Menopauzė - tai kilometro uolos pasiekimas. Tai vyksta nuo keturiasdešimt penkerių iki penkių dešimtmečių, tačiau gali prasidėti jau po trisdešimties metų. Moterys iš tikrųjų nėra menopauzės laikotarpiu, kol jos jau seniai praėjo dvylika mėnesių be periodo.
Supraskime tai
Tačiau menopauzė nėra paprasta. Jūs galite patirti daugybę lygių, korekcijų ir emocijų, susijusių su premenopauze, perimenopauze ir peri menopauze; po to ateina postmenopauzė. Kai kurios moterys, pasiekusios šį paskutinį etapą, jaučiasi labai pažeistos, prislėgtos ir nelaimingos. Vis dėlto jums nereikia taip jaustis. Ką gi jums reikia daryti, kad atrodytumėte geriausiai? Galite naudoti 3 paprastas kasdienes priemones, kurios padės jums gerai atrodyti po perimenopauzės. Šiuo metu po peri menopauzės galite būti laikoma po menopauzės.
Jūs galite turėti santykinai daug mažiau menopauzės požymių ir simptomų, pavyzdžiui, šiltas plius šaltas pojūčiai, krūtys diskomfortas, pilvotumas emocijos, jausmas pokyčiai. Jaučiate didesnį jausmą, susijusį su sulieknėjimu. Pakeliui į šį etapą galbūt gyvenote visą gyvenimą. Iš tikrųjų atrandama daug pamokų. Jūs įgijote keletą bendraminčių ir, kas labai svarbu, galbūt pasiekėte moteriškos brandos orientyrą ar net kitokį lygį. Gali būti, kad pastaruoju metu nepasirodėte ar net neanalizavote, kas dar ar net kurioje esate kiekvienoje savo gyvenimo srityje, ar net savo įgūdžių pasirodyti geriausiai.
Verta žinoti
Sokratas rekomendavo, kad tam tikru metu egzistencija turėtų būti analizuojama. Jis minėjo: "Neištirta daug daugiau tikrai neverta gyventi." Tačiau jūs gaunate daugybę egzistencijos, tačiau ją reikia išgyventi. Todėl dabar yra puikus metas išlaikyti egzistenciją, kurią verta išgyventi maksimaliai. Yra žinoma, kad jūsų jausmai parodo, kaip jūs atrodote ir kaip jūsų išvaizda veikia jūsų jausmus.
Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia daryti dėl bet kokių klausimų, susijusių su daug daugiau patikrinti kartu su savo gydytoju. Be to, apsvarstykite šių kelių metodų tipus, kurie gali padėti jums gerai atrodyti po peri menopauzės. Pirmiausia pagalvokite apie kūną, sielą ir tarpasmeninį gyvenimo būdą. Antra, pakeiskite kūno, sielos ir tarpasmeninį gyvenimo būdą. Trečia, sukurkite gerą veiksmų planą, kad papildytumėte kūno, sielos ir tarpasmeninį gyvenimą. Vieta padeda išvengti jausmo spaudimo plius nusidėvėjimo. Pirma, įrodykite savo jausmus, susijusius su kūno, sielos ir tarpasmenine egzistencija.
Emocinis veiksnys
Tada pagalvokite apie savo idėjas ir emocijas, susijusias su kūnu, siela ir tarpasmenine egzistencija. Paklauskite, ar šios emocijos yra jūsų pačių, ar kitų žmonių.
- Mes esame plonesni?
- Ar Mes esame per dideli?
- Ar man tikrai turėtų patikti mano figūra tik būdas Mes esame?
- Ar galėsiu vartoti reikalingus dalykus bet kada, kai tik panorėsiu?
- Ar treniruojuosi bent kartą per savaitę?
- Ar galėčiau daug lengviau patyrusių organizaciją?
- Ar mankšta tikrai nėra man asmeniškai?
- Ar turėčiau turėti religinę egzistenciją?
- Ar aš suprantu ir tikrai patinka, kas mano nuomone?
- Ar turėčiau suprasti, kas mano nuomone?
- Ar turiu kokių nors religinių rūpesčių?
- Ar suprasiu vieną ar daugiau veiksnių, kurie yra tikri? Ar esu dvasiškai patenkintas?
- Ar turėčiau suprasti vieną ar daugiau taškų nesvarbu, ką aš negaliu pakeisti smegenis?
- Ar gali būti vienas ar daugiau veiksnių, susijusių su mūsų religine egzistencija, kuriuos galėčiau pakeisti iš esmės galiu?
- Ar turėsiu gerų draugų ir šeimos narių?
- Ar kasdien susisieksiu su mažiausiai vienu asmeniu?
- Ar aš išeisiu iš mūsų namų taip dažnai, kaip galiu?
- Ar retkarčiais susisieksiu su šeima ir draugais?
- Artimų draugų ar net šeimos narių, kurie dar susisiekti su savimi kartą per tam tikrą laiką?
- Ar turėčiau nerimauti dėl to, kad su kuo nors bendrauju?
- Ar gali būti vienas ar daugiau taškų, susijusių su tarpasmenine egzistencija, kurią galėčiau lengvai pakeisti?
- Ar aš dievinu mūsų tarpasmeninį gyvenimo būdą?
Nepamirškite
Kiekviena sritis, susijusi su gyvenimo būdu, yra susijusi, konkrečiai, visas kūnas, siela ir tarpasmeninis sveikatingumas. Geras būdas, kaip po peri menopauzės pasiekti puikią išvaizdą, yra pažvelgti į visus elementus, sudaryti veiksmų planą ir pradėti vykdyti programą.
Pavyzdžiui, gali būti pristatomi žingsniai, skirti pasirūpinti visu kūnu, siela ir tarpasmeniniais veiksniais. Pavyzdžiui, miegas, poilsis, treniruotės, mityba ir pramogos turėtų būti įtrauktos, kad būtų išvengta spaudimo jausmo. Pavyzdžiui, pakeitus mitybos būdą, gali atsirasti skirtumų. Nors keletas menopauzės požymių ir simptomų dažnai sumažėja, nes moterys sensta, miego sutrikimai gali ir toliau būti arba kelti nerimą. Moterys turi užkirsti kelią praeities vidurdienio treniruotėms, maisto produktams ar net snauduliui. Praėjęs nakties gydomasis masažas - pėdų, viso kūno ar net žandikaulio sąnario - gali padėti jums tikrai jaustis atjaunėjusioms. Mišriai bendraudami asmenys traukia kiekvieno kito jėgą, nes tai pakelia ypatingą prigimtį. Sielą taip pat galima pakelti vartojant ir dirbant bei komandiruojantis vieniems su kitais.
Vidinė galia
Jums reikia gauti suvokimo programą, kad būtų galima traukti dėl vidinės galios. Dauguma dalykų būna malonesni, kai apie juos kalbama, o ne kai jie tik atliekami. Moterys po menopauzės gaus naudos tiesiog skelbiant įvairius veiksmus. Čia jos gali būti paragintos ir įkvėptos pasirodyti geriausiai, nes jos siekia atkurti savo sveikatą.
Gyvenimas gali būti malonumas, kai mes susiję su pakeitimais, kad asmenys gali ir sužinoti gyventi kartu su daiktais, kad mes negalėjome atlikti daug apie. Norint susigrąžinti kūną, gamtą ir tarpasmeninį gyvenimo būdą, būtina parengti veiksmų planą. Pavyzdžiui, moterys po menopauzės gali užsiregistruoti į įvairias grupes, kad išliktų energingos. Ji netgi gali susikurti organizaciją, kai tos, kurios mergina ieško, nėra.
Pavyzdžiui, galima sukurti vyresniųjų komandą arba net prisijungti prie jos, kad būtų galima bendrauti atliekant fizinius pratimus, pasivaikščiojimus; aptarti vakarienės progas. Galima aptarti masažus. Pavyzdžiui, kad sumažintumėte kainą, transformuokite, siūlydami bičiuliams ir šeimos nariams gilų pėdų masažą; nugaros masažą. Silpnas ar net tvirtas, vėliau dvasinis gyvenimo būdas. Tikėtis to perimenopauzės metu būtina, nes tai gali padėti jums atrodyti solidžiai. Tai tikrai yra tai, kad bus asmens dalis, kad sukurtų asmenį išskirtinai jus. Tai tikrai yra jūsų vidinis tapsmas, kuris vadovausis tuo, kas dar ir ką galvojate.
Baigiamasis žodis
Nepriklausomai nuo jūsų emocijų, turėtumėte turėti galimybę pasinaudoti šia galia. Suprantate, kad kai žmogus pamiršta apie tai, galite pamiršti apie gyvenimo būdą. Todėl, nepaisant nieko, jums tai priklauso. Išmokite aptarti savo emocijas ir vertybes kartu su šeima ir draugais. Mergina, kuri dar kvalifikuotas perspektyvas energingas tarpasmeninis gyvenimo būdas atrodys puikiai po peri menopauzės. Tai tikrai įmanoma, nes mergina suteikia merginai gyvenimo būdą kartu su kitais žmonėmis. Turėkite vieną ar kelis asmenis, su kuriais asmuo susisiekia; arba net kas dar skambina asmeniui kasdien. Susisiekite su artimaisiais draugais ir šeimos nariais kas kartą.
Paprastai tai yra troškimas pažinti žmogų. Aptarkite vienas kitam reikalingus atvejus. Daugeliui žmonių patinka diskutuoti patiems. Nerimaujate, kad nelabai suprantate, apie ką kalbėti. Tiesiog leiskite jiems tai padaryti. Rasti plius užsiregistruoti į organizaciją, kuri bus šiuo metu galima rasti arba net tipo vieną su asmenimis, susijusiais su panašių aistrų. Kai kurias dabartines organizacijas galima rasti bažnyčios pastatuose ar net vidinėse vietovėse. Su grupėmis, jūs galėsite: galvą iš su vienas su kitu dėl pasivaikščiojimų, vyksta plaukimas, plius atlieka; gali imtis transformuojasi per kiekvieną kitų žmonių namuose; turiu mergaičių ypač data; filmas ir sporto vakaras; linksmintis savo namuose; gauti tampa interneto prieglobos savo namuose.
Padėkite vieni kitiems. Imkitės atlikti kitų žmonių kirpimą, nagus ir makiažą. Per menopauzę nėra paprasta. Mergina patiria daugybę korekcijų ir galiausiai tampa postmenopauzine. Šiame etape mergina gali atrodyti solidžiai, nes moteris dalyvauja metoduose, kaip išsaugoti visą merginos kūną, gamtą ir tarpasmeninę egzistenciją.