Pirmoji savigynos pamoka yra ta, kad esate svarbus. Brangiausias turtas, kurį kada nors turėsite, esate jūs. Niekas neturi teisės jūsų žaloti, gąsdinti ar priekabiauti. Jūs turite teisę gintis ir esate vertas kovoti už save.
Pamokos
Kita svarbiausia pamoka - išmokti suvokti, kad jūsų protas yra vertingiausias ginklas, savigynos metu mes naudojame smegenis, kad suvaldytume nerimą ir baimę, naudojame protą, kad įvertintume situaciją ir nuspręstume, kokių veiksmų tinkamiausia imtis. Smegenis naudojame sprendimams priimti, o sprendimų priėmimas yra didžiulė savigynos dalis. Savigyna - tai ne tik kelių technikų išmokimas; tai visi dalykai, kuriuos darome kasdien, kad mūsų gyvenimas būtų saugesnis.
Sveikas protas
Didžioji jo dalis yra sveikas protas, o likusi dalis yra tik prasminga. Kai kuriuos dalykus tiesiog darote nesusimąstydami, ar tai būtų saugos diržas, ar saugus ėjimas per gatvę, ar saugus peilio naudojimas. Kažkada žmones reikėjo priversti segėti saugos diržus automobilyje, šiandien žmonės sėdi automobilyje ir nesusimąstydami tiesia ranką per perėją. Tai rodo, kad jei ką nors darysite pakankamai dažnai, tai taps įpročiu, tada tai taps instinktu.
Kūno kalba
Žvilgsnis į grindis, suraukti pečiai, rankos kišenėse ir pasidarymas mažu, perteikia žinutę: "Aš esu silpnas ir pažeidžiamas". Moterys tampa lengvu grobiu, todėl galinga kūno kalba sumažina galimybę tapti taikiniu. Užmegzkite akių kontaktą su asmenimis taip, kad jie žinotų, jog juos matote (būsimi nusikaltėliai daug mažiau linkę ką nors daryti, jei mano, kad juos galima atpažinti).
Eidami mosuokite rankomis, užimkite erdvę. Stipri kūno kalba ne tik daro įtaką kitų nuomonei apie jus, bet ir didina jūsų pasitikėjimą savimi. Palyginkite plėšrūnus keliuose su plėšrūnais laukinėje gamtoje - jie ieško ne didžiausio, drąsiausio, stipriausio padaro, kurį galėtų sučiupti, o silpno, atsiskyrėlio ar sužeisto. Pasistenkite neatsidurti tokioje padėtyje, kuri didina jūsų pažeidžiamumą. Plėšrūnai ieško ne kovos, o paprasto nužudymo, o kai taikinys įnirtingai priešinasi, plėšrūnas dažnai nutraukia kovą. Savęs įtvirtinimas yra svarbi atsakomybės už savo gyvenimą perėmimo dalis. Jei kieno nors elgesys verčia jus jaustis baisiai, nepatogiai ar baimingai, tuomet susidurkite su tuo asmeniu. Pasakykite jam - įvardykite elgesį, sukritikuokite jį, pasakykite, ko norite, kad jis darytų: - "Tu nuolat mane lieti, man tai nepatinka, liaukis." - Jei reikia, pakartokite.
Tai tiesioginis, neįtraukiantis būdas nustatyti, ko jums reikia, venkite sakyti "prašau", kai tvirtinate savo nuomonę. Jei kas nors trukdo jums Viešojoje vietoje, sukelkite sceną, tai bus labiau nepatogu tam asmeniui nei jums. Jūsų balsas taip pat yra ginklas. Rėkimas įspės kitus apie tai ir gali išgąsdinti užpuoliką.
Atsižvelkite į
Tai taip pat gali padėti baimę paversti agresija - garsiai ir giliai šaukite "NE". Pasitikėkite savo instinktais, jei kažkas neatrodo gerai, vadinasi, greičiausiai taip nėra. Sakykite, kad jus persekioja kažkas nemalonus - Pasitikėkite savo intuicija ir ką nors darykite, jei tai yra susidūrimas su juo, kreipimasis į apsaugą, skambinimas kam nors arba pasiruošimas ginklo. Įsigykite mobilųjį telefoną, jis nėra brangus, jei jis skirtas tik skubiems atvejams, ne tik galėsite išsikviesti pagalbą iš bet kur, bet ir galėsite jį panaudoti kaip ginklą (jei išmoksite).
Išvada
Skatiname asmenis naudoti savo balsą prasidėjus fizinei konfrontacijai. Garsus šauksmas smūgiuojant atlieka daug funkcijų. Pirma, galite išgąsdinti užpuoliką staigiu garsiu šūksniu, taip pat atkreipiate į save dėmesį, todėl kas nors gali ateiti jums į pagalbą, galite susirasti liudininkų, o tai gali būti patogu, jei savigynos metu užpuolikui sukėlėte fizinį sužalojimą, nes gali susiklostyti situacija, kai liks tik jūsų žodis prieš jo žodį, bet jei taip atsitiko, kad praeivis išgirdo jus šaukiant "Atleisk, atleisk", tai staiga tampa įrodymu. Šaukiant taip pat įsitempia pilvo sritis, todėl jei atsitiktų taip, kad būtent tuo metu jums būtų suduotas smūgis, tada nėra tokios didelės tikimybės, kad jis bus suduotas vėjais.