폐경기에 대한 자연 치료법은 최근 뉴스 헤드라인에 자주 등장하는 주제입니다. 글쎄, 당신 만이 아닙니다. 여기에서 자연 치료법을 찾는 데 크게 도움이되는 모든 것을 찾을 수 있으며, 현재 선택 가능한 모든 옵션과 상충되는 보고서로 인해 사용 가능한 다양한 유형에 대해 합리적으로 보일 수 있습니다.
어떻게 선택하나요?
계속 읽어보시면 함께 미로를 완성해 나가실 수 있습니다. 왜 우리는 자연적인 치료법을 찾아왔을까요? 폐경은 의학적 질병이 아닌 자연스러운 생물학적 과정입니다. 그러나 체중 증가, 안면 홍조와 함께 우울증과 피로를 유발하고 친밀감에 대한 매력이 상실됩니다. 따라서 진정한 완화를 원한다면 말할 필요도 없이 자연 치료법을 사용하는 것이 현실적입니다. 폐경기를위한 자연 요법에 대한 많은 선택과 옵션을 찾을 수 있으며이를 활용해야합니다.
폐경은 질병은 아니지만, 심한 증상으로 인해 짜증이 나고 더부룩하며 콩 음식을 먹게 된다면 치료를 무시해서는 안 됩니다. 콩 식품은 호르몬 수치를 안정시키고 체내 에스트로겐과 유사한 효과를 발휘할 수 있습니다. 항상 보충제보다는 콩 식품을 선택하도록 노력하세요. 두부를 싫어할까봐 걱정된다면 핫초코나 두유를 넣은 스무디를 만들어 드셔도 좋습니다.
구운 콩 견과류를 좋아하거나 정말 용감하다면 템페로 만든 모의 고기 몇 개를 먹어볼 수도 있습니다. 템페는 천연 갱년기 치료제를 연구한 많은 사람이 가장 먼저 들어본 허브일 가능성이 높습니다. 아마도 가장 많이 연구되고 널리 이용되고 있는 허브일 것입니다. 많은 여성들이 특히 안면 홍조 완화에 도움이 된다고 말합니다.
그러나 검은 코호시는 실제로 우리 몸의 천연 호르몬에 영향을 미칠 수 있으므로 보충제 요법에 실제로 포함하기 전에 의사와 함께 지속적으로 논의해야 합니다. 비타민 항산화제. 비타민 E 항산화제를 매일 섭취하면 폐경 전후 또는 폐경기를 겪고 있는 일부 여성의 안면 홍조 증상에 큰 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
- 폐경기에 대해 알아야 할 사실에는 어떤 것이 있나요? 폐경은 수년 동안 "변화"로 묘사되어 왔습니다. 폐경은 행복할 수도 있고(결국 생리나 임신에 대한 걱정은 잊어버리세요!), 씁쓸할 수도 있습니다(아이를 낳을 기회가 완전히 사라집니다). 대부분의 경우 슬픔과 깊은 상실감, 그리고 그에 따른 슬픔이 뒤따릅니다. 하지만 다른 사람들에게는 이 시기가 새로운 자유와 인생의 새로운 장을 축하할 수 있는 적절한 시기이자 에너지가 될 수도 있습니다. 임상적으로 폐경은 월경의 궁극적인 중단, 충분한 이유, 생식력을 의미합니다. 무슨 일이 일어나고 있을까요? 난소는 더 이상 난자를 생산하지 않으며, 난자의 생산은 ...
- 폐경기를 자연스럽게 극복하는 방법? 오늘날의 젊은 여성들을 괴롭히는 한 가지 생각은 폐경기를 겪어야 한다는 것입니다. 폐경기에 자주 나타나는 증상으로는 식은땀, 안면 홍조, 질 건조, 가려움증, 화끈거림 등이 있습니다. 이러한 폐경기 증상은 어린 소녀들을 지옥에 있는 것처럼 느끼게 만듭니다. 폐경기 증상은 앞서 언급한 증상에만 국한되지 않습니다. 증상 이러한 일반적인 폐경기 증상과 함께 일부 여성은 통제 할 수없는 배뇨 충동을 경험합니다. 이는 이러한 여성의 정신 건강에 영향을 미칩니다. 폐경은 여러 가지 문제와 관련이 있지만 다행히도 다음과 같은 몇 가지 자연 요법이 있습니다.
- 호르몬을 조절하는 방법은? 다행히도 할머니 시대 이후로 시대가 많이 개선되어 폐경과 같은 여성 건강 문제가 광범위하고 공개적으로 논의되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 폐경에 대해 여성들이 미리 알고 있는 유일한 진실은 언젠가 월경 주기가 멈추고 '안면 홍조'가 나타날 수 있다는 것뿐인 경우가 많습니다. 수잔 소머스는 획기적인 저서 "The Sexy Years"에서 폐경과 그 증상을 심도 있게 다루며 자연 요법에 대해 이야기합니다. 그녀는 "중년의 어느 날 폐경기의 일곱 난쟁이(가렵고, 짜증나고, 땀이 나고, 졸리고, 더부룩하고, 건망증이 심해지는 등)가 문 앞에 나타났다"고 유머러스한 방식으로 이야기합니다.