Visi norime atrodyti puikiai, ar ne? Nenuostabu, kad gerai atrodyti yra milijardų dolerių vertės pramonė. Daugelis žmonių daug išleidžia, kad atrodytų kuo geriau. Nuo psoriazės kenčiantys žmonės deda daug pastangų, kad pašalintų šią ligą. Psoriazė - tai odos būklė, dėl kurios pažeista vieta parausta ir pleiskanoja. Atsiranda niežtinti, paraudusi oda, kuri gali labai erzinti.
Ar žinojote?
Ši būklė yra labai dažna ir pasireiškia 16-40 metų amžiaus žmonėms. Mokslininkai nustatė, kad ši liga nėra užkrečiama ir yra autoimuninis sutrikimas, perduodamas iš tėvų vaikams. Nors šios būklės išgydyti neįmanoma, ją galima valdyti. Pacientai gali gyventi įprastą gyvenimo būdą, jei gerai valdo būklę.
Įprastai nauja oda užauga ir pasiekia paviršių maždaug per mėnesį. Tai ir sukelia psoriazę. Dėl to odos paviršiuje kaupiasi negyvos odos ląstelės. Ant odos atsiranda niežtinčių, sausų dėmių. Niežulys gali sustiprėti ją draskant.
Ką daryti?
Kad sumažintumėte niežulį ir sausumą, visada palaikykite drėgmę. Tai galima padaryti maudantis vonioje bent du kartus per dieną. Po to naudokite švelnų drėkinamąjį kremą. Jei tai darysite reguliariai, laikui bėgant sumažinsite pleiskanojimą. Kaip minėjau, turėtumėte maudytis bent du kartus per dieną.
Maudydamiesi vonioje būkite švelnūs. Vietoj kietų kempinių taip pat galite naudoti putas. Geriausiai tinka šiltas vanduo, todėl į vonią įpilkite šiek tiek aliejaus arba druskos. Baigę maudytis, nenusausinkite rankšluosčiu. Vietoj to odą nusausinkite rankšluosčiu.
Dirginimą taip pat galite sumažinti degindamiesi saulėje. Tačiau jei nebūsite atsargūs, tai gali būti bloga idėja. Galite pabloginti situaciją, jei pažeistą vietą nudeginsite saulėje. Deginantis saulėje reikėtų naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF 35 arba didesnis. Degintis saulėje reikėtų ne ilgiau kaip 15-20 min. per dieną.
Rūkymas
Jei rūkote, psoriazė nėra gera idėja. Nors nėra aišku, kaip rūkymas tiesiogiai veikia sunkia psoriaze sergančius pacientus, tyrimai parodė, kad pacientams, kurie rūko daugiau nei nerūkantieji, ligos sunkumas padidėja. Kitas įprotis, galintis padidinti psoriazės sunkumą, yra gausus alkoholio vartojimas. Gausus alkoholio vartojimas, kaip ir rūkymas, gali pabloginti būklę.
Nors pokyčiai, kuriuos pastebėsite nustoję gerti, ne visada akivaizdūs, jie bus naudingi jūsų bendrai sveikatai. Jūsų odos būklė beveik visada priklauso nuo to, ką valgote. Nors nėra jokių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad mityba turi įtakos būklei, verta atkreipti dėmesį į tai, ką valgote.
Išvada
Psoriazė gali būti sunki liga. Tačiau nebūtina rizikuoti savo sveikata netinkamai maitinantis. Daugelio psoriaze sergančių žmonių būklė pagerėjo išbraukus iš mitybos tam tikrus maisto produktus. Tai dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo būklę ir galėtumėte gyventi įprastesnį gyvenimo būdą. Psoriazę gali paaštrinti prasta psichinė ir emocinė sveikata.
Psoriazę dažnai lydi žema savivertė, socialinė izoliacija, vienatvė, frustracijos nerimas ir nerimas dėl nusivylimo. Žmonės atsisako socialinio gyvenimo arba nustoja užsiimti mėgstamais dalykais, pavyzdžiui, pomėgiais, kad išvengtų gėdos. Ieškokite pagalbos ir susiraskite terapeutą, kuris padės jums išgyventi sunkius laikus. Socialinės paramos grupė gali būti gera išeitis susitikti su kitais, kurie kenčia nuo tos pačios būklės. Galbūt atrasite kitų būdų, kaip susidoroti su šia būkle.