Didelis estrogenų kiekis nėra labai populiari menopauzės moterų problema. Iš tikrųjų populiariausia menopauzės tema yra sumažėjęs estrogenų kiekis, tačiau ką daryti visoms moterims, kenčiančioms nuo hipertenzijos simptomų? Paprastai peri menopauzės (pradinės menopauzės stadijos) moterys patiria estrogenų dominavimo simptomus tol, kol joms pasireiškia mažo estrogeno simptomai!
Kodėl?
Šiuo laikotarpiu mūsų vaisingumo lygis yra žemas. Progesteronas yra hormonas, kuris subalansuoja estrogenus, todėl mažas progesterono kiekis leidžia estrogenams valdyti, ir mes jaučiame estrogenų dominavimo simptomus, net jei estrogenų kiekis yra normalus. Tipiškos moterys peri menopauzės ir menopauzės laikotarpiu padidėja 5-12 kg. Yikes! Per didelis estrogenų kiekis gali sulėtinti medžiagų apykaitą ir išplėsti riebalų ląsteles pilve ir šlaunyse. Venkite rafinuotų angliavandenių, įsitraukite į mėgstamą treniruočių programą ir valgykite daržoves.
Ouch!
Tai nėra smagu. Sunku dirbti, kai skauda krūtinę. Tikriausiai pastebėjote, kad, vykstant menstruacijų ciklui, prieš pat menstruacijas jums skauda krūtis. Būtent tada padidėja estrogenų kiekis, o krūtys tampa pilnesnės ir pilnesnės skysčio. Dėl viso to krūtys tampa jautrios. Šiek tiek sunkiau nuspėti krūtų skausmą, jei esate peri menopauzės laikotarpiu ir jums pasireiškia nereguliarios mėnesinės. Į kasdienę mitybą įtraukus omega-3 riebalų, vaisių, daržovių ir daugiau skaidulinių medžiagų turinčių maisto produktų, galite jaustis geriau.
Gimdos fibroidai yra dažniausiai pasitaikanti mergaičių fibroidų rūšis. Tai nevėžiniai gimdos raumenų ir audinių dariniai. Nors jos nėra vėžinės, dėl jų gali kraujuoti ir atsirasti kitų nemalonių simptomų. Be to, tikrai nedideliu kiekiu atvejų gimdos fibroidai gali kelti padidėjusią vėžio riziką, todėl kreipkitės į gydytoją! Estrogenų perteklius skatina gimdos miomų augimą, kaip ir aukštas kraujospūdis bei nutukimas. Ekstremalus nuovargis yra tik dar vienas iš didelio estrogenų kiekio rodiklių.
Fatige
Nuovargis gali pasireikšti kaip nuovargis, gali skaudėti galvą, skaudėti sąnarius, raumenis ar karščiuoti. Ilgesnį laiką jaučiant nuovargį, lengva pulti į depresiją, todėl jei nuolat jaučiatės pavargę, kreipkitės į gydytoją ir aptarkite gydymo galimybes. Nors konkrečią menopauzės galvos skausmų ir migrenos priežastį nustatyti nėra lengva, akivaizdu, kad pakitę hormonai ir per didelis estrogenų kiekis gali sukelti galvos skausmą. Galvos skausmus gali sukelti ir kai kurios kontraceptinės tabletės, ir nepakankamas miegas, ir papildomas kofeino bei šokolado kiekis.
Išvada
Daugelis moterų vartoja vaistažolę karčiažolę, kad sumažintų menopauzės migreną. Progesterono kiekio didinimas padeda įveikti šiuos simptomus. Galite naudoti progesterono kremą įmasažuodami 1/2 ar 1/4 arbatinio šaukštelio į veidą, šlaunis, pilvą ar kaklą kartą per dieną. Progesterono kremas taip pat padės Jūsų odai atrodyti putlesnei ir gaivesnei - taigi jo naudojimas turi papildomą privalumą!