폐경의 징후와 증상은 대부분 불쾌하게 느껴질 수 있지만, 모든 여성은 폐경이 신체의 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이라는 사실을 알아야 합니다. 여성의 생식 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 생산량이 줄어들고 지속적인 변동으로 인해 수치가 불규칙해질 수 있습니다.
안면 홍조
안면 홍조는 체온이 최고조에 달했다가 정상 체온으로 돌아오기 시작할 때까지 갑자기 체온이 상승하는 현상입니다. 여성은 쇠약해지고 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 이러한 고통을 완화하기 위해 전통적으로 여성들은 호르몬 요법이나 SSRI와 같은 약물을 복용해 왔습니다. 생리 주기와 생리를 건너뛰거나 출혈이 심하거나 가벼운 등 생리 주기의 변화가 발생합니다. 이 모든 것은 폐경이 가까워지면 나타나는 정상적인 징후입니다.
건성 피부는 에스트로겐 수치의 감소로 인해 발생합니다. 피부 아래 지방층이 줄어들기 때문에 피부는 수분과 탄력을 잃게 됩니다. 이러한 변화는 노화에 기여합니다. 건조한 피부 부위에는 로션과 보습제를 바를 수 있습니다. 건조함, 가려움증, 위축과 같은 질의 변화도 에스트로겐 수치의 감소로 인한 것일 수 있습니다. 자궁 경부 점액이 감소하여 질병을 촉진할 수 있습니다. 건조로 인한 통증을 줄이려면 성관계를 가질 때 청결한 위생과 적절한 윤활을 실천하는 것이 매우 중요합니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
유방이 처지고 납작해지기 시작하여 젊었을 때의 충만함을 잃습니다. 불규칙한 월경 주기로 인해 유방 압통과 낭종이 나타날 수 있습니다. 고정되고 통증이 없으며 움직이지 않는 유방 덩어리가 발생하면 의사의 추가 평가가 필요할 수 있습니다. 요통은 에스트로겐과 프로게스테론의 감소로 인한 뼈 강도 감소와 관련이 있을 수 있습니다.
뼈의 강도가 심하게 약해지면 골다공증이 발생할 수 있습니다. 올바른 자세가 중요하며 칼슘 보충제를 적극 권장합니다. 호르몬 수치의 변동으로 인해 정서적 문제와 기분 변화가 관찰됩니다. 현재 이러한 증상을 알리고 도움을 받는 것이 필요합니다. 폐경에 대비하기 위해 의사 및 산부인과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
또한 여성은 완전한 건강 검진을 통해 건강 위험을 파악하고 근본적인 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 노년기에도 건강하게 살기 위해서는 젊은 시절부터 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이는 전통적으로 많은 여성들이 택하는 방법이지만, 성공으로 이어져 온 보다 자연스러운 접근법을 배우는 것도 중요합니다.