Daugiau

    Kaip sumažinti menopauzės spazmus?

    Kai su perimenopauze susijusios ligos, kurias galbūt išgyvenate, yra mėšlungis, tai galima lengvai apibūdinti. Akivaizdu, kad moterys beveik visur prisimena konkretų mėšlungį, kurį jos patirdavo pradėjusios bręsti - tai būdavo dėl pirmosios serijos pradžios ir buvo susiję su kylančiais žmogaus hormonais.

    Hormoninis veiksnys

    Na, lygiai tas pats dalykas paprastai įvyksta moteris yra per peri menopauzės, tam tikri žmogaus hormonai mažėja, o po to didėja, tuo pačiu metu. Laimei, nepamirškite, kad ilgai trunkantis, tačiau šiek tiek daug moterų gali turėti mėšlungį. Jei jūs patyrėte mėšlungį reguliariai, kai buvote jaunesnė, tiesa, problema yra ta, kad jūs paprasčiausiai labiau tikėtina, kad jūs vėl paprašysite jų pradėti, kai prasidės peri menopauzė.

    Niekas iš tikrųjų nesupranta, kodėl, tačiau yra tikrai tikimybė, kad paveldėjimas atlieka užduotį. Kai pradedate rodyti su perimenopauze susijusius požymius, taip yra todėl, kad daugeliu atvejų mažėja jūsų kūno hormonų. Nepaisant to, svyravimai gali staiga tapti pakilimu, susijusiu su moterimis, kurios trumpam suteiks jums jausmą, susijusį su apimtimi ir net mėšlungiu, kurį turite omenyje, todėl gražiai.

    Nepamirškite

    Tai paprastai nebus galutinis dėl labai ilgą laiką, tačiau tikrai skiriasi nuo 1 moteris į kitą, kaip ir kitas susijęs su perimenopauzės atlikti. Yra tam tikrų dalykų, kuriuos moteris turi apsvarstyti, kad padėtų sumažinti šiuos mėšlungio simptomus, tačiau vartojant vaistus, pavyzdžiui, paracetamolį, tai tik labai trumpalaikė priemonė. Kadangi šie be recepto parduodami skausmo malšinimo vaistai paprastai yra tikra priemonė, tik būdas valdyti konkretų ženklą, kaip tiksliai moteriai išspręsti faktinę problemą? Geras klausimas, šiuo metu yra keletas variantų, susijusių su mėšlungiu, naudojant maisto produktus, kurie yra pilni medžiagos, žinomos kaip "fitoestrogenai".

      Kaip prarasti menopauzės riebalus?

    Kaip galėtumėte gauti daugiau tokių fitoestrogenų iš to, ką valgote? Maisto produktai, kuriuose yra šios cheminės medžiagos, jau yra tikrai naudingi jums, kad būtų užtikrintas tikras pliusas, jie susideda iš: me llamano, lęšių, pomidorų daržovių, kelių grūdų duonos, česnako skiltelių, liucernos daigų, sezamo sėklų produktų ir linų sėmenų. Jei vertinate kai kuriuos iš šių patiekalų, būkite mano svečias užpildykite juos ir sužinokite, ar jūsų požymiai ir simptomai paprastai padeda. Įsivaizduokite, jei žmogus mėgaujasi kai kuriais iš šių maisto produktų? Laimei, jie iš tikrųjų sukurti kapsulę, kad jūs galite gauti kartu su fitoestrogenų užtikrinti, kad yra lengvesnis ir daug daugiau vargo laisvas būdas turėti pagalbą jums reikia.

    Baigiamasis žodis

    Papildomi būdai, kaip sumažinti su mėšlungis be to, kaip šiltas dušas, keletas treniruotės, pavyzdžiui, ilgas pasivaikščiojimas (nieko taip pat energingas), taip pat lytiniai santykiai, kurie paprastai padeda jums išleisti hormonus, kurie yra organiniai vaistai. Tačiau jei pastebėsite, kad mėšlungis yra paprastai ilgai trunkantis ilgesnės trukmės plius neišnyksta, arba net vis daug daugiau ekstremalių per stresą, paskambinkite savo gydytojui, kuris gali būti požymis, susijęs su kažkuo daug rimtesniu. Būkite sveiki ir rūpinkitės savimi!

      Kokie yra perimenopauzės simptomai?

     

    Idėjos

    Susiję straipsniai