Svorio metimui skirtos vaistažolės yra dažna menopauzę išgyvenančių moterų diskusijų tema. Svorio priaugimas yra tikra problema daugeliui menopauzę išgyvenančių moterų. Hormonų kiekio pokyčiai gali sumažinti energijos kiekį, padidinti apetitą ir paskatinti vandens susilaikymą, o visa tai gali lemti viršsvorį, ypač ties viduriu.
Svorio metimas
Yra daug įvairių galimų procedūrų, skirtų šiam svorio mažinimui, viena iš jų - vaistažolės menopauzei. Dėl to, kurios žolelės yra geriausios, nesutariama, tačiau yra pora žolelių, kurios, kaip paprastai manoma, kompensuoja menopauzės simptomus ir gali būti teigiamas elementas metant svorį. Kaip ir taikant bet kokią gydymo programą, prieš pradėdami vartoti vaistažoles ar vaistažolių papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
Dažniausiai minimi kiaulpienių, skaistenių, juodųjų serbentų ir juodųjų kiaulpienių augalai, padedantys numesti svorio. Visos šios vaistažolės jau daugelį metų vartojamos įvairiems su menopauze susijusiems simptomams palengvinti, be to, jos gali būti naudingos ir metant svorį. Jas reikia vartoti saikingai ir atkreipti dėmesį į galimą šalutinį poveikį, kurį jos gali sukelti.
Kiaulpienės
Kiaulpienė yra gerai žinomas ir užregistruotas diuretikas. Europoje moterys ją šimtmečius vartojo kovai su šlapimo takų infekcijomis. Tai taip pat viena iš daugelio vaistažolių, skirtų menopauzės svorio mažinimui, nes ji padeda kontroliuoti vandens svorio mažėjimą, tiksliai tuo pačiu metu neišplaunant svarbių maistinių medžiagų iš organizmo. Kai kurie asmenys yra patyrę alerginių reakcijų į kiaulpienę, todėl reikėtų būti šiek tiek atsargiems.
Kadangi endokrininės sistemos disbalansas yra esminė menopauzės dalis, šermukšnio uogos yra viena iš pagrindinių žolelių, skirtų svoriui mažinti, nes jos tiesiogiai veikia hormonų gamybą. Chastetos skatina progesterono gamybą, kuris gali padėti subalansuoti estrogenų trūkumą menopauzės metu. Subalansavus hormonų lygį, galima padidinti apetitą ir padidinti energiją, o visa tai gali padėti lengviau laikytis svorio metimo režimo.
Išbandykite šias žoleles
Juodieji serbentai, kaip viena iš kelių menopauzės gydymui skirtų vaistažolių, yra sėkmingi dviem skirtingais aspektais. Jis ne tik padeda reguliuoti vandens svorio augimą, bet ir turi Omega 6 ir Omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra labai svarbios hormonų gamybai. Užtikrindami, kad gaunate tinkamą šių labai svarbių maistinių medžiagų kiekį, galite padėti sušvelninti šalutinį hormonų pusiausvyros sutrikimo poveikį, dėl kurio didėja svoris.
Juodoji kohosė buvo viena iš labiausiai ginčytinų žolelių, skirtų svorio metimui, tačiau įrodyta, kad ji padeda kovoti su keletu menopauzės simptomų, dėl kurių didėja svoris. Vartojant juodąjį kohosą gali sumažėti depresija, nuotaikų svyravimai ir nuovargis, o dėl šių simptomų palengvėjimo gali atsirasti daugiau energijos ir sumažėti polinkis persivalgyti. Nereikia nė sakyti, kad vaistažolės nėra vaistas nuo bet kokių problemų, įskaitant svorio metimą.
Išvada
Geriausias būdas numesti svorio bet kuriuo gyvenimo etapu išlieka subalansuota mityba ir mankšta. Tačiau menopauzės laikotarpiu, kai moterims gali būti sunku pasirūpinti hormonų svyravimų poveikiu, mažyčių natūralių priemonių naudojimas gali būti kaip tik tai, ką gydytojas liepė.