여성이 인생에서 실제로 체내 호르몬이 감소하는 시점에 도달하면 폐경기 증상이 확실히 뒤따릅니다. 일부 여성은 그것이 실제로 무엇인지 모를 수도 있지만, 부신은 여성의 삶의 이 부분에서 필수적인 역할을 합니다. 이 작은 분비샘은 우리가 알든 모르든 여성의 삶에서 점점 더 중요한 역할을 하게 될 것입니다.
비밀
이 작은 분비샘의 비밀이 여기 있습니다. 부신은 신장 표면 가까이에 있는 작은 분비샘으로 흔히 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔과 에피네프린을 분비합니다. 코르티솔과 에피네프린의 세포 수용체는 신경계가 얼마나 많은 자극을 받느냐에 따라 체내에서 변동합니다.
이는 카페인, 알코올, 설탕과 같은 물질의 장기간 사용으로 인한 스트레스 증가, 불충분한 운동 및 정서적 고통 등 여러 가지 요인에 기인하는 것으로 추정됩니다. 이로 인해 부신 기능이 건강하지 않아 면역 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
부작용
불면증, 우울증, 만성 감염 및 면역 질환에서도 원치 않는 영향을 느낄 수 있습니다. 몸과 마음에 스트레스가 쌓이면 부신은 고통을 겪게 됩니다. 신체 부신의 건강한 부신 기능은 편안한 수면과 개인의 행복감을 촉진합니다. 또한 호르몬, 뇌 활동, 혈액 순환, 칼슘 균형, 조직 유지, 체온 등을 조절하는 데 핵심적인 역할을 하는 갑상선 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.
갑상선 기능 저하는 폐경 전후에 어느 정도 흔하게 나타나며, 이를 방치하면 폐경의 외형적 징후가 훨씬 더 악화될 수 있습니다. 부신 갑상선과 갑상선이 모두 건강하지 않은 상태가 되면 "갑상선 기능 저하증"이라는 질환이 발생할 수 있습니다.
증상
피로, 체중 증가, 우울증, 수족냉증, 변비, 심한 식은땀과 잦은 안면홍조 또는 기분 변화, 성욕 감소, 수면 문제 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 여성이라면 이 두 샘을 모두 좋은 상태로 유지하고 싶은 것이 당연한 일일까요? 호르몬의 균형이 한 번 깨지면 신체는 매우 예측할 수 없는 방식으로 반응할 수 있습니다. 이 문제를 피하고 부신을 건강하게 유지할 수 있는 방법이 있을까요? 말할 필요도 없이, 그 중 몇 가지는 정서적 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 다른 것들 중에서 더 신체적인 경향이 있습니다.
스트레스
스트레스를 관리하는 방법을 알아 내십시오 - 그것은 많은 여성들에게 잔소리 문제이며, 감정을 "방출"하는 방법을 이해합니다. 스트레스에 대처한다는 것은 종종 마사지를 받고, 몇 분 동안 만 휴식을 취하고 탈출 할 수있는 날을 의미합니다. 담배, 술, 기름진 음식, 튀긴 음식 등 몸에 좋지 않을 수 있는 음식은 피하세요. 특히 그렇게 하지 않으면 그 결과가 매우 심각할 수 있다는 것을 이해한다면 신체적으로 자신을 돌보는 것은 그리 어렵지 않습니다. 부신을 관리하는 방법을 알아두면 부신이 여러분을 돌봐줄 것입니다!