Daugumai žmonių galvos skausmai yra įprasti ir paprastai jie pernelyg dažnai kartojasi. tačiau jie tik užmaskuoja diskomfortą, bet nepašalina priežasties. Vaistai nuo galvos skausmo taip pat gali turėti nepageidaujamą poveikį, ypač vartojant juos ilgą laiką. Tikėdamiesi rasti daug natūralesnį ir holistinį lėtinio galvos skausmo gydymo būdą, daugelis žmonių kreipiasi į chiropraktikus.
Galvos skausmas
Kas yra galvos skausmas? Galvos skausmas gali atsirasti dėl raumenų streso, sinusų perpildytumo, akių nuovargio ir kelių kitų priežasčių. Daugeliui žmonių jis gali prasidėti ant akių, užpakalinėje viršugalvio dalyje, šonuose ar viršugalvyje arba pasireikšti susitelkęs už akies. Visiems galvos skausmams būdinga tai, kad juos skauda, o kartais - labai skauda.
Nesiliaujantis skausmas
Daug žmonių kreipiasi į chiropraktikus dėl cervikogeninių galvos skausmų. Cervikogeniniai galvos skausmai atsiranda dėl skausmo, nukreipto į gerklės kaulinių ar švelnių audinių viršų. Kaip chiropraktika gali padėti galvos skausmams? Chiropraktika gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant cervikogeninį kartu su kitais galvos skausmais, manipuliuojant ir keičiant stuburo ir gerklės audinius - dažnai tai sumažina galvos skausmą arba padeda jo išvengti.
Chiropraktika padeda atpalaiduoti raumenų įtampą, Dažnai pacientai, kenčiantys nuo chroniškų galvos skausmų, jau po kelių procedūrų pajunta palengvėjimą, nes atsipalaiduoja raumenų audiniai ir sumažėja nervų diskomfortas. Rekomenduoju mankštintis, pasitempti ir keisti laikyseną arba mokyti atsipalaidavimo būdų, kad sumažintumėte galvos skausmus arba jų išvengtumėte.
Prisiminkite
- Jei žiūrite televizorių arba naudojatės kompiuteriu, įsitikinkite, kad vieta yra tinkamai apšviesta.
- Saugokite tinkamus dantis - skylės ar kitos dantų problemos gali sukelti pasikartojančius galvos skausmus.
- Sumažinkite streso lygį, nes stresas sukelia įtampą ir skausmą.
- Kasdien treniruokitės. Joga ar greitas pasivaikščiojimas gali padėti išlaikyti puikią savijautą.
- Žarnyno drėkinimas
- Jei dirbate prie stalo, pasirūpinkite, kad jūsų stalas būtų tinkamai įrengtas, ir darykite įprastas pertraukėles, kad galėtumėte išsitiesti.