태그: 건강한 두피

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먹는 모든 음식을 노트에 기록하세요. 슬리밍 프로그램 중 하나를 추천합니다. 쇼핑할 때 목록을 가지고 다니면서 목록에 있는 것만 구입하세요. 기름 함량을 줄이고 튀김을 피하기 위해 스프레이를 사용할 수 있습니다. 대신 오븐과 그릴을 사용할 수 있습니다.모든 접시에는 고기, 생선, 채소를 각각 한 부분씩 넣어야 한다. 저기...