관절염과 관절 염증은 다른 질병을 유발하는 촉발점이 될 수 있습니다. 관절염이 생기면 몸의 관절이 붓고 통증이 생기면서 동시에 움직임이 어려워집니다. 움직임이 부족하면 체중이 증가할 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치와 혈압 등이 높아질 수 있습니다. 관절염에 대한 마법의 치료법이나 약 같은 것은 절대 존재하지 않습니다.
변경 사항
지금까지 가장 좋은 결과는 생활 습관과 식단을 바꾸는 것이었습니다. 많은 관절염 치료제는 체내 셀레늄의 양을 낮추는 것으로 밝혀졌으며 염증과 관절 통증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 할 음식도 있습니다. 골관절염 환자의 연골 손상과 관련된 콜레스테롤을 높이는 붉은 육류 및 기타 음식에서 발견되는 포화 지방을 줄이세요. 많은 음식, 사탕 및 기타 간식에 함유된 정제된 인공 설탕은 신체가 염증을 증가시키는 세포를 방출하게 할 수 있습니다. 연구에 따르면 아스파탐과 사카린은 체중 감소를 크게 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
이는 음료와 일상적인 식사에 설탕이 포함된 일부 관절염 환자에게도 적용됩니다. 소금, 특히 식탁용 소금을 너무 많이 섭취하면 세포에 수분이 유입되어 관절에 악영향을 미칩니다. 이는 이미 부어 있는 관절을 훨씬 더 악화시킵니다. 소금은 적당히 사용하고 돌, 바다 또는 라벤더 소금과 같은 정제되지 않은 천연 소금만 사용하세요. 모든 종류의 양식 생선을 피하고 야생에서 잡은 생선을 사용하십시오. 양식 어류는 밀집된 사육 환경으로 인해 질병을 통제하기 위해 대두와 같은 건강에 해로운 사료를 먹거나 상당한 양의 항생제를 투여받기 때문입니다.
참고 사항
독이 없고 오메가 3 함량이 높은 최고의 생선은 야생 알래스카 연어입니다. 크림, 젤, 오일은 대부분 노력만 낭비할 뿐 식단 변화에 도움이 될 수 있는 것은 극소수에 불과합니다. 자연이 제공하는 완벽한 종류의 음식을 섭취해야만 통증이 없을 뿐만 아니라 건강을 유지하고 유지하는 데 완전한 이점을 얻을 수 있습니다. 음식에는 항암제, 혈액 희석제, 콜레스테롤 감소제, 인슐린 조절제 및 기타 관절염에 대한 강력한 항염증 진통제 등 진정제처럼 작용하는 유기 화합물이 많이 들어 있습니다.
이러한 유기적 치료법은 버려지고 알게 모르게 밀려나고 있습니다. 어떤 종류의 질병이나 통증에 대해 알약을 터뜨리는 것만으로는 치료가 되지 않는 너무 단순한 치료법이 되었습니다. 우리는 약에 중독되고 약에 중독되었습니다. 임상 연구에 따르면 많은 허브, 베리류, 채소에는 천연 진통제와 관절 회복 물질이 함유되어 있는 것으로 입증되었습니다. 이들은 항염증 효과가 뛰어난 플라보노이드라고 하는 항산화제 그룹인 안토시아닌의 자연에서 가장 풍부한 공급원입니다.
베리
최고의 진통제! 블루베리, 라즈베리, 딸기, 블랙베리, 체리는 아스피린이나 다른 진통제보다 관절 통증에 훨씬 더 효과적이며 부작용이 없습니다! 베리는 비타민 함량이 높아 관절을 보호합니다. 베리류는 DNA 세포막과 관절 조직을 손상시키는 자유 라디칼 분자로부터 세포를 보호합니다. 과학자들은 체리와 베리 추출물이 관절염 환자에게 미치는 영향을 확인하기 위해 연구를 수행했습니다. 연구 결과, 체리와 베리 추출물을 섭취한 참가자들은 관절염이 크게 완화되는 것을 경험했습니다. 3개월 이내에 대부분의 참가자에게서 통증이 사라졌습니다. 참가자 중 한 명은 주입을 중단했고 몇 주 만에 통증이 재발했습니다.
최종 참고 사항
그에 못지않게 중요하고 또 다른 선택지를 제공하는 마늘 가루는 색소가 짙은 노란색 주황색을 띠는 마늘입니다. 마늘은 수 세기 동안 가장 귀중한 치유제 중 하나였습니다. 마늘의 식물 영양소는 면역 체계에 빠르게 작용하여 통증을 완화하고 관절의 유연성을 회복하는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 종류의 관절염 중에서 염증은이 질병의 주요 증상이며 관절에 극심한 통증, 부기 및 붉어짐을 유발합니다. 관절염 식단을 채택하는 것은 매우 중요합니다.