Ar esate nėščia ir tikitės pagerinti šią patirtį mėgaudamasi nemokama terapija? Galbūt jau anksčiau pasinaudojote kitomis terapijomis ir jums reikia jas tęsti ir nėštumo metu, tačiau dabar jaučiate nerimą dėl jų saugumo? Nėštumas yra unikalus ir jaudinantis laikas, o malonumas nėštumo metu yra neatsiejama rūpinimosi jūsų ir jūsų kūdikių gerove dalis.
Atkreipkite dėmesį
Nėštumas yra natūrali būsena, o mūsų kūnai geba susidoroti su stebinančiais pokyčiais, tačiau daugeliui moterų tai sudėtingas laikotarpis. Jei susiduriate su nėštumo aspektais, svarbu suprasti, kad tai nėra jūsų kaltė. Tapti motina yra nuostabu, tačiau tai gali būti ir iššūkis. Dėl gyvenimo įtampos ir streso bei nepaprastų pokyčių, vykstančių jūsų kūne, galite jaustis pavargusi ir įsitempusi. Visą gyvenimą jūsų fizinė ir psichologinė sveikata yra kritiškai svarbi, kad galėtumėte gyventi gražiai subalansuotą ir visavertį gyvenimą.
Kai į tai nekreipiama dėmesio, labai lengva gauti erzinančių ir stresą keliančių išgyvenimų, kurie vis didėja ir tampa nepakeliami. Staiga linksmybės, juokas ir būsimos mamos džiaugsmas gali tapti praeitimi. Vienas iš populiarių būdų atkurti šią pusiausvyrą yra papildomas gydymas. Šių terapijų taikymas taip pat gali padėti jums ir jūsų kūdikiui, kai pastosite. Yra įvairių priemonių, kurios yra saugios nėštumo metu, pavyzdžiui, hipnoterapija, akupunktūra, homeopatija ir refleksologija. Būtina patikrinti bet kurio terapeuto, pas kurį lankotės, įgaliojimus ir būtinai pasakykite, kad esate nėščia, kad gydymas būtų pakeistas pagal jūsų ir jūsų kūdikio poreikius.
Refleksologija
Refleksoterapija yra gerai žinoma papildoma terapija, kuri įvairiomis formomis naudojama visame pasaulyje nuo seniausių laikų. Refleksologija nėra invazinis gydymas, kurio metu daugiausia dėmesio skiriama nerimo taškams rankose ir pėdose. Įžvalgios, apmokytos refleksologijos specialisto rankos gali nustatyti smulkias nuosėdas ir pusiausvyros sutrikimus pėdose. Dirbdamas su šiomis vietomis, paprastai tik rankomis, terapeutas gali padėti subalansuoti visą kūną. Refleksologija - tai nuostabus atsipalaidavimas.
Šis techninis pėdų masažas gali padėti jūsų kūnui įveikti kasdienio gyvenimo stresą ir įveikti daugelį su nėštumu susijusių negalavimų. Pavyzdžiui, nuovargį, nuotaikų kaitą, pykinimą ir vėmimą, patinusias kulkšnis, dubens ir nugaros skausmus. Dabar įsivaizduokite, kaip nusimovę batus ir patogiai įsitaisę mėgaujatės palaimingo komforto valanda. Tai laikas, kai galite perduoti kūdikiui teigiamas, atsipalaidavusias, ramias emocijas. Žmonės patvirtina, kad refleksologinis masažas atrodo fantastiškai, be to, gali suteikti laiko kvėpuoti ir mėgautis nėštumu.
Verta žinoti
Gimdymo metu jis gali būti naudojamas komfortui ir skausmui malšinti. Pogimdyminiu laikotarpiu jis dažnai genialus sprendžiant žindymo problemas, pavyzdžiui, palaikant ar didinant pieno kiekį, sergant pogimdymine depresija ir apskritai atsipalaiduojant. Tyrimai parodė, kad merginos, kurios nėštumo metu reguliariai naudojasi refleksoterapijos procedūromis, gimdo daug trumpiau nei to nedarančios (vidutiniškai trečdaliu trumpiau). Refleksoterapija nuolat stiprina savo reputaciją ir pagarbą per teigiamus rezultatus, kuriuos žmonės patiria. Empirinės žinios ir moksliniai tyrimai parodė, kad nėštumo metu reguliariai besigydančiųjų refleksoterapiją nėštumas gerokai pagerėja ir gimdymas būna trumpesnis, o intervencijų būna mažiau.
Atrodo, kad dar negimusiam kūdikiui taip pat patinka refleksoterapija, ir kūdikiams būdinga, kad terapijos metu jie tampa labai gyvi. Kartais terapeutas turi galimybę pajusti, kaip kūdikis auga - iš pradžių šiek tiek panašus į peteliškę, o kartais - į iškilimą, augantį vidinėje pėdos pusėje, virš kulno. Jūsų pėdos iš tikrųjų gali atspindėti tai, kas vyksta jūsų kūne, ypač šiuo jaudinančiu laikotarpiu. Refleksologija puikiai tinka nėštumo metu, nes jums tereikės nusiauti batus ir kojines ir patogiai atsisėsti, dažniausiai į atlošiamą kėdę arba ant sofos. Visiškai nereikia jaudintis dėl nusirengimo ar gulėjimo kniūbsčiam, nes terapeutui iš tikrųjų tereikia jūsų kojų pirštų, todėl nesunku rasti patogią padėtį, kuri tiktų jums visiems trims - refleksoterapijos terapeutui, jums ir jūsų kūdikiui!
Holistinis masažas
Specializuoto holistinio masažo istorija rodo, kaip papildomi gydymo būdai pagerino žmonių gyvenimą dar prieš Vakarų medicinos plėtrą. Tokiam gydymui dažnai vartojamas terminas alternatyvus gydymas, kuris gali būti klaidinantis. Jis gali reikšti, kad refleksoterapija yra įprastinės medicininės pagalbos pakaitalas ar alternatyva, tačiau taip nėra. Ji gali nuostabiai sėkmingai papildyti tradicinę mediciną, bet ne visiškai ją pakeisti. Gydymas nepakeičia medicininės priežiūros, todėl visada, kai turite sveikatos problemų, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Jei nuspręsite nėštumo metu pradėti bet kokią kitą terapiją, jūs ir jūsų terapeutas pasirinksite, ar norėtumėte ją pradėti per pirmąsias tris nėštumo savaites. Šiuo laikotarpiu daugelis moterų nerimauja dėl persileidimo tikimybės. Nepaisant to, kad refleksoterapijos ir kelių kitų holistinių terapijų tikslas yra tik atnešti pusiausvyrą, motinai būtų pernelyg paprasta pajusti, kad gydymas galėjo kaip nors prisidėti, jei nėštumas nutrūktų šiuo laikotarpiu.
Išvada
Kad būtų išvengta neaiškumų, daugelis terapeutų prašo būsimų mamų vėl susisiekti po pirmųjų trijų mėnesių. Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir jūs pati esate geriausia ekspertė. Daugumai iš mūsų šiuo jaudinančiu laikotarpiu reikia paramos ir patarimų, todėl labai svarbu ieškoti jums ir jūsų kūdikiui naudingos priežiūros. Atsipalaidavimas ir rūpinimasis savo fizine ir psichologine sveikata gali leisti jums mėgautis šiuo puikiu laikotarpiu ir paskatinti teigiamą, sveiką ir ramią aplinką jūsų kūdikiui. Tai jaudinanti kelionė, kai tampate mama! Daugelis vyrų ir moterų mano, kad nemokamos terapijos yra labai naudingos ir smagios tiek suaugusiesiems, tiek vaikams ir kūdikiams. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.