폐경은 킬로미터의 암석 성취입니다. 그것은 약 45 년에서 50 년 사이에 발생하지만 특정 기한이 지난 30 대부터 시작될 수 있습니다. 여성은 기간없이 몇 달 동안 직접 열두 달이 될 때까지 실제로 폐경기가 아닙니다.
이해해 봅시다
하지만 폐경은 결코 간단하지 않습니다. 폐경 전, 폐경 전후, 폐경 전후, 폐경 후 등 여러 단계의 변화와 적응, 그리고 폐경과 관련된 감정을 겪을 수 있습니다. 일부 여성은 이 특별한 마지막 단계에 도달하여 매우 손상되고 압박감을 느끼며 불행해집니다. 그럼에도 불구하고 이런 식으로 느낄 필요는 없습니다. 그렇다면 최상의 모습을 보이려면 어떻게 해야 할까요? 폐경 직후의 외모를 가꾸는 데 도움이 되는 3가지 간단한 방법을 매일 실천할 수 있습니다. 폐경 직후의 이 시기는 폐경 후로 간주될 수 있습니다.
따뜻한 느낌과 쌀쌀한 느낌, 유방의 불편함, 더부룩한 감정, 기분 변화와 같은 갱년기 징후와 증상이 상대적으로 훨씬 덜 나타날 수 있습니다. 곧바로 아래로 내려가는 것과 관련된 더 큰 느낌이 존재합니다. 이 단계로가는 길에, 당신은 삶을 살았을 수도 있습니다. 많은 교훈이 실제로 발견됩니다. 당신은 여러 명의 동료를 얻고, 많은 사람들이 랜드 마크 또는 다른 양의 여성 성숙을 달성했을 수도 있습니다. 당신은 최근에 나타나지 않았거나 심지어 당신의 삶의 모든 영역에서 다른 사람이나 심지어 당신이 누구인지, 심지어 당신의 최선을 다하는 기술을 분석하지 않았을 수도 있습니다.
알아두면 유용한 정보
소크라테스는 언젠가는 존재를 분석해야한다고 권고했습니다. 그는"검토되지 않은 것은 실제로 거주 할 가치가 없습니다. 인치 그러나 당신은 많은 존재를 얻지 만 거주하게됩니다. 따라서, 그것은 당신이 정말로 최대로 거주 할 가치가있는 존재를 유지할 수있는 환상적인 시간입니다. 당신의 감정은 당신의 외모와 사람의 외모가 당신의 감정에 어떤 영향을 미치는지 정확히 보여주는 것으로 알려져 있습니다.
의사와 함께 확인해야 할 더 많은 문제와 관련된 모든 종류의 문제에 대해 해야 할 주요 사항이 있습니다. 그 외에도 폐경기 직후의 외모를 가꾸는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 고려해 보세요. 먼저 몸과 마음, 그리고 대인관계에 대해 생각해 보세요. 둘째, 몸과 영혼, 대인관계 생활 방식을 바꾸세요. 셋째, 몸과 영혼, 그리고 대인 관계를 보충하기 위해 좋은 행동 계획을 세우십시오. 장소 지원은 감각이 눌리고 마모되는 것을 방지합니다. 첫째, 몸, 영혼과 대인 관계 존재에 관한 당신의 감정을 증명하십시오.
감정적 요소
다음으로, 몸과 영혼, 대인관계에 관한 생각과 감정에 대해 생각해 보세요. 이러한 감정이 자신의 감정인지, 아니면 다른 사람의 감정인지 질문해 보세요.
- 우리는 더 얇아졌나요?
- 너무 큰가요?
- 내 몸매가 정말 우리 방식대로만 마음에 들어야 하나요?
- 필요한 물건을 원할 때 언제든지 소비할 수 있나요?
- 일주일에 한 번 이상 운동을 하고 있나요?
- 조직을 더 쉽게 경험할 수 있을까요?
- 개인적으로 운동은 저에게 맞지 않나요?
- 종교를 가져야 하나요?
- 내 의견으로는 누구를 이해하고 정말 좋아할까요?
- 내 의견으로는 누구 안에서 이해해야합니까?
- 종교적인 고민이 있나요?
- 하나 이상의 요소를 실제적으로 이해할 수 있는가? 나는 영적으로 만족하는가?
- 뇌를 변화시키지 않는 것이 중요하지 않다는 점을 하나 이상 이해해야 하나요?
- 기본적으로 수정할 수 있는 종교적 존재와 관련된 요소가 하나 이상 있을 수 있나요?
- 좋은 친구와 가족을 소유할 수 있나요?
- 매일 최소 한 명 이상의 개인과 연락할 수 있나요?
- 외출할 수 있을 때 자주 집을 나가도 되나요?
- 가끔씩 가족이나 친구에게 연락할 수 있나요?
- 가끔씩 연락하는 친한 친구나 가족이 있나요?
- 다른 사람에게 연락하는 것에 대해 걱정해야 하나요?
- 내가 쉽게 바꿀 수 있는 대인관계에 관한 한 가지 이상의 포인트가 있을 수 있나요?
- 대인관계가 좋아질까요?
다음 사항에 유의하세요.
라이프스타일과 관련된 모든 영역, 특히 전신, 영혼, 대인관계 건강은 서로 연결되어 있습니다. 폐경기 직후에 좋은 운동법을 찾는 좋은 방법은 거의 모든 요소를 살펴보고 행동 계획을 세운 다음 프로그램을 실행에 옮기는 것입니다.
예를 들어 , 몸과 마음, 그리고 대인관계 요소를 모두 관리할 수 있는 단계가 제공될 수 있습니다. 예를 들어 , 수면, 휴식, 운동, 식이 요법, 오락을 통합하여 감각 압박을 피할 수 있도록 도와야 합니다. 예를 들어 , 소비 방식을 바꾸면 차이를 만들 수 있습니다. 여성은 나이가 들면서 갱년기 징후와 증상이 감소하는 경우가 많지만, 수면 장애는 계속되거나 걱정거리가 될 수 있습니다. 여성은 낮에 운동, 음식, 심지어 낮잠을 자지 않도록 해야 합니다. 발, 전신 또는 심지어 상완골 관절과 같은 지난 밤 치료 마사지는 확실히 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 어울릴 때 개인은 특정 성격을 높이기 때문에 다른 모든 사람의 힘을 끌어 당깁니다. 소비와 운동, 그리고 서로 게시함으로써 영혼을 키울 수도 있습니다.
내부 전원
내부의 힘을 끌어내기 위해서는 인식 프로그램이 필요합니다. 대부분의 일은 혼자서만 할 때보다 토론할 때마다 더 즐거워지는 경향이 있습니다. 폐경 후 여성은 다양한 행동으로 게시하는 것만으로도 혜택을받을 수 있습니다. 여기에서 그들은 건강을 회복하기 위해 찾기 때문에 최고의 모습을 보이도록 촉구하고 영감을받을 수 있습니다.
우리가 개인이 할 수있는 수정과 관련이 있고 우리가 많이 수행 할 수 없었던 항목과 함께 거주 할 수 있다는 것을 알게 될 때마다 인생은 즐거움이 될 수 있습니다. 신체, 자연 및 대인 관계 생활 방식을 되찾기 위해서는 행동 계획이 필요합니다. 예를 들어, 특정 폐경 후 여성은 활력을 유지하기 위해 다른 그룹에 가입 할 수 있습니다. 그녀는 소녀가 찾는 1을 얻을 수 없을 때 조직을 입력 할 수도 있습니다.
예를 들어, 시니어 팀을 만들거나 가입하여 함께 운동하고 산책을 하거나 저녁 식사 일정을 논의하는 등 다양한 방식으로 교류할 수 있습니다. 마사지에 대해 논의할 수도 있습니다. 예를 들어, 가격을 낮추기 위해 친구와 가족에게 발 딥 마사지를 제공하고 등을 다시 문지르는 등의 변신을 시도해 보세요. 약하거나 심지어 견고하고 나중에 영적 생활 방식. 폐경기 내내 이것을 의지하는 것은 당신이 단단해 보이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 필요합니다. 그것은 정말로 당신을 독특하게 당신을 창조하기 위해 사람의 일부가 될 것입니다. 다른 사람과 당신이 생각하는 것을 정확하게 안내하는 것은 실제로 당신 자신의 내적 존재입니다.
마지막 한마디
당신의 감정이 무엇이든, 당신은 권력과 관련하여 이것으로부터 끌어낼 수있는 위치에 있어야합니다. 사람이 이것을 잊어 버리면 라이프 스타일을 잊을 수 있다는 것을 이해합니다. 따라서 무엇이든 상관없이 당신은 이것을 소유하고 있습니다. 가족 및 친구와 함께 감정과 가치에 대해 토론하는 방법을 배우십시오. 다른 자격을 갖춘 소녀는 폐경기 직후에 정력적 인 대인 관계 생활 방식이 훌륭하게 보일 것입니다. 이것은 소녀가 다른 사람들과 함께 소녀 생활 방식을 제공하기 때문에 실제로 가능합니다. 한 사람이 연락하는 한 명 이상의 개인을 두거나 매일 전화를하는 다른 사람을 두십시오. 친한 친구와 가족에게 가끔씩 연락하십시오.
보통 이들은 사람을 알고 싶어하는 열망입니다. 서로에게 필요한 상황에 대해 논의하세요. 많은 사람들이 혼자서 토론하는 것을 좋아합니다. 무슨 얘기를 해야 할지 잘 모르겠다고 걱정할 수도 있습니다. 그냥 허용해 주세요. 현재 찾을 수 있는 조직을 찾아 가입하거나 비슷한 열정을 가진 개인과 함께 싱글을 입력할 수도 있습니다. 현재 일부 조직은 교회 건물이나 심지어 지역 내에서 찾을 수 있습니다. 그룹을 통해 : 산책, 수영, 공연과 관련하여 서로 외출하고; 다른 모든 사람들의 집에서 변신을 할 수 있습니다. 소녀들의 특별한 데이트, 영화 및 스포츠 저녁; 집에서 놀고; 집에서 웹 호스팅이 될 수 있습니다.
서로를 돕는 일이 됩니다. 다른 사람들의 머리 손질, 손톱, 화장까지 모두 해줘야 합니다. 폐경 전후는 간단하지 않습니다. 소녀는 많은 조정을 겪고 마지막으로 폐경기 이후가 될 것입니다. 이 단계에서 소녀는 소녀 전체 몸, 자연과 대인 관계 존재를 보존하는 방법에 참여하기 때문에 소녀가 견고하게 보일 수 있습니다.