대부분의 사람들은 알레르기, 독감 또는 감기 증상을 즐기지는 않지만 두통, 코 막힘 및 기타 불쾌한 증상을 경험합니다. 많은 사람이 부비동 막힘이 과도한 점액 생성으로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 그러나 실제로는 비강 점막이 부어서 발생합니다. 부비동에서 배출되는 점액은 통로를 찾지 못해 부기가 가라앉을 때까지 막힌 상태로 유지됩니다. 이 과정은 며칠, 때로는 몇 주까지 걸릴 수 있으며 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
가정 요법
부비동염을 완화할 수 있는 가정 요법에는 여러 가지가 있습니다. 일부 치료법은 매운 향신료를 사용하는 반면, 다른 치료법은 코 부위를 물리적으로 조작해야 합니다. 코 막힘에 효과적으로 대처할 수 있는 몇 가지 가정 요법을 소개합니다.
하루 종일 물을 충분히 마셔 몸에 수분을 공급하면 콧속을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 점액이 묽어져 배출이 더 쉬워집니다. 수프, 차, 커피, 국물과 같은 뜨거운 액체도 코 막힘을 완화하는 데 효과적입니다. 탈수를 예방하고 염증이 생긴 점막을 진정시킵니다.
메모하기
- 고추나 후추를 섭취하면 혈관을 희석하고 점액 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 코 막힘은 탄수화물 함량이 높은 식단으로 인해 발생할 수도 있습니다. 탄수화물 함량이 높은 음식 섭취를 피하세요. 통곡물, 신선한 과일, 채소가 더 좋은 선택입니다.
- 작은 멸균 용기에 소금과 끓는 물을 조금 넣습니다. 스포이드를 사용해 코에 몇 방울 떨어뜨립니다. 물이 목에 닿을 때까지 기다립니다. 그런 다음 코를 빠르게 풀어요.
- 뜨거운 석탄 위에 카 다몬 씨앗 1~2 티스푼을 놓습니다. 석탄에서 나오는 연기는 코 막힘을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 유리잔에 미지근한 정수된 물 한 컵을 넣고 포도씨 추출물 몇 방울을 넣으세요.
- 이 용액으로 하루에 세 번 코를 헹구면 컨디션에 상당한 변화를 가져올 수 있습니다. 특히 밤에 잠자리에 들기 전이나 아침에 일어날 때 코를 헹구는 것이 중요합니다.
- 코의 공기 흐름을 원활하게 하려면 페퍼민트 오일과 유칼립투스 오일 몇 방울을 화장솜에 떨어뜨립니다. 이것은 부비동 건강을 개선하는 간단하고 효과적인 방법입니다.