Pirma, tai puiki idėja išsiaiškinti, kokie negalavimai yra jūsų šeimos istorijoje. Jūsų genuose (DNR) gali būti tų ligų, kurias jums perdavė protėviai. Galite sužinoti ČIA, kad vitaminai apsaugo jūsų organizmą nuo tos ligos. Siekiama, kad netaptumėte dar viena auka!
Mityba
Kalbant apie mitybą, galbūt priklausote tai stovyklai, kuri nemano, kad tai, ką valgote, yra svarbu. Kaip įrodė Mėlynųjų zonų, daugiausia Karibų jūros salų, čiabuviai, tai svarbu. Jie gyvena iki 90-100 metų be jokių papildų. Širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys, Alzheimerio liga ir kt., todėl jie visi gyvena be ligų! Jų maistas yra būtinas: paukštiena, žuvis, ožkos pienas, žalioji arbata, šviežios daržovės ir švieži vaisiai. Pastebėsite, kad daugelis šių vitaminų veikia kartu ir stiprina imuninę sistemą.
- VITAMINAS A: padeda imuninei sistemai ir apsaugo nuo peršalimo, gripo, inkstų, kepenų, plaučių ir šlapimo pūslės infekcijų. Palaiko ir atkuria visus audinius, kurie sąveikauja su oru, pavyzdžiui, plaučius, gerklę ir akis.
- VITAMINO B KOMPLEKSAS: apsaugo nuo psichologinių sutrikimų ir padeda palaikyti nervų sveikatą - antistresinis poveikis. Angliavandenius, baltymus ir riebalus paverčia energija, didina ištvermę. Padeda kovoti su infekcijomis (atkreipkite dėmesį: ligos sukelia daugumą mūsų negalavimų, pavyzdžiui, vėžį ir širdies ligas). Mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina kraujotaką (saugo nuo širdies ligų).
- VITAMINAS C: tai antioksidantas, kuris apsaugo nuo užteršimo, saugo nuo vėžio, padeda kovoti su ligomis ir stiprina imuninę sistemą. Padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir saugo nuo mėlynių. Skatina žaizdų ir nudegimų gijimą, palaiko kaulų, dantų, dantenų, raiščių ir kraujagyslių augimą, taip pat padeda susidaryti antistresiniams hormonams. Vitamino C reikia mažiausiai 300 medžiagų apykaitos funkcijų mūsų organizme, jis veikia kartu su vitaminu E ir beta karotinu, kad pagerintų antioksidacinį poveikį. Reikėtų vartoti bent du kartus per dieną.
- VITAMINAS D: Jis palaiko dantų ir kaulų formavimąsi, raumenų ir skydliaukės funkciją, yra būtinas fosforo ir kalcio perdirbimui ir panaudojimui. Šio vitamino ypač reikia vaikams, nes auga jų kaulai ir dantys. Reguliuoja pulsą ir gali būti svarbus imuninei sistemai. Turi įtakos storosios žarnos ir krūties vėžio, osteoartrito ir osteoporozės prevencijai ir gydymui. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie vaistai gali trukdyti vitamino D pasisavinimui.
- VITAMINAS E: labai svarbus antioksidantas, padedantis išvengti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Lėtina senėjimą ir padeda atkurti audinius, padeda išvengti PMS, mažina žaizdų randus. Mažina kraujospūdį, padeda išvengti kataraktos, skatina sveikus plaukus ir odą. Apsaugo organizmą nuo 80 negalavimų! Ilgalaikis vartojimas padės sumažinti rūkančiųjų prostatos vėžio riziką. Padeda audinių gijimui ir normaliai ląstelių struktūrai bei padeda susidaryti raudoniesiems kraujo kūneliams. Padeda išsaugoti ląsteles ir kartu su vitaminu C padeda apsaugoti plaučius nuo oro taršos.
Prisiminkite
Daugelis žmonių nesuvokia, kad visa tai susiję su organizmo superantioksidantu, esančiu kiekvienoje ląstelėje, vadinamu glutationu, kuris yra mūsų imuninės sistemos pagrindas. Jūsų glutationo (GSH) kiekis yra gyvybiškai svarbus! Kiekvienas žmogus pradeda prarasti GSH nuo 20 metų amžiaus 10-12 proc. per dešimtmetį. Vėliau, sulaukus vyresnio amžiaus, jo kiekis taip sumažėja, kad tampame pažeidžiami ligų! Jei norite sužinoti daugiau apie glutationą, įskaitant tai, kaip jį padidinti, spustelėkite toliau esančią NEMOKAMĄ svetainę. Išstudijavę, ką veikia vitaminai, tikriausiai supratote, kaip svarbu gauti bent minimalų paros poreikį (MDR). Dėl pesticidų, perdirbimo ir laiko nuo lauko iki namų mūsų perkami vaisiai ir daržovės nėra tokie sveiki, kokius naudojo mėlynosios zonos vietiniai gyventojai. Taigi, norėdami padėti mums gyventi taip pat ilgai kaip jie, įpraskite kasdien vartoti 100 % MDR vitaminų ir mineralų tabletes.