Kiti karščio pylimų pavadinimai: karščio pylimai (apibūdina paraudimą, kuris apima kaklą ir veidą), naktinis prakaitavimas (dažnai susijęs su prakaitavimu), vazomotoriniai simptomai (medicininis terminas). Tyrimai rodo, kad nuo 35 iki 80 % moterų patiria šį įvairaus intensyvumo ir trukmės simptomą. Nors kiekvienai moteriai šie blyksniai skiriasi, paprastai jie yra gana nuoseklūs ir būdingi tik kiekvienai moteriai.
Ką daryti?
Paprasčiau tariant, pavyzdžiui, naktį, kai viena moteris gali nuolat patirti blyksnius, kita juos patirs paprastai po alkoholio vartojimo. Paprastai moterys jas patiria mažiau nei ketverius metus, tačiau daugelis moterų vis dar laikosi šių dalykų per savo 70-uosius ir 80-uosius metus - prasti dalykai.
- Didesnis KMI (kūno masės indeksas) - 27 ar daugiau.
- Priešmenstruaciniai nusiskundimai praeityje. Tiems, kuriems visą gyvenimą teko susidurti su sunkiomis mėnesinėmis, bloga žinia yra ta, kad būsite labiau linkę patirti sunkią menopauzę. Tai liūdna, tačiau nėra jokio sprendimo, kuris būtų saldus, kad tam tikra.
- Šilta arba karšta aplinka.
- Žemas socialinis ir ekonominis statusas. Galbūt tai susiję su prastesne mityba, didesniu stresu ir mažesnėmis pasirinkimo galimybėmis. Žemo socialinio ir ekonominio statuso žmonės dažniau serga daugeliu fizinių ir psichikos ligų. Gyvenimas nesąžiningas, ar ne?
- Mažiau fizinių pratimų.
- Abiejų kiaušidžių pašalinimas.
Supraskime tai
Deja, šioms moterims simptomai bus intensyvesni ir daug labiau varginantys. Daugelis gydytojų rekomenduoja šioms moterims tęsti pakaitinę hormonų terapiją, kad palengvintų kai kurias kančias. Galite rasti naujesnių ir saugesnių variantų, nei buvo anksčiau. Gerai yra tai, kad laikui bėgant šios moterys turės lygiai tiek pat simptomų, kiek ir kitos moterys, patiriančios visiškai natūralią menopauzę.
Pakaitinė hormonų terapija tebėra geriausias įrodytas gydymo būdas visiems, kuriems pasireiškia sunkūs gyvenimą keičiantys simptomai. Tai paprasčiausiai nereiškia, kad aš ją rekomenduoju. Dauguma gydytojų sako, kad jei HRT yra tinkama dozė, tinkamu laiku, tinkamam simptomui, tinkamai moteriai ir kuo trumpesnį laiką, ji vis tiek rekomenduojama.
Kas yra "teisinga"?
Apie tai turėsite pasikalbėti su savo artimųjų gydytoju. Jei jūsų simptomai yra lengvi ar vidutinio sunkumo ir gana toleruojami, galbūt norėsite apsvarstyti papildomas galimybes. Kai pasireikš pernelyg didelis kraujavimas, turėsite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Kūno temperatūros mažinimas tvirtai nusimetant drabužių sluoksnius, vėsios aplinkos palaikymas ir šaltų paketų turėjimas gali padėti mažiau nei 50% atvejų.
- Reguliari fizinė veikla padeda maždaug 50% atvejų.
- Black Cohosh yra žinomas kaip būti kažkur tarp neveiksmingų ir žymiai mažiau nei 50% atvejų.
- Raudonasis dobilas lygiai toks pat kaip juodasis kukmedis.
- Vitaminas E Antioksidantas yra veiksmingas maždaug 50% atvejų.