폐경/폐경 전후라고 불리는 여성의 인생에서 이 시기는 엄청난 변화의 시기이며, 긍정적으로 또는 부정적으로 바라볼 수 있으며, 종종 만남에 영향을 미치기도 합니다. 폐경은 구체적으로 여성의 마지막 생리가 끝난 후의 날짜를 말하며, 1년이 지나고 더 이상 생리가 없어야만 폐경 여부를 확인할 수 있습니다.
폐경 전후
폐경 전후는 여성의 신체가 폐경으로 전환되는 시기를 말합니다. 신체에 일어나는 변화는 주로 호르몬 수치의 변동으로 인해 발생하지만, 사회에서 여성의 지위에 대한 관점의 변화는 여성의 전망과 이러한 변화에 대한 경험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
자연 폐경/폐경 전후 연령은 여성마다 크게 다르며 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다. 궁극적으로 폐경은 노화의 결과이므로 노화를 촉진하는 질환을 앓고 있거나 흡연과 같은 활동을 계속하는 여성은 더 젊은 나이에 폐경/폐경 전후를 겪을 가능성이 높습니다. 서방 국가의 경우, 최종 간격의 중간 연령은 51세로 젊은 쪽은 45세, 반대쪽은 55세 범위입니다. 그러나 많은 가난한 국가에서는 폐경의 중간 연령이 44세 정도로 훨씬 더 젊습니다. 폐경/폐경 전후를 통해 여성의 신체에서 일어나는 변화는 다양한 생리적 시스템에 영향을 미칩니다.
안면 홍조, 두통 증가, 요실금, 질 가려움증 및 건조증, 피부 얇아짐, 기분 장애, 불면증, 성욕 변화는 수많은 변화 중 일부에 불과합니다. 신체적 변화와 함께 여성의 삶에는 여러 가지 다양한 변화가 동시에 일어나며, 이로 인해 문화와 자신에 대한 인식이 달라질 수 있습니다. 은퇴를 위한 진지한 준비, 노부모의 간병 또는 사망 관리, 독립을 위한 막내 자녀의 독립, 자녀 출산 경험을 대신할 손자의 등장은 폐경/폐경 전후의 중요한 신체적 변화와 정확히 같은 시기에 일어나는 주요한 삶의 전환을 나타냅니다.
치료
기존의 치료법은 일반적으로 체내 에스트로겐 수치의 균형을 맞추거나 불면증 및 우울증과 같은 심리적 측면에 초점을 맞추는 것을 목표로 합니다. 호르몬 대체 요법은 인공 호르몬과 생체 동일 호르몬에 대한 관심이 높아지면서 가장 자주 사용되는 치료법입니다. 일부 항우울제는 안면홍조 발생률을 낮추고 수면을 개선하는 데 유용할 뿐만 아니라 폐경 전환기에 다른 우울증 증상을 겪는 여성에게 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 보다 자연스러운 접근 방식에 관심이 있는 분들을 위해 폐경/폐경 전후 증상에 도움이 되는 대체 요법도 있습니다.
여기에는 뜨거운 음료나 매운 음식과 같은 유발 요인을 피하고, 찬 물을 마시고, 선풍기를 사용하고, 체온 변화를 조절하기 위해 옷을 여러 겹 입거나 습기를 흡수하는 옷을 입는 등 간단한 해결책이 많이 포함됩니다. 윤활제나 질 보습제는 여성의 필요에 따라 가려움증과 건조증에 도움이 되거나 성관계 시에만 윤활을 제공할 수 있습니다.
침술은 안면 홍조 완화에 유망한 효과를 보여 왔으며, 폐경/폐경 전후를 포함한 다양한 생활 습관의 변화를 겪고 있는 분들에게는 개별 상담이나 지원 그룹이 도움이 될 수 있습니다.