이 글에서는 많은 여학생들이 전통적으로 다루기 어려워하는 주제, 즉 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 자신을 돌보거나 자신을 가꾸는 방법에 대한 주제를 다뤄보고자 합니다.
이해해 봅시다
지난 50년 동안 삶은 크게 변화했으며, 여성의 경우 이제 더 많은 한부모 엄마나 직장에 복귀하거나 자신의 회사를 시작해야 하는 또는 시작하려는 사람들이 있습니다. 이로 인해 여성의 역할도 다양해졌습니다. 따라서 자신을 돌봐야 하는 딜레마는 오늘날 훨씬 더 적절하고 적절합니다. 흔히 자신을 돌볼 시간이 없다고 말하는 여성들을 만나게 되는데, 그럴 때마다 제가 드리는 대답은 자신을 돌보지 않을 시간이 충분하지 않다는 것입니다.
그 자체가 여성에게 문제가 되는 주된 이유는 탐욕이나 이기심과 같은 단어를 이 개념과 연관시켜 감정적으로 매우 까다롭게 만들기 때문입니다. 여성들이 잘하는 것을 취하고 그 힘을 필요한 영역을 처리하는 데 사용함으로써 이를 바꿀 수 있습니다. 여성은 멀티태스킹에 매우 능숙하며, 관련 업무를 함께 정리하면 다른 방법으로는 확보할 수 없는 공간과 시간을 확보할 수 있습니다.
그래서 일과 삶의 균형이라는 주제에 대해 여성들을 코칭할 때 저는 여성들이 이 일을 다른 일을 계획할 때 고려해야 할 똑같이 중요한 일로 인식하도록 합니다. 여성들이 이 영역에 동등한 우선순위를 부여할 수 있다고 느끼도록 하기 위해 자아를 키우는 것과 새로운 연관성을 형성할 것을 제안하며, 이는 여러분이 함께 할 수 있는 한 가지 제안입니다.
최종 참고 사항
자신을 돌보는 것이 여러 역할에 걸쳐 기부의 질을 높이는 데 영향을 미친다는 사실을 기억해 주시기 바랍니다. 따라서 이제는 탐욕이나 이기적인 문제가 아니라 훌륭한 문제가 됩니다. 이 문제와 함께 여러분이 생각할 수 있는 다른 각도에서 자신을 돌보고 느린 번아웃을 예방할 수 있는 다른 연관성을 찾아보세요.