Kaip anti-senėjimo gydytojas, viena didžiausių problemų, susijusių su moterų sveikata, yra menopauzė. Paprašytas pateikti paprastą šios medicininės būklės apibrėžimą, lengvai pasakyčiau: tai reiškia, kad bent vienerius metus nėra menstruacijų. Tačiau menopauzė taip pat gali reikšti pokyčius, kuriuos moteris patiria artėjant reprodukcinio amžiaus pabaigai.
Menopauzė
Šiuo laikotarpiu ir prieš menopauzę taip pat gali pasireikšti simptomai, kurie gali būti nenuspėjami ir sunkiai kontroliuojami. Daugiau nei 75% moterų praneša apie tam tikrus simptomus dėl menopauzės, o 20-25% šių merginų galiausiai kreipiasi į medikus, kad padėtų susidoroti su jais. Dažnai pirmas klausimas, kurį moteris užduoda gydytojui, yra apie pakaitinę hormonų terapiją, arba HRT.
Pastaruoju metu dėl šio standartinio gydymo kilo nemažai ginčų. Aptarsiu keletą problemų, susijusių su HRT ir kitais sprendimais, kad kartu su savo gydytoju galėtumėte nuspręsti, koks gydymas jums tinka. Menopauzės metu ir prieš menopauzę moters organizmas nustoja gaminti tam tikrus hormonus lygiai taip pat, kaip anksčiau.
Hormoniniai pokyčiai
Pakaitinė hormonų terapija taikoma siekiant neutralizuoti šio estrogenų ir testosterono kiekio pokyčio pasekmes. Šių hormonų papildymas dažnai palengvina tokius simptomus kaip karščio bangos, naktinis prakaitavimas, nemiga ir makšties sausumas, dėl kurių menopauzė daugeliui moterų kelia nerimą.
Kai 2002 m. buvo paskelbti "Moterų sveikatos iniciatyvos" (Women's Health Initiative) - didelio masto menopauzės tyrimo - rezultatai, nuomonė apie HRT iš esmės pasikeitė. Labai autoritetingas tyrimas parodė, kad ilgalaikis HRT vartojimas didina krūties vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, insulto ir kraujo krešulių riziką.
Tačiau tolesni tyrimai parodė, kad tam tikroms moterims HRT gali būti tinkama trumpalaikiam vartojimui. Viename iš tokių tyrimų, paskelbtame žurnale "Journal of Women's Health" (2006 m. sausis/vasaris), nustatyta, kad širdies ligų rizika gali būti ne tokia didelė, kaip teigiama Moterų sveikatos iniciatyvoje. Šiandien sprendimą vartoti tam tikros formos hormonus (pavyzdžiui, mažos dozės arba tik estrogenų preparatus) moteris ir jos gydytojas priima individualiai.
Alternatyvos
Yra alternatyvų HRT ir kasdien tiriama vis daugiau natūralių priemonių. Pavyzdžiui, juodasis kohosas gali sumažinti prakaitavimą ir karščio bangas. Kitos naudojamos žolelės: raudonasis dobilas, dong quai, kava ir vakarinė pirmuonė. Be hormoninio gydymo, yra daugybė kitų priemonių nuo makšties sausumo. Lubrikantai gali padėti spręsti problemą didinant pojūtį.
Makšties kremai, kurių sudėtyje yra estrogenų, negali kelti tokio paties pavojaus kaip HRT, nes jie naudojami tik tam tikroje vietoje. Alternatyva yra estrogenų žiedas, kuris įterpiamas į makštį. Mokslininkai intensyviai dirba kurdami gydymo hormonais alternatyvas.
Kita mokslinių tyrimų sritis - bioidentikai, arba hormonai, kuriuos mokslininkai gamina iš organinių junginių. Tačiau tinkamos bioidentiškų preparatų dozės niekada nebuvo tiksliai nustatytos, be to, daugelis šių preparatų dar nėra patvirtinti FDA. Norėdami ištirti šią galimybę, būtinai susiraskite aukštos kvalifikacijos gydytoją, turintį daug patirties gydant pacientus bioidentikais. Žinote, kad maistas, kurį valgote, gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai ir kasdienei savijautai.
Verta žinoti
Prieš menopauzę ir menopauzės metu tai ypač teisinga. Valgykite sveiką maistą, o ne perdirbtus užkandžius. Sumažinsite natrio, dėl kurio pučia pilvą, kiekį, padidinsite mineralų ir vitaminų, kurie padeda kovoti su ligomis, ir padidinsite energijos lygį dėl skaidulų, baltymų ir sveikų riebalų.
Mityba
Kai kurie maisto produktai gali pabloginti simptomus. Aštrus maistas, kofeinas ir alkoholis sukelia karščio bangas. Dažnai kalbama apie sojų maistą, susijusį su menopauze. Kai kurie tyrimai rodo, kad sojų baltymai, gaunami iš tofu, sojų pupelių, sojų pieno ar tempeh, gali sumažinti karščio bangas. Kiti tyrimai prieštarauja šioms išvadoms, o keli iš jų netgi rodo, kad soja gali būti žalinga moterims, turinčioms didelę su estrogenais susijusio krūties, kiaušidžių ar gimdos vėžio riziką. Gydytojas gali padėti apsvarstyti alternatyvų privalumus ir trūkumus bei įvertinti riziką.
Išvada
Jei išgyvenate menopauzę, tikiuosi, kad ši informacija suteikė naujų galimybių, apie kurias galite pasvarstyti su savo gydytoju. Jei dar nepradėjote šių pokyčių, pasistenkite į menopauzę žvelgti iš sveikos perspektyvos. Šiandien taikoma elgsena, pavyzdžiui, reguliari mankšta, streso mažinimas ir sveiko svorio palaikymas, gali leisti jums susidoroti, kai prasidės menopauzė.