어렸을 때 엄마는 심한 편두통으로 고생하셨어요. 때때로 엄마는 침실에 몸을 가두고 밤새도록 나오지 않으셨어요. 통증이 너무 심해져서 응급실에 데려가 주사를 맞아야 할 정도였죠. 제 여자친구 제시카는 나이가 들면서 잦은 편두통으로 고생하고 있습니다. 제시카는 종종 직장에서 퇴근하거나 응급실에 가야 할 때가 많습니다. 제 가장 소중한 가족 중 두 명이 편두통으로 고통받고 있습니다.
편두통 정보
편두통에 대해 더 자세히 알아보고 제가 어떻게 도울 수 있을지 궁금했습니다. 제시카와 저희 엄마는 편두통에 대한 처방약을 복용해 보았지만 결과는 달랐습니다. 이러한 약물 중 어느 것도 영구적인 해결책은 아닙니다. 이러한 약물은 비싸고 원치 않는 부작용이 있을 수 있습니다. 저는 사랑하는 사람들이 약을 더 많이 복용하는 것을 원하지 않습니다. 저는 가능하면 기존 약을 피하고 동종요법 치료법을 사용하는 것을 선호합니다. 편두통의 원인은 무엇인가요? 편두통의 원인은 무엇일까요? 왜 어떤 사람은 편두통에 걸리고 어떤 사람은 걸리지 않나요? 편두통을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있나요?
제 연구에 따르면 편두통의 원인은 여러 가지가 있습니다. 이러한 두통은 잘 연구되어 왔으며 예방을 위한 자연 요법과 식단 권장 사항이 있습니다. 편두통을 멈추려면 생활 방식과 식습관을 점검해야 합니다. 이 글에서는 편두통의 원인과 현대 의학에 의지하지 않고도 할 수 있는 일에 대해 설명합니다.
편두통
먼저 편두통이 어떻게 생겼는지 명확히 설명하겠습니다. 편두통은 주관적이고 사람마다 다른 통증을 다루기 때문에 과학적으로 연구하기가 어렵습니다. 편두통의 통증을 정확하고 일관되게 측정할 수 있는 과학적인 방법은 없습니다. "원인 및 치료법")은 합의된 것이 아닙니다. 편두통 환자는 압도적으로 여성입니다 ("편두통") 또한 편두통은 피부 아래 혈관이 커져서 발생한다는 사실도 알고 있습니다. 혈관이 확장되면 혈관 주변의 신경이 통증, 염증, 혈관 부종을 유발하는 화학 물질을 방출합니다("편두통이란 무엇인가요?").
편두통은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속되는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 편두통의 원인에 대해서는 많이 알려져 있지만, 실제 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다. 어떤 사람들은 머리 부상으로 인해, 어떤 사람들은 특정 시간이나 특정 음식을 먹을 때만 편두통을 겪습니다 ("편두통 두통") 편두통을 유발할 수 있는 유발 요인은 여러 가지가 있습니다. 실제로 7가지 범주가 있습니다.
트리거
편두통이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 어떤 유발 요인이 특정 두통을 유발하는지 파악하는 것은 쉽지 않습니다. 편두통은 식사를 거르거나, 약물을 복용하거나, 수면 패턴이 바뀌거나, 밝은 빛, 냄새, 공해에 노출되거나, 정신적 또는 육체적 스트레스를 받으면 발생할 수 있습니다. 편두통을 유발할 수 있는 요인은 다양합니다. 편두통을 피하려면 어떻게 해야 할까요? 편두통을 유발하는 요인은 다양합니다.
그러나 이러한 심한 두통을 예방하기 위해 환자가 취할 수 있는 예방 조치가 많이 있습니다. 약을 먹지 않고도 할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 편두통 예방을 위한 식이요법부터 시작하겠습니다. 음식 유발 요인이 모든 사람에게 똑같이 영향을 미치는 것은 아니며 일부 유발 요인은 특정인에게만 영향을 미칩니다("편두통") 초콜릿, 코코아 및 알코올이 함유된 음료는 모두 편두통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 음식은 편두통 환자의 두통 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 두통을 유발하는 음식은 사람마다 다를 수 있으므로 각 개인이 어떤 음식이 두통을 유발하는지 아는 것이 중요합니다.
자연 요법
편두통에 대한 자연 요법에는 으깬 포도를 마시거나 레몬 껍질을 이마에 반죽으로 붙이고 양배추 잎을 이마에 찜질하는 방법이 있습니다. 편두통의 원인은 여러 가지가 있으며 사람마다 다릅니다. 두통을 예방하기 위해 편두통 환자는 자신의 생활 방식과 식습관을 조사하여 유발 요인을 찾아야 합니다. 가능한 원인과 예방 조치를 파악할 수 있는 충분한 정보를 수집한 후 제시카 및 어머니와 편두통에 대해 이야기할 예정입니다.
제시카와 엄마 모두 편두통을 유발하는 요인을 알고 있습니다. 제시카는 커피가 편두통을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 엄마와 제시카 모두 편두통을 자주 겪기 때문에 모든 유발 요인을 알고 있을 것 같지는 않습니다. 두 분 모두 원인을 파악하려면 시간과 노력이 필요하겠지만 제가 도와드릴 수 있습니다. 이 새로운 정보로 무장하면 우리 모두 함께 두통을 해결하기 위해 노력할 수 있다고 믿습니다. 저는 편두통의 원인과 예방법을 알아보기 위해 이 에세이를 조사하기 시작했습니다. 정답이 있을 것 같은 간단한 질문처럼 보였습니다. 하지만 편두통의 원인은 매우 다양하며 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다.
결론
편두통을 유발할 수 있는 많은 음식 유발 요인과 자연 요법은 잘 문서화되어 있습니다. 이 정보는 편두통 환자가 자신의 생활 방식과 식습관을 분석하고 편두통 유발 요인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편두통 환자 개개인은 두통을 경험하는 이유와 두통을 피하는 방법을 스스로 결정해야 합니다.