안면 홍조의 다른 이름: 안면 홍조(목과 얼굴이 붉어지는 증상을 말함), 식은땀(종종 땀과 관련됨), 혈관 운동 증상(의학 용어). 연구에 따르면 35~80%의 여성이 다양한 강도와 지속 시간으로 이러한 증상을 경험한다고 합니다. 이러한 안면 홍조는 여성마다 다르지만, 일반적으로 여성 개개인에게 상당히 일관되고 독특한 양상을 보입니다.
어떻게 해야 하나요?
예를 들어, 어떤 여성은 밤에 지속적으로 안면홍조를 경험하는 반면, 다른 여성은 일반적으로 술을 마신 후에 안면홍조를 경험합니다. 일반적으로 여성은 4년 미만 동안 안면홍조를 경험하지만, 많은 여성들이 70~80대에도 안면홍조를 경험합니다.
- BMI(체질량 지수)가 27 이상으로 높습니다.
- 월경 전 불쾌감의 과거력. 평생 힘든 생리 기간을 견뎌내야 했던 분들에게 나쁜 소식은 폐경기에도 힘든 시기를 겪을 가능성이 더 높다는 것입니다. 안타까운 일이지만, 이를 완전히 해결할 수 있는 해결책은 없습니다.
- 따뜻하거나 더운 환경.
- 낮은 사회경제적 지위. 이는 아마도 더 열악한 식단, 더 많은 스트레스, 더 적은 선택지와 관련이 있을 것입니다. 사회경제적 수준이 낮은 사람들은 대부분의 신체적, 정신적 질병에 걸릴 확률이 높습니다. 인생은 불공평하지 않나요?
- 운동량 감소.
- 양쪽 난소 제거.
이해해 봅시다
이러한 여성은 안타깝게도 더 강렬하고 훨씬 더 성가신 증상을 경험하게 됩니다. 많은 의사들은 이러한 여성에게 호르몬 대체 요법을 계속하여 고통을 완화할 것을 권장합니다. 이전보다 더 새롭고 안전한 옵션이 있습니다. 좋은 점은 시간이 지나면 이러한 여성들도 자연 폐경을 경험하는 다른 여성들과 똑같은 증상을 겪게 된다는 것입니다.
호르몬 대체 요법은 삶을 변화시키는 심각한 증상이 있는 모든 분들에게 입증된 최고의 치료법입니다. 그렇다고 해서 제가 호르몬 대체 요법을 권장하는 것은 아닙니다. 대부분의 의사는 적절한 용량으로, 적절한 시기에, 적절한 증상에, 적절한 여성에게, 가능한 한 최단 기간 동안 호르몬 대체 요법을 시행한다면 여전히 호르몬 대체 요법을 권장한다고 말합니다.
"옳은"이란 무엇인가요?
이는 담당 의사와 상의해야 할 사항입니다. 증상이 경증에서 중등도이고 견딜 수 있는 정도라면 추가 옵션을 고려할 수 있습니다. 과도한 출혈이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 옷을 여러 겹 껴입고, 주변 환경을 시원하게 유지하고, 냉찜질팩을 준비해 체온을 낮추면 50% 미만의 경우 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동은 약 50%의 경우에 도움이 됩니다.
- 블랙 코호시는 효과가 없는 것으로 알려져 있으며 50%의 경우보다 훨씬 적은 것으로 알려져 있습니다.
- 블랙 코호시와 똑같은 레드 클로버.
- 비타민 E 항산화제는 약 50%의 경우에 효과적입니다.