폐경은 여성의 난소에서 더 이상 난자가 생성되지 않을 때 발생합니다. 여성은 태어날 때 약 100만 개에서 300만 개의 난자를 가지고 태어나지만 일생 동안 소실됩니다. 여성이 첫 생리를 시작하면 약 4천 개의 난자만 남게 됩니다. 이 가이드에서는 폐경이 발생하는 이유와 폐경이 거의 확실시되는 시기를 살펴볼 것입니다.
알고 계셨나요?
많은 여성에게 폐경기를 겪는 것은 생리를 처음 시작했을 때만큼이나 설레는 일입니다. 이 "변화"를 기대하는 여성이든 두려움에 떨고 있는 여성이든, 진실은 언젠가는 일어날 수 있는 일이며 가능한 한 많이 이해하는 것이 좋으므로 몸에서 일어나는 일과 일어날 일을 제대로 이해하는 것이 좋습니다. 저는 여성으로서 우리 몸이 겪는 많은 변화에 적응하는 것이 얼마나 어려운지 직접 알고 있지만, 그것은 삶의 일부이며 우리는 자연이 프로그램을 실행하도록해야합니다.
마흔 다섯 살이 되면 폐경기를 겪게 될 것이라고 생각하지 마세요. 폐경은 일반적으로 25세에서 50세 사이에 발생하지만, 여성은 이보다 더 일찍 또는 더 늦게 폐경을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 엄마가 폐경기를 겪었던 나이와 똑같은 나이에 폐경기를 겪을 수도 있으며, 자신의 엄마에게 물어보면 똑같은 반응을 보일 가능성이 매우 높습니다.
기억하세요
폐경은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 폐경은 여러 단계를 거쳐 수년에 걸쳐 진정한 폐경기에 이르는 과정입니다. 12개월 연속 생리를 하지 않았다면 아직 폐경을 경험하지 않은 것입니다. 이 기간 동안 임신을 원하지 않는다면 피임법을 계속 사용하는 것이 좋습니다. 많은 여성들이 출산 시기가 지났다고 생각하고 무방비 상태로 성행위를 하여 임신을 하게 됩니다. 놀랍게도 많은 여성들이 폐경기를 겪고 있고 앞이 캄캄하다고 생각했을 때 처음으로 엄마가 되어 충격을 받기도 합니다.
호르몬 치료와 같은 치료를 받으면 폐경의 영향을 거의 또는 전혀 겪지 않고 견딜 수 있습니다. 호르몬 요법의 도움을 받지 않고 보다 자연스러운 방법을 선택할 수도 있습니다. 하지만 나이가 들면서 폐경뿐만 아니라 골다공증과 같은 다른 질환에 대해서도 걱정해야 한다는 점을 명심하시기 바랍니다.
최종 참고 사항
호르몬 요법은 이 질환을 예방하거나 궁극적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경은 뼈를 약화시킬 수 있으며, 폐경과 관련된 심장 질환 위험도 발견할 수 있습니다. 이러한 조언을 제공하는 것은 이 싸움의 4분의 1에 불과합니다. 개방적이고 긍정적인 자세로 지금 바로 실천해야 합니다. 폐경기를 겪고 있지만 활동적이고 건강하며 자신다운 느낌을 유지하고 싶으신가요?