우리 대부분은 불안하고 불확실하다고 느낄 때가 있습니다. 다음은 업무에서 특정 이미지를 투영하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁입니다.
참고 사항
- 준비하세요. 그룹을 대상으로 프레젠테이션을 하거나 상사에게 제안서를 제출하는 경우, 미리 조사를 하고 연습을 해두면 더 편안함을 느낄 수 있을 것입니다. 그리고 중요한 사안일수록 더 많은 연습이 필요합니다.
- 자신을 지지하는 사람들로 둘러싸세요. 직장에서 부정적인 사람들을 피할 수 없다면 그들을 피할 수있는 방법을 개발하고 싶습니다. 함께 일하는 한 여직원은 원치 않는 말로부터 자신을 보호하는 보이지 않는 방패 뒤에 있는 자신을 상상합니다. 동료 중 한 명이 자신을 깎아내리는 말을 할 때 도움이 됩니다.
- 긍정을 사용하세요. 우리 대부분은 혼잣말을 합니다. 여러분은 뭐라고 말하나요? "멍청한 짓이었어" 또는 "난 정말 멍청해!"라고 스스로에게 말하나요? 이 경우, 이러한 부정적인 문구를 "나는 자신 있어", "사람들은 내가 하는 말을 잘 들어" 등의 긍정적인 문구로 바꾸세요. 처음 몇 번은 이상하게 느껴질 수 있지만, 긍정적인 표현은 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자신의 강점을 기억하세요. 여러분은 특정 전문성을 가지고 있기 때문에 업무를 맡게 된 것입니다. 익숙하지 않은 새로운 업무를 맡게 되었다면, 누군가가 당신의 능력과 경험을 고려해서 당신을 선택했다는 사실을 잊지 마세요.
다음 사항에 유의하세요.
자신감이 없어도 다른 사람들은 당신이 할 수 있다고 생각합니다. 자신감을 느끼는 것만으로는 충분하지 않으며, 자신감 있는 외모와 말투를 갖춰야 합니다.
- 크게 말하세요. 사람들은 확신이 서지 않을 때 중얼거릴 수 있습니다. 목소리가 클수록 더 자신감 있어 보이는 경향이 있습니다.
- 속도를 늦추세요. 긴장한 화자는 말을 빨리 끝내기 위해 말을 빠르게 진행합니다. 자신감 있는 사람은 정상적인 속도로 말합니다.
- 똑바로 서거나 앉으세요. 자리에 구부정하게 앉으면 숨으려는 것처럼 보일 수 있습니다.
- 눈을 직접 마주치세요. 일부 문화권에서는 적절하지 않은 행동이지만, 미국 문명권에서는 고개를 돌리는 것은 자신감이 부족하다는 것을 나타낼 수 있습니다.
- 절제된 손동작을 사용하세요. 손에 집중하고 머리카락을 만지거나 손톱을 뜯는 등 신경질적인 제스처를 사용하지 않도록 주의하세요.
- 강력한 문구를 사용하세요. 이런 문구를 사용하면 사람들에게 내 말을 듣지 말라고 말하는 것과 같습니다.
- 자신감 있는 사람들을 관찰하세요. 여러분이 아는 자신감 넘치는 남성과 여성을 생각해 보세요. 어떻게 생겼나요? 무엇을 하나요? 무슨 말을 하나요? 그들을 관찰하고 그들이 하는 행동을 따라 할 수 있습니다.
자신감 있는 사람들과 대화할 수 있는 시간을 마련하여 그들의 비밀이 무엇인지 물어보는 것도 좋습니다. 대부분의 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 자신감이 없더라도 외모와 말투에 주의를 기울이면 직장에서 자신감 있는 이미지를 투영할 수 있습니다. 아무도 당신이 내면에서 긴장하고 있다는 것을 알아서는 안됩니다.