, kuris laikomas kambario temperatūroje arba vėsioje vietoje. Dauguma moterų žino seną triuką - valgyti krekerius, kad sumažėtų rytinio pykinimo simptomai. Grupė moterų atrado, kad angliavandeniai gali padėti išvengti pykinimo, ir rekomenduoja ką nors įsidėti į skrandį.
Krekerius laikykite netoli lovos, kad galėtumėte juos suvalgyti prieš keldamiesi iš lovos. Keletą jų galite suvalgyti ruošdamiesi į darbą ir pakeliui į darbą. Laikantis dietos, mažesni ir dažnesni užkandžiai padės išlaikyti maistą skrandyje visą dieną.
Hidratacija
Vandens gėrimas visą dieną gali būti naudingas. Tačiau per didelis skysčių kiekis vienu metu gali sukelti skrandžio sutrikimus ir apsunkinti valgymą. Yra daug sportinių gėrimų, kuriuose yra kalio, gliukozės ir druskos. Jie puikiai papildo dėl vėmimo prarastus elektrolitus.
Akupresūra taip pat gali būti tinkama priemonė, jei pykinimas yra pernelyg stiprus. Kai kurie medikai rado palengvėjimą, kai spaudimo taškas ant riešo yra maždaug 2 coliai virš raukšlės. Šis spaudimo taškas gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą, kurie kartais gali būti susiję su nėštumu.
Ar žinojote?
Jūrų parduotuvėse taip pat galima įsigyti į mygtuką panašų gaminį, kuris gali sumažinti pykinimą spaudžiant riešą. Galite apsilankyti pas gydytoją ir gauti receptą. Taip galėsite įsigyti elektros prietaisą, kuris mažomis srovėmis stimuliuoja riešą. Jis yra visiškai saugus kūdikiui ir jums, kainuoja nuo $75-$80.
Daugelis moterų, patyrusių rytinį pykinimą, buvo labai patenkintos prietaiso naudojimo rezultatais. Kita gerai žinoma priemonė yra imbieras.
Imbieras
Manoma, kad imbieras nuramina ir nuramina skrandį, apsaugo nuo pykinimo. Daugelyje rinkoje parduodamų imbierinių alų nėra tikro imbiero. Gali prireikti šiek tiek paieškų, kad rastumėte tokį, kuriame jo yra. Nors gali atrodyti nekenksminga vartoti imbiero tabletes pykinimui palengvinti, prieš vartodami bet kokias kapsules visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kai kuriose kapsulėse jo gali būti per daug. Kai kurie gydytojai rekomenduoja jų nevartoti.