Jūs stovite prekybos centre. Tas žmogus paraudęs, jūsų protas daužosi, pametėte automobilio raktelius, karštligiškai stumdote rankinėje esančius lūpų dažus ir svorio metimo narystės kortelę į šalį, panika ima valdyti. Prakaitas nustoja tekėti, Kas čia vyksta? taip pat jūsų šeima mano, kad jūs prarandate smegenis!
Simptomai
Jei šie simptomai jums kelia problemų, vadinasi, neprarandate smegenų, ir būkite tikri, kad esate ne vieni. Tikėtina, kad menopauzė yra tikrai pastebimas moterų gyvenimo pokytis. Tai laikas, kai moterys gali pradėti pastebėti neracionalų dirglumą, Kiti simptomai gali būti atminties praradimas, miglotas mąstymas, Beveik visos moterys daug nekalbėjo apie šį savo gyvenimo laikotarpį, Iš tikrųjų, laikoma liga dažnai, ne tik fiziologinis pokytis, arba įvairūs alternatyvūs gydymo būdai.
Alternatyvūs gydymo būdai bus mūsų pasirinkti atsakymai. Maisto produktai su soja, įtraukti į jūsų mitybą, suteikia jums fitoestrogenų, turite įtraukti maisto produktų, kuriuose yra atitinkamų mineralų ir vitaminų, padedančių jums kovoti su menopauzės simptomais, be to, atremti osteoporozę ir širdies ir kraujagyslių ligas. Taip pat ir mūsų priklausomybė nuo tam tikrų papildų. Kadangi jūsų sistema formuojasi į kitą formą, kovokite su esminiais įrenginiais atgal.
Pratimai
Mankšta, labai svarbi senstant, kai atsikelti nuo žemės tampa vis sunkiau. Joga taip pat suteikia didžiulį protinį atsipalaidavimą ir aiškumą, kurio šiuo metu mums tikrai reikia, kad sumažintume stresą ir poveikį mūsų adrenalinėms liaukoms. Svorio kilnojimas padeda atsikratyti riebalų ir padidinti raumenų jėgą, Kai tik sulauksime 40-ies, taigi pats laikas pradėti rūpintis savimi, jei iki šiol to nedarėte. Aromaterapijos aliejų, žvakių ir tinktūrų naudojimas taip pat tapo naudingas.
Pavyzdžiui, pelargonijų aliejus gali padėti subalansuoti hormonų pusiausvyrą, visi žino, kad levandos puikiai padeda atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir daugiau sportuoti, tačiau nepamirškite, kad tai, ką dedate į savo sistemą, taip pat gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai. Tai neįtikėtina galimybė moterims sukurti tokius pokyčius savo gyvenime, kokių dar niekur nematėte. užtikrinkite, kad tai būtų tikra transformacija!