Kai galvojate apie širdies ir kraujagyslių ligas, galbūt galvojate apie žmogų, kuris nesilaiko sveikos gyvensenos, arba galvojate apie savo genetiką. Pagrindinė amerikiečių moterų mirties priežastis yra širdies ligos, kurios sudaro daugiau nei pusę visų vyresnių nei 50 metų amžiaus amerikiečių moterų mirčių.
Cholesterolis
Organizme yra dviejų skirtingų rūšių cholesterolio: didelio tankio lipoproteinų cholesterolio (DTL) ir mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL). DTL cholesterolis yra puikus ir valantis kraują, o MTL cholesterolis yra blogas ir dėl jo ant arterijų sienelių kaupiasi apnašos (riebalai), kurios galiausiai jas užkemša.
Estrogenai padeda kontroliuoti MTL cholesterolio kiekį, o tai savo ruožtu mažina moterų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Moteriai prasidėjus menopauzei, estrogenų kiekis pradeda mažėti, todėl padidėja širdies ir kraujagyslių problemų tikimybė. Neseniai atlikto tyrimo, kuriam vadovavo Pitsburgo universiteto psichiatrijos ir epidemiologijos profesorė, daktarė Karen Matthews, metu nustatyta, kad vidutiniškai po menopauzės moters MTL cholesterolio kiekis padidėja apie 9 proc.
Didėjant cholesterolio kiekiui, didėja širdies problemų, tokių kaip hipertenzija (aukštas kraujospūdis), insultas, krūtinės angina ir aterosklerozė (arterijų sukietėjimas), rizika. Vieno didelio Nyderlanduose atlikto moterų po menopauzės tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad ankstyvesnis menopauzės pradžios amžius lemia didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką, tačiau, merginoms senstant, ši rizika mažėja. Buvo iškelta prielaida, kad didesnis normalaus estrogeno poveikis vėliau prasidėjus menopauzei yra kardioprotekcinis.
Verta žinoti
Nors tiesa, kad menopauzės metu MTL cholesterolio kiekis tikriausiai padidės, tai nereiškia, kad dėl to reikėtų sunerimti. Nesvarbu, ar nerimaujate dėl savo cholesterolio, vienas iš pagrindinių prevencijos žingsnių - įsitikinti, kad gyvenate sveiką gyvenimo būdą. Tai reiškia, kad reikia nerūkyti, daugumą savaitės dienų bent 30 minučių mankštintis ir sumažinti raudonos mėsos, transriebalų, natrio ir rafinuoto cukraus vartojimą.
Be to, galima įsigyti receptinių vaistų, pavyzdžiui, "Lipitor", kurie skirti cholesterolio kiekiui mažinti. Pasikonsultavę su gydytoju sužinosite, ar šie vaistai jums tinka. Tarp medicininių komplikacijų, galinčių atsirasti menopauzės metu, yra medžiagų apykaitos pokyčiai, ypač tie, dėl kurių labai padidėja svoris. Dauguma moterų, prasidėjus menopauzei, pastebi tam tikrą liemens ir sėdmenų pokytį aukštyn, tačiau priaugus daug svorio kyla labai reali grėsmė.
Dėl nutukimo padidėjęs cholesterolio kiekis, cukrinis diabetas ir hipertenzija gali labai pakenkti jūsų savijautai, jei jų nekontroliuojate. Yra daugybė namuose naudojamų cholesterolio tyrimo rinkinių, tačiau geriausia kreiptis į gydytoją, kad jis tiksliai įvertintų jūsų cholesterolio kiekį ir profesionaliai patartų dėl jums gresiančių pavojų. Gali būti, kad yra fantastiška tikimybė, jog jums pavojus negresia, bet jei taip, gydytojas gali papasakoti apie keletą strategijų, kaip išvengti didelio cholesterolio kiekio ir padėti jį valdyti.
Baigiamoji pastaba
Galiausiai daugelis gydytojų mano, kad pakaitinė hormonų terapija (HRT) yra tinkamas sprendimas moterims, kurioms menopauzės metu kyla didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Atkreipkite dėmesį, kad HRT kelia tam tikrų pavojų, todėl prieš pradedant ją taikyti, reikia atidžiai apsvarstyti. Norėdami sužinoti daugiau apie HRT, žr. skyrių "Klinikinis gydymas ir terapija". Nesvarbu, ar ketinate spręsti cholesterolio kiekio problemą taikydami klinikinį gydymą, ar natūralius procesus, būtina pasikalbėti su gydytoju. Tik jis gali įvertinti visą jūsų organizmą ir jo poreikius bei paskirti geriausią veiksmų planą jūsų konkrečiai situacijai.