Klystate, jei manote, kad mityba neturi įtakos sinusams. Šią jautrią odos sritį tiesiogiai veikia tai, ką valgote ir ko nevalgote. Tam tikri maisto produktai gali sukelti sinusų uždegimą. Tačiau yra daug tokių, kurie gali sumažinti spaudimą ir skausmą sinusų ertmėse. Sinusitas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Dietos veiksnys
Kai kurie maisto produktai gali sukelti sinusų ertmių uždegimą. Rafinuotiems angliavandeniams priskiriami makaronai, baltų miltų sausainiai, pyragaičiai ir balti ryžiai. Šie maisto produktai nėra maistingi ir gali sukelti mitybos trūkumą. Kiaušiniai, kviečiai, pieno produktai, modifikuotas krakmolas, margarinas ir kukurūzai gali sukelti alergines reakcijas. Visi šie ingredientai gali sukelti alergines reakcijas.
Sergantieji sinusitu turėtų vengti pieno produktų, tokių kaip sviestas, sūris ir pienas. Venkite rafinuoto cukraus ir dirbtinių cukraus pakaitalų. Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra aspartamo. Grybai - grybai gali būti labai sveiki. Tačiau, jei jūsų lėtinė būklė sunki, geriausia nustoti juos vartoti, kol vėl tapsite normalūs.
Imuninė sistema
Gazuoti gėrimai tik didina kraujo rūgštingumą. Taip pat svarbu nustoti gerti pernelyg daug vyno ir alkoholio. Abu šie dalykai gali sukelti visišką imuninės sistemos ir virškinimo sistemos sutrikimą. Sinusitą gali pabloginti per didelis kofeino vartojimas.
Sinusų infekcijos gali paūmėti dėl per didelio kofeino kiekio. Vaisių sultys yra labai naudingos sveikatai, dėl to nekyla jokių abejonių. Tačiau geriau valgyti sveikus vaisius. Taip yra todėl, kad vaisių sultys gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Saldumynai ir perdirbti maisto produktai, tokie kaip šoninė, kumpiai ir dešrelės, turi daug natrio ir riebalų, o tai gali sukelti sinusitą.
Atsižvelkite į
Žinoma, kad sūrus maistas sukelia sinusitą. Geriausia vengti sūraus maisto. Nesveikas maistas, keptas maistas ir greitas maistas turi blogųjų riebalų, kurių organizmas negali apdoroti. Jei sergate sinusitu ir dažnai patiriate sinusito epizodus, turėtumėte ruošti maistą su mažai riebalų turinčiais aliejais, pvz.
Jums gali kilti klausimas, kokius maisto produktus turėtumėte valgyti ir ar jų reikėtų vengti. Rinkoje yra daugybė maisto produktų, kuriais galima pakeisti maisto produktus, kurių turėtumėte vengti. Arbata yra puikus kavos pakaitalas ir puiki sinusų naminė priemonė. Sinusitą galite numalšinti nedideliais mitybos pokyčiais.