Esu įsitikinusi, kad ne paslaptis, ypač tarp moterų, jog kai pradedame artėti prie menopauzės amžiaus, gamta iškrečia mums žiaurų pokštą. Mums ne tik staiga tenka susidurti su jausmu, kad neteksime galvos dėl karščio bangų dieną ir naktinio prakaitavimo naktį, bet ir dažnai tenka stebėti, kaip mūsų kadaise dailus kūnas virsta kažkuo, kas labiau primena alaus bokalą!
Pakeitimai
Mes dažnai jaučiamės vis labiau nusivylę, nes matome, kad mūsų kūno kontūrai pradeda keistis išorėje, tačiau daugelis žmonių nė nenutuokia apie pokyčius, kurie jau prasidėjo prieš daugelį metų viduje! Artėjant vaisingo amžiaus pabaigai, pradeda keistis ir mūsų moteriškieji hormonai.
Perimenopauzės metu estrogenų kiekis paprastai pradeda svyruoti, todėl mėnesinės taip pat tampa nereguliarios. Galiausiai jos paprasčiausiai išnyksta ir niekada nebesugrįžta, todėl prasideda visiška menopauzė.
Hormoninis veiksnys
Estrogenas kaupiasi riebaluose. Organizmas stengiasi išlaikyti pusiausvyrą. Norėčiau, kad skaitydami nepamirštumėte abiejų šių punktų, nes ketinu paaiškinti ryšį tarp hormonų ir svorio augimo; o ypač menopauzės ir svorio augimo. Jei estrogenai kaupiami riebaluose, kartu su įprasta estrogenų gamyba palaipsniui mažėja, kaip manote, ką jūsų organizmas bandys daryti, kad išsaugotų jam taip reikalingų estrogenų šaltinį? Atminkite, kad organizmas nuolat siekia pusiausvyros.
Jei atspėjote, kad jame kaupiasi daugiau riebalų, tada jūs būtumėte visiškai tobulas! Taip, kad organizmas ir toliau gamintų ir išlaikytų reikiamą estrogeną, jis natūraliai pradeda kaupti daugiau riebalų. Atminkite, kad estrogenas kaupiamas riebaluose.
Supraskime tai
Daugiau riebalinių ląstelių ir tos riebalinės ląstelės išsiplės ir padidės beveik penkis kartus, kad galėtų gaminti ir išlaikyti daugiau estrogenų! Kuo didesnė riebalų ląstelė, tuo daugiau estrogenų ji pasirengusi gaminti ir kaupti. Jei pamanėte, kad pilvo srityje, vėl būtumėte visiškai teisūs! Taip, ji dar vadinama menopauzės pilvo riebalais. Ką tik paaiškinau pačius pagrindinius menopauzės ir svorio didėjimo ryšio aspektus. Dabar turėkite omenyje, kad yra kur kas daugiau dalykų, apie kuriuos net neužsiminiau; pavyzdžiui, kaip jūsų medžiagų apykaitą veikia kiekvienas šių lėtų hormoninių pokyčių. Taip pat nepasakiau, kokį vaidmenį atlieka kiti svarbūs hormonai, pavyzdžiui, progesteronas, androgenas ir testosteronas.