햇빛은 기분을 좋게 하고 신체의 비타민 D 생성과 엔도르핀 분비를 촉진하는 것으로 임상 실험을 통해 밝혀졌습니다. 하지만 모두가 빛나는 태닝을 원하지만, 햇빛은 예방 조치를 취하지 않으면 피부층을 심각하게 손상시킬 수도 있습니다. 다음은 피부층을 태우지 않고 완벽한 태닝을 위한 몇 가지 간단한 가이드라인입니다.
다음 사항을 고려하십시오.
자외선 차단제를 선택할 때 가장 중요한 요소는 SPF가 15 이상이고 광범위한 자외선 차단 기능이 있는 제품을 선택하는 것입니다. 이는 의심할 여지 없이 UVB와 UVA 모두로부터 피부를 보호할 수 있음을 의미합니다. 산화아연이나 이산화티타늄과 같은 성분을 함유한 화학 성분이 없는 물리적 자외선 차단제는 피부와 반응하지 않고 유해한 광선을 반사합니다. 따라서 알레르기를 일으키지 않으며 수영이나 땀으로 인해 흘러내려도 눈에 따갑지 않습니다.
정기적으로 각질을 제거하면 피부 표면의 죽은 세포가 제거되어 훨씬 더 고른 태닝을 할 수 있습니다. 하지만 각질을 제거하면 피부가 더 쉽게 태워질 수 있으므로 태닝 전에는 각질을 제거하지 마세요. 입술은 햇볕에 탄 것처럼 차갑고 건조한 공기와 접촉하면 쉽게 갈라질 수 있으므로 SPF 15 이상의 입술 보호제를 사용하세요. 자외선 차단제는 햇볕에 나가기 20분 전에 발라 피부가 흡수할 수 있는 시간과 에너지를 확보해야 합니다. 외출 후 30분이 지나면 자외선 차단제를 다시 한 번 덧발라 최대한의 보호 효과를 얻어야 합니다.
선크림
대부분의 선크림은 지속 시간이 2시간 정도밖에 되지 않으므로 특히 수영을 하거나 땀을 많이 흘릴 때는 정기적으로 발라주세요. '워터프루프' 제품도 물속에서 1시간이 지나면 효과가 사라집니다. 모래와 물은 약 90%의 자연 햇빛을 반사할 수 있으므로 해변에서는 피부 보호막을 더 두껍게 발라주세요. 고지대에서는 산소가 희박하고 자외선 노출이 더 강하기 때문에 더 강력한 SPF를 사용하는 것이 좋습니다.
발등, 목과 귀 뒤쪽, 헤어라인과 두피 등 민감한 부위와 머리카락이 얇거나 가늘어지는 경우에는 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요. 데이드라 가르시아는 남성용 스킨케어 및 그루밍 회사인 멘사이언스 안드로슈티컬스의 프리랜서 커뮤니케이션 및 작가 매니저입니다.