Ar žinojote, kad yra dviejų tipų galvos skausmai? Šie galvos skausmai yra vazokonstrikciniai arba vazodilataciniai. Sužinoję, kuriuo iš jų sergate, galite sužinoti, kaip užkirsti kelią jų pasikartojimui. Šio tipo galvos skausmą paprastai sukelia kaklo ir pečių raumenų įtampa, kuri stabdo kraujo tekėjimą ir deguonies patekimą į galvą. Šią raumenų įtampą gali sukelti stresas, fizinis negalavimas arba limfos sąstingis.
Įtampos galvos skausmas
Šie galvos skausmai kartais vadinami įtampos galvos skausmais, tačiau jie gali būti stiprūs. Šiems simptomams būdingas spaudimas ir spaudimo, gniuždymo jausmas galvoje, tarsi ji būtų laikoma spaustukuose arba suspausta. Subliuksacija gali atsirasti, kai dėl įtampos kakle ar pečiuose kaklas jaučiasi ne savo vietoje. Subliuksacijas gali gydyti šioje srityje apmokytas chiropraktikas.
Kartais galite masažuoti kaklą, pečius ir galvą. Tai veikia taip pat gerai. Be pagrindinių masažo būdų, taip pat gali būti naudingi karšti kompresai. Žolelių vartojimas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir pagerinti galvos kraujotaką. Magnis taip pat gali būti veiksmingas mažinant raumenų įtampą ar mėšlungį.
Papildai
Reguliarus Kudzu / jonažolės ir magnio vartojimas gali padėti išvengti įtampos galvos skausmo pasikartojimo. Natūralus galvos skausmo malšinimas yra geresnis nei be recepto parduodamų vaistų, kurie gali turėti žalingą šalutinį poveikį, vartojimas. Šis galvos skausmas yra priešingas įtampos galvos skausmui. Kai į galvą patenka per daug kraujo, gali atsirasti galvos skausmas. Būtent tuo pasižymi migreniniai galvos skausmai.
- Simptomai: Galvos skausmas: Galva yra pilna ir perpildyta, nes kraujotaka yra labai didelė. Gali atrodyti, kad galva sprogsta į jus. Paprastai tai yra pulsuojantis, duriantis skausmas. Daugelis žmonių taip pat jaučiasi jautrūs šviesai, garsui ir prisilietimui. Akys ir ausys paprastai būna paraudusios.
- Gydymas: Jei galite toleruoti prisilietimą, šio tipo galvos skausmą taip pat galima gydyti masažu. Taip pat padeda šalti kompresai. Kai kurios žolelės, nukreipiančios kraujotaką nuo galvos į virškinimo organus, taip pat gali padėti.
Prevencija
Geriausia būtų užkirsti jiems kelią. Tai paprastai rodo, kad kepenys užsikimšo toksinėmis medžiagomis. Karčiažolė, Pienių raktažolių derinys ir virškinimo rūgštynės yra kepenis valančios vaistažolės, kurios gali sumažinti migreninių galvos skausmų stiprumą. Jos taip pat gali būti pašalintos laikui bėgant. Jas reikia vartoti reguliariai ir jos neveiks, jei jau kenčiate nuo migreninių galvos skausmų.
Migreną dažnai gali sukelti alergija maistui. Gali būti naudinga sekti savo suvartojamą maistą ir išsiaiškinti, kokie maisto produktai gali sukelti migreną.
Sinusinis galvos skausmas
Lėtinis sinusinis galvos skausmas nėra įprastas galvos skausmas, kurį patiria dauguma žmonių. Šie galvos skausmai atsiranda užsikimšus sinusų ertmėms. Tai sukelia spaudimą, skausmą ir uždegimą sinusų kanaluose. Geriausias būdas sumažinti spaudimą ir skausmą yra sinusų drenažas.
Masažuodami kaklą ir pečius, galite pagerinti limfos drenažą ir nusausinti sinusus. Sinusus drenuoti gali padėti vaistažolių preparatai, pavyzdžiui, ALJ ir vaistinė ožragė bei čiobreliai (vartojami). Kitas sinusų užsikimšimo šalinimo būdas - gydymas garais. Tiesiog užvirinkite šiek tiek vandens, įlašinkite kelis lašus levandų arba eukaliptų aliejaus ir leiskite jam atvėsti. Įkvėpkite garų giliai įkvėpdami.
Norėdami sustiprinti garus, apvyniokite galvą rankšluosčiu ar kita medžiaga ir padėkite ją ant dubens. Taip sukursite palapinę. Šie sveiko pasirinkimo patarimai gali padėti jums sužinoti daugiau apie natūralius būdus galvos skausmui valdyti. Daugiau informacijos apie bet kurias iš minėtų žolelių galite sužinoti mano svetainėje arba jų įsigyti.