Kad veido oda būtų be dėmių ir spuogų, būtina išjudinti žarnyną ir išvalyti gaubtinę žarną. Sumažinus toksinų kiekį storojoje žarnoje, sumažėja toksinų, kurie gali prasiskverbti iš veido porų ir prisidėti prie spuogų atsiradimo. Jei kasdien valgote 3 kartus, per dieną turite bent du kartus tuštintis.
Žarnyno judėjimas
Jei turite tik vieną, vadinasi, jums trūksta 1 tuštinimosi. Kad žarnynas pradėtų judėti taip, kaip reikia, norite išvalyti tai, kas dabar yra jūsų gaubtinėje žarnoje. Taigi pirmoji diena skirta storosios žarnos valymui. Kitos dvi dienos taip pat skirtos storosios žarnos valymui ir organizmo detoksikacijai.
Sulčių spaudimas
3 dienų mini vaisių sulčių pasninkas yra puikus būdas pradėti valyti gaubtinę žarną, detoksikuoti kraują ir atjauninti organizmą. Vien tik trijų dienų pasninkas nėra vaistas nuo visų ligų ir reikės daugiau darbo iš jūsų pusės, pradedant valgyti daugiau natūralaus maisto. Dieną prieš pasninką suvalgykite didžiules salotas ir 2 obuolius. Taip gausite daug ląstelienos, kuri nušveis gaubtinės žarnos sieneles, nes kitą dieną iš žarnyno išvešite išmatas.
Šį valymą atlikite šeštadienį, sekmadienį ar bet kurią kitą dieną, kai jums niekur nereikia eiti. Visą dieną eisite į tualetą, o kartais jums reikės greitai ten nueiti. Nusipirkite šių daiktų. Jei dar nespėjote į tualetą, tai padarysite po kurio laiko. Dabar iki dienos pabaigos kas valandą išgersite po 8 uncijas obuolių sulčių. Galite nustoti gerti obuolių sultis apie 17 val.
Atkreipkite dėmesį
Per dieną galite suvalgyti 3 obuolius ryte ir 3 obuolius per dieną. Šis procesas išvalys visas išmatas, kurios kelias dienas sėdėjo jūsų storojoje žarnoje, ir paruoš jus kitam žingsniui. Galite gerti bet kokios rūšies vaisių ar daržovių sultis. Gerai tinka vaisių ir daržovių sulčių mišinys. Trečiąją dieną, panašiai kaip ir kitą dieną, galite gerti įvairių rūšių sultis ir suvalgyti 2-6 obuolius.
Prisiminkite
Galite gerti bet kokias vaisių ar daržovių sultis. Greitai baigę trijų dienų miniatiūrą, pradėkite valgyti minkštą maistą, kad švelniai pataisytumėte savo sistemą . Jei sergate, blogai jaučiatės arba jūsų imuninė sistema yra nusilpusi, nedarykite šio mini pasninko. Palaukite, kol pasijusite galingi. Po to, kai greitai atliksite mini badavimą, dabar esate pasiruošę kitam žingsniui, kad išvalytumėte spuogus.