Post menopauzė yra dalykas, kad daugelis moterų susidoroti su menopauzės etapas per savo gyvenimą yra oficialiai baigėsi vieną kartą. Visiems, kurie susiduria su šia problema, yra būdų, kaip palengvinti išorinius simptomus, kad vėl galėtumėte tvarkyti savo kasdienį gyvenimą. Yra įvairių simptomų, o ne kiekviena moteris išgyvena tuos pačius.
Simptomai
Kiekviena moteris skiriasi, todėl išorinių simptomų žinojimas gali padėti nustatyti, su kokiais simptomais susiduriate, kad galėtumėte atrasti būdus, kaip juos kuo geriau palengvinti. Dabar turėtumėte žinoti sprendimus, kaip susidoroti su šiomis varginančiomis problemomis. Vis dėlto jums nepavyks visiškai atsikratyti visų simptomų, tačiau daugelį jų galite palengvinti. Toliau išvardyti vieni iš geriausių sprendimų, kaip susidoroti su išoriniais postmenopauzės požymiais.
Pirma: venkite daiktų, kurie sukelia jūsų simptomus, kurie atsiranda.
Dvi: Pakeiskite savo kasdienę mitybą - vartojant sveiką mitybos planą galima labai padėti sumažinti savo simptomus. Juos galima rasti multivitaminuose, kuriuos galite pasiimti su savimi valgydami sveikos mitybos planą, kad turbūt labiausiai palengvintumėte savo simptomus.
Trys: Tai nereiškia griežtų treniruočių, bet pratimus, kurie padės atsipalaiduoti. Buvo įrodyta, kad atsipalaidavimas padeda sumažinti išorinius menopauzės požymius daugeliui moterų. Pabandykite atpalaiduoti savo sistemą prieš eidami miegoti tiems, kuriems sunku užmigti ar išlikti miegui. Tai padės jums kur kas geriau išsimiegoti ir gali palengvinti naktį pasireiškiančius simptomus.
Išvada
Dabar, kai suprantate šiuos po menopauzės sprendimus ir simptomus, kurie padės jums juos sušvelninti; viskas, kas lieka, yra naudoti sprendimus, kurie suteiks poilsį nuo simptomų, kuriuos turite. Nežinote, ar tai padės sumažinti simptomus, jei jų neišbandysite, ir kuo anksčiau išbandysite, tuo anksčiau atrasite esminį palengvėjimą.
- Ką reikia žinoti apie menopauzę? Menopauzė daugelį metų buvo vadinama "pokyčiais". Menopauzė gali būti ir džiugi (galiausiai pamirštamos mėnesinės ar rūpesčiai dėl vaiko susilaukimo!), ir skaudi (galimybė susilaukti vaikų visiškai išnyko). Daugeliui kyla liūdesys, gilus praradimo jausmas ir net vėlesnis sielvartas. Tačiau ir kitiems tai tinkamas laikas ir energija švęsti naujai įgytą laisvę ir visiškai naują gyvenimo skyrių. Kliniškai menopauzė signalizuoja apie galutinį menstruacijų, pakankamos jų priežasties, vaisingumo nutraukimą. Kas vyksta? Kiaušidės nebegamina kiaušialąsčių, o pagrindinių...
- Kaip kontroliuoti savo hormonus? Laimei, nuo mūsų močiutės laikų laikai pagerėjo ir apie moterų sveikatos problemas, pavyzdžiui, menopauzę, kalbama plačiai ir viešai. Nepaisant to, labai dažnai vienintelė tiesa, kurią moteris iš anksto žino apie menopauzę, yra ta, kad vieną dieną nutrūks jos menstruacijų ciklas ir ji gali patirti "karščio bangas". Savo novatoriškoje knygoje "Seksualūs metai" (The Sexy Years) Suzanne Somers išsamiai aprašo menopauzę, jos simptomus ir praneša apie natūralias priemones. Pradėkime Ji su humoru pasakoja, kaip "vieną dieną įpusėjus gyvenimo lygiui prie mano durų pasirodė septyni menopauzės nykštukai: niežulys, šleikštulys, prakaitavimas, mieguistumas, pilvo pūtimas, užmaršumas ir...
- Ar yra vaistažolių menopauzės vaistų? Menopauzė - tai etapas, kai vieneriems metams nutrūksta menstruacijos ir baigiasi moters reprodukcinis ciklas. Dauguma moterų gali jausti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, nuotaikų svyravimai, šlapinimosi pokyčiai ir lytinio potraukio bei menstruacijų pokyčiai. Jei jaučiate šiuos menopauzės požymius, turite tinkamai rūpintis savo sveikata ir mityba. Tie, kurie gerai maitinasi, puikiai išgyvena menopauzę. Natūrali pagalba Pramonėje yra daugybė vaistažolių menopauzės produktų ir visi jie teigia, kad suteikia menopauzės gydymo priemonių. Jei nusprendėte juos naudoti, geriau būtų...