Menopauzė - tai etapas, kurį per savo gyvenimą turi išgyventi kiekviena moteris. Kadangi kiekviena moteris turi menstruacijų ciklą, ji pradės jausti menopauzės simptomus, kurie iš esmės reiškia, kad menstruacijos baigiasi. Menopauzės etapas gali trukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, o menopauzės simptomai, su kuriais tenka susidurti moteriai, dažnai būna gana sunkūs.
Simptomai
Kadangi menopauzės simptomų, su kuriais galite susidurti, yra daugybė, kai kurie iš jų yra labai dažni, pavyzdžiui, nemiga, karščio bangos, galvos skausmas ir nuovargis. Tai vieni iš dažniausiai pasitaikančių menopauzės simptomų, dėl kurių jums greičiausiai reikės rasti tinkamą menopauzės gydymą. Norint palengvinti menopauzės simptomus, galima pasinaudoti tam tikrais metodais.
Alternatyvos
Yra ir kitų būdų, kaip palengvinti menopauzės simptomus, ir tai tikrai priklauso nuo to, su kokiais menopauzės simptomais susiduriate. Pavyzdžiui, jei pastebite, kad didžiausia problema, su kuria susiduriate, yra nemiga, pasistenkite prisitaikyti ir susikurti savo miego režimą.
Prieš miegą išgerkite arbatos arba išsimaudykite karštoje vonioje ir kiekvieną vakarą eikite miegoti vienu metu. Tai gali būti puikus būdas palengvinti menopauzės simptomus, nes padės jūsų smegenims ir kūnui laikytis rutinos, o jūs pradėsite priprasti kiekvieną vakarą vienu metu lankytis lovoje. Galbūt teks išbandyti keletą dalykų, kol iš tikrųjų galėsite gauti palengvėjimą nuo menopauzės simptomų, kurių jums čia reikia, tačiau vis tiek bus daugiau nei verta.
Išvada
Taikydami šiuos metodus suprasite, kad jums nereikės tiek daug kovoti, kad išgyventumėte šį menopauzės etapą. Be to, ne visi pastebi, kad išgyvenate menopauzę, nes daugumai moterų tai labai asmeniška ir jos nenori, kad kiti apie tai sužinotų.
- Ar galiu gydyti migreną vitaminais, mineralais ir vaistažolėmis? Šiuolaikinė visuomenė kiekvieną skausmą ir negalavimus gydo tabletėmis. Kai kurie mano, kad taip yra dėl plačiai paplitusio nelegalių narkotikų vartojimo, kuris prasidėjo XX a. septintajame dešimtmetyje. Nesvarbu, ar tai tiesa, nes farmacijos kompanijos gauna didžiulį pelną parduodamos receptinius vaistus. Daugelis šių vaistų vartojami migrenai gydyti. Natūralus migrenos malšinimas vitaminais, mineralais, žolelėmis ir kitomis natūraliomis priemonėmis yra įmanomas. Migrenos gydymas Šie migrenos sergantieji nenori, kad į jų organizmą patektų cheminių medžiagų, nebent tai būtų absoliučiai būtina. Jie nori natūralaus migrenos malšinimo, lygiai taip pat, kaip nenori cheminių medžiagų juos supančiame dirvožemyje ar ore. Pagalvokite apie šiuos dalykus...
- Ką reikia žinoti apie menopauzę? Menopauzė daugelį metų buvo vadinama "pokyčiais". Menopauzė gali būti ir džiugi (galiausiai pamirštamos mėnesinės ar rūpesčiai dėl vaiko susilaukimo!), ir skaudi (galimybė susilaukti vaikų visiškai išnyko). Daugeliui kyla liūdesys, gilus praradimo jausmas ir net vėlesnis sielvartas. Tačiau ir kitiems tai tinkamas laikas ir energija švęsti naujai įgytą laisvę ir visiškai naują gyvenimo skyrių. Kliniškai menopauzė signalizuoja apie galutinį menstruacijų, pakankamos jų priežasties, vaisingumo nutraukimą. Kas vyksta? Kiaušidės nebegamina kiaušialąsčių, o pagrindinių...
- Kaip kontroliuoti savo hormonus? Laimei, nuo mūsų močiutės laikų laikai pagerėjo ir apie moterų sveikatos problemas, pavyzdžiui, menopauzę, kalbama plačiai ir viešai. Nepaisant to, labai dažnai vienintelė tiesa, kurią moteris iš anksto žino apie menopauzę, yra ta, kad vieną dieną nutrūks jos menstruacijų ciklas ir ji gali patirti "karščio bangas". Savo novatoriškoje knygoje "Seksualūs metai" (The Sexy Years) Suzanne Somers išsamiai aprašo menopauzę, jos simptomus ir praneša apie natūralias priemones. Pradėkime Ji su humoru pasakoja, kaip "vieną dieną įpusėjus gyvenimo lygiui prie mano durų pasirodė septyni menopauzės nykštukai: niežulys, šleikštulys, prakaitavimas, mieguistumas, pilvo pūtimas, užmaršumas ir...