Tai paprastas faktas, su kuriuo vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu susiduria kiekviena moteris - menopauzė arba "pokyčiai". Menopauzė - tai perėjimas iš reprodukcinės stadijos į nereprodukcinę stadiją, o menopauzės simptomai ir tai, kaip kovoti su menopauze ir jos simptomais, yra tiesioginis moterų, išgyvenančių šį etapą, rūpestis. Menopauzės simptomai skirtingoms moterims skiriasi.
Menopauzė
Kiekvienai moteriai menopauzė pasireiškia skirtingai, tačiau tipiški simptomai yra karščio bangos, nuotaikų svyravimai, makšties sausumas, nuovargis, plaukų ir odos pokyčiai, menopauzės metu padidėjęs svoris ir kt. Ilgalaikės problemos yra osteoporozė ir kraujagyslių bei širdies ir kraujagyslių ligos. Pereinant į menopauzę arba perimenopauzę tarp reprodukcinio gyvenimo pokyčių reikia patirti trumpesnius arba ilgesnius nei įprastai menstruacijų ciklus, kurie atsiranda dėl svarbių kiaušidžių hormonų sekrecijos svyravimų šiuo laikotarpiu.
Perėjimas paprastai prasideda nuo 47,5 metų, bet gali būti ir trisdešimties ar keturiasdešimties metų pabaigoje. Tai priklauso nuo moterų ir merginų. Galbūt paklausėte savęs, jei man reikia patirti šį nemalonų etapą, kiek laiko trunka menopauzė? Perimenopauzė trunka vidutiniškai nuo 4 iki 8 dešimtmečių.
Emociniai pokyčiai
Moterys fizinius ir emocinius pokyčius patiria gana ilgai, kol sulaukia menopauzės. Menopauzė - tai paskutinio menstruacijų ciklo laikotarpis, taip pat dvylika mėnesių po paskutinių mėnesinių. Paprastai tai įvyksta sulaukus maždaug 51 metų. Menopauzės simptomai skirtingoms moterims išlieka skirtingai ilgai ir yra susiję su organizmo disbalanso svyravimais. Nuotaikos svyravimai paveikia maždaug 10 proc. šį perėjimą išgyvenančių merginų.
Šiems nuotaikų svyravimams būdingi dideli nuotaikų pokyčiai per labai trumpą laiko tarpą, pavyzdžiui, vieną minutę juokas, kitą - rėkimas ar verksmas, o jau kitą akimirką - depresija. Nemažai šių merginų ieško sprendimų iš tradicinės medicinos, tačiau vis daugiau moterų nori holistinių arba natūralių priemonių visiems šiems nuotaikų svyravimams gydyti. Mažiau nei 10 proc. moterų menopauzę išgyvena be jokių menstruacijų ciklo pokyčių.
Kraujo apytaka
Be to, kad mėnesinės būna trumpesnės arba ilgesnės nei įprastai, kraujotaka gali būti lengvesnė arba sunkesnė. Kontraceptinės priemonės paprastai skiriamos tam, kad mėnesinės taptų įprastesnės. Vieni iš labiausiai varginančių simptomų yra šiuo laikotarpiu patiriami karščio pylimai. Jos prasideda arba per priešmenopauzės etapą peri menopauzę, arba po to, kai merginai prasideda paskutinės mėnesinės. Prasidėjus karščio bangoms, merginos gali jaustis įsitempusios, susijaudinusios, nervingos ir sutrikusios, be to, joms gali plakti širdis.
Karščio bangos dažniausiai būna stipriausios pirmaisiais metais po paskutinių menstruacijų ciklo. Karščio bangos fiziškai pasireiškia tuo, kad oda tampa rausva arba rausva, be to, prakaituojama. Stiprumas svyruoja nuo vidutinio iki gana stipraus, o kelios moterys netrukus po karščio pylimo gali pajusti šaltkrėtį. Nemažai moterų beveik visus karščio pylimus patiria naktį, dėl to gali būti nemigos, o kitoms moterims sunku miegoti be karščio pylimų. Dauguma moterų miega porą valandų, pabunda ir nebegali užmigti.
Išvada
Kai kurios moterys taip pat skundžiasi, kad pereinamuoju laikotarpiu joms sunku susikaupti, sutrinka trumpalaikė atmintis, o tai gali būti susiję su sumažėjusiu estrogenų kiekiu, nors kiti mano, kad tai yra senėjimo procedūros rezultatas. Šis perėjimas yra labai įtemptas ir skirtingai veikia moteris. Kai kurioms merginoms pasireiškia visi menopauzės simptomai, o kitos patiria tik lengvus simptomus. Kiekvienai moteriai, išgyvenančiai šį perėjimą, svarbu atrasti būdų, kaip palengvinti simptomus ir mėgautis visaverčiu ir produktyviu gyvenimu menopauzės metu ir po jos.