Daugybė žmonių nepakankamai rūpinasi, kaip veikia jų kūnai. Nors jie jaučiasi gerai arba neserga, kad daug, jie neatrodo, kad sunku tiekti sau informacijos, kad jie turi turėti sandėlyje tipą. Beveik visi tiesiog nerimauja dėl savo užduočių ir kitų modelių, nesuvokdami, kad jie jau laiko savo sveikatą savaime suprantamu dalyku; taip pat piktnaudžiauja ja.
Pradėkime
Bet argi nesuprantate, kad kuo sveikesni esate, tuo produktyvesni esate? Gyvensite ilgiau ir labiau pasitenkinimą teikiantį gyvenimą. Gali būti, kad žmogus susirūpina savo sveikata tik tada, kai jį užklumpa kokia nors liga. O kol jis dar nespės nieko padaryti, jau bus per vėlu. Žmonės paprastai nekreiptų dėmesio į dalykus, kurie juos neramina ne iš karto. Bet matote, sužinoti, ką jūsų kūnas gali ir turi daryti, kad būtų galima gyventi tokį gyvenimą, kokio visada norėjote, niekada nėra taip varginančiai.
Viskas, ko reikia, tai laikas ir sprendimas suprasti, ką turite daryti. Kalbant apie jūsų bendrą savijautą, viskas turėtų prasidėti nuo jūsų imuninės sistemos. Jei norite išlaikyti tinkamą kūną arba sustiprinti prastesnį, turėtumėte žinoti, ką veikia jūsų imuninė sistema ir kaip keli dalykai, kuriuos darote, gali paveikti viską, kas su ja susiję.
Imuninė sistema
Mūsų imuninė sistema yra tokia galinga, kad gali padėti mums būti sveikiems arba apsaugoti nuo daugybės negalavimų; taip pat gali būti, kad dėl jos esame linkę sirgti. Tačiau imunologinės reakcijos energija skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Jos veikimas priklausys nuo jūsų veiksmų, pavyzdžiui, mitybos įpročių, be to, nuo kitų veiksnių, tokių kaip užterštumas, įgimti trūkumai ir daug kitų. Štai kodėl vieni žmonės tiesiog suserga, o kiti vos peršąla.
Yra keletas žmonių, kurie gali palaikyti stiprią imunologinę sistemą prieš prakaituodami ar plėsdami savo piniginę. Tai tie žmonės, kurie visada stebi savo gyvenimo būdą ir mitybą; trumpai tariant, jie yra išsilavinę ir budrūs. Yra žmonių, kurių gyvenimas priklauso nuo to, kaip gerai jie sugeba palaikyti savo imuninį atsaką, kad jis veiktų taip, kaip turėtų. Arba jie yra tie žmonės, kurie nuo gimimo yra pakankamai menki, kad galėtų kovoti su daugybe organizmo užpuolikų, arba žmonės, kurie nesugebėjo palaikyti fantastiškos savo galutinės gynybos formos.
Atkreipkite dėmesį
Imuninį atsaką sudaro audiniai ir organai, kurie dirba kartu, kad galėtų sukurti subalansuotą sistemą, kuri apsaugotų jūsų organizmą nuo daugybės grėsmių. Ji blokuoja "nepageidaujamas būtybes", medžioja užpuolikus ir visiškai juos sunaikina. Kol jūsų sistema veikia gerai, šis metodas niekada nesustoja; nebent mirštate. Imuninė sistema taip pat geba įsiminti įvairių mikroorganizmų, kurie ką tik įsiskverbė į organizmą, savybes. Taigi kitą kartą, kai jis bandys patekti į jūsų organizmą ir jam pakenkti, ji žinos, kaip su juo elgtis. Jei turite pakankamai antikūnų, jūsų organizmas gali veiksmingai išnaikinti įvairias neįprastas ar svetimas ląsteles, bandančias suaktyvinti įvairias ligas.
Jei jūsų organizmas veikia taip, kaip jam įprastai reikia, jis gali sukurti reikiamus ginklus, kad apsaugotų jus nuo bendrų ligų, tokių kaip peršalimas ar gripas, taip pat apsaugoti jus nuo dar svarbesnių ir mirtinų ligų, tokių kaip vėžys. Taip, būtent tokia energinga ir patikima yra jūsų sistema. Turėdami imuninės sistemos nepakankamumą ir nesiėmę skubių veiksmų, suteikiate mikrobams, virusams ir kitoms kenksmingoms dalelėms galimybę užvaldyti jūsų kūną. Nors galite rasti daugybę priežasčių, dėl kurių silpnėja imuninė sistema, įprastinė kaltininkė yra pakankamų ir tinkamų maistinių elementų trūkumas jūsų organizme, reikalingų visai jūsų sistemai palaikyti. Tai galima priskirti jūsų nesveikam gyvenimo būdui, blogiems mitybos įpročiams ir įvairių šaltinių, kaip antai cigarečių, pesticidų ir kitų kenksmingų junginių, poveikiui.
Išvada
Koks tikslas jūsų imunologinei sistemai bandyti apsaugoti jūsų kūną nuo kelių traumų, alergijų ir ligų šaltinių, jei iš tikrųjų jūs patys inicijuojate savo sveikatos naikinimą? Žinokite, kas gali pakenkti jūsų imuniniam atsakui, o tada darykite viską, kad jų išvengtumėte. Žinokite apie tai, ko reikia jūsų organizmui, kad jis galėtų sklandžiai veikti, kad ir kokie įkyrūs ir įtikinami būtų mikrobai. Pasikonsultuokite su gydytoju dėl mitybos, kurios jums gali prireikti. Jų galite gauti per maistą ir gėrimus, kuriuos vartojate, arba turėti savo kelią link vitaminų papildų ar numanomų imuninės sistemos stiprintuvų. Pakeiskite savo gyvenimo būdą, jei jis baisus. . Laikykitės atokiau nuo nerimo. Tai aiški priežastis numeris vienas, kodėl žmonės linkę lengvai susirgti. Kai patiriate stresą, jūsų organizmas išskiria junginius, kurie veikia jūsų imuninę sistemą. Gerai išsimiegokite, valgykite sveiką maistą kartu su puikių vitaminų papildų pagalba, nestresuokite ir gerai mankštinkitės, kad galėtumėte užkirsti kelią bet kokiam imuninės sistemos trūkumui.