부비동 혼잡은 비강이 막히는 것을 말합니다. 이는 혈관의 부종이나 염증으로 인해 코 점막이 부어오를 때 발생합니다. 감기, 알레르기, 코 폴립 및 건초열은 모두 혈관에 염증을 일으킬 수 있습니다. 부비동 혼잡은 코 막힘, 부비동 막힘, 코 막힘 또는 코 막힘으로도 알려져 있습니다.
팁
다음은 생활에 지장을 주고 심각한 증상을 유발할 수 있는 이 흔한 질환을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
- 충분한 휴식과 수면 취하기 - 부비동 울혈 환자는 충분한 수면과 양질의 수면을 취해야 합니다.
- 물 섭취량 늘리기 - 이 증상은 물 섭취량을 늘리면 치료할 수 있습니다. 일반 물을 마시거나 야채 국물, 닭고기 수프 또는 허브 차를 마셔도 좋습니다. 이러한 뜨거운 수분은 점액을 묽게 만들어 쉽게 배출할 수 있도록 도와줍니다. 술과 커피는 피해야 합니다.
- 비강 흡입 - 코를 풀 수 없는 어린아이에게 좋은 방법입니다. 성인도 네티팟을 사용하여 이 기법을 사용할 수 있습니다. 네티팟은 찻주전자와 비슷한 디자인의 작은 용기입니다. 이 치료법은 식염수를 사용할 때 가장 효과적입니다.
- 코를 닦아내기 - 막힌 콧속을 뚫어줍니다. 이것은 코에서 과도한 점액을 제거하는 가장 쉬운 방법입니다.
- 호흡 운동 - 부비동 막힘으로 고통받는 대부분의 사람들은 매우 무거운 호흡을 늦추면 빠르게 완화될 수 있습니다. 이를 위해 다양한 호흡 기술을 배울 수 있습니다.
- 높은 곳에서 수면하기 - 변비는 누워서 유발될 수 있습니다. 제대로 숨을 쉴 수 있도록 침대에 눕거나 높은 곳에서 자는 것이 가장 좋습니다. 큰 베개를 사용하여 머리를 지탱할 수 있습니다. 이렇게하면 호흡이 더 쉬워지고 기침을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 염소 처리된 수영장에서 수영하지 마세요. 수영장 물의 염소 성분은 피부에 자극을 유발하고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것은 부비동염을 치료하는 좋은 방법입니다. 뜨거운 물로 샤워를 오래 한 다음 뜨거운 수증기를 들이마셔 보세요.
결론
이 간단한 팁을 통해 부비동 막힘을 빠르게 극복할 수 있습니다. 놀라운 부비동염 치료법을 즐겨보세요!