그들은 증상을 경험하고 있으며 그 때문에 분명히 "아프다"고 판단했을 것입니다. 그들은 실제로 질병에 대한 매우 건강한 반응을 경험하고 있습니다. 우리 몸은 스스로 작동하도록 만들어졌습니다. 매일 매초마다 우리 몸에서는 엄청난 수의 프로세스가 진행되고 있으며, 이러한 프로세스를 진행하기 위해 시스템에 지시할 필요도 없습니다.
어디 보자...
음식을 정확히 소화하는 방법, 정확히 걷는 방법, 정확히 눈을 깜빡이는 방법, 질병을 방어하는 방법 등 이러한 모든 기능이 그냥 일어나기 때문에 시스템에 정확히 알려줄 필요가 없습니다. 일단 "아프다"고 느끼면 콧물, 발열, 기침, 인후통 등의 증상이 나타나기 시작합니다. 신체의 질병 퇴치 능력이 스트레스를 받을 때마다 바이러스와 박테리아는 면역 장벽을 통과하여 증식하기 시작할 가능성이 커집니다.
물론 우리 몸의 시스템은 외래 유기체를 싫어해서 즉시 보복을 위해 싸우는 것은 아닙니다. 하지만 자세히 들여다보면 우리 몸이 질병으로부터 스스로를 보호하기 위해 사용하는 매우 훌륭한 시스템입니다. 기존의 치료법을 사용하면 '기분이 좋아졌다'고 느끼지만(따라서 이제 직장, 학교 또는 놀이로 돌아갈 수 있지만), 신체 시스템이 질병 자체를 제대로 처리하지 못하면 감염은 더 강해지고 더 치명적으로 작용합니다. 그냥 머물기 좋은 위치는 아니죠? 다음에 '아프다' 또는 '몸이 좋지 않다'고 느낄 때, 무엇이 자신을 이 지경에 이르게 했는지 잠시 멈춰 생각해 보세요.
참고 사항
- 최근에 잠을 잘 못 주무셨나요?
- 현재 스트레스를 많이 받고 계신가요?
- 여러분도 설탕을 많이 섭취하고 계신가요?
- 현재 건강한 식사를 하지 않거나 아예 먹기 싫을 정도로 나쁜 식사를 하고 계신가요?
- 현재 평소보다 훨씬 덜 활동적인가요? 일반적으로 건강에 도움이 되지 않는 행동으로 인해 증상이 시작되는 경우가 많습니다.
기분과 건강을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 간단한 아이디어를 살펴보세요.
- 스트레스에 대처하는 더 나은 방법을 만들어보세요. 나중에 스트레스를 받는 상황을 극복할 수 있는 게임 계획을 생각해 보세요. 비타민 D가 면역력을 높이는 쉬운 해결책이 될 수 있다는 사실은 여러 연구를 통해 거듭 입증되었습니다.
- 설탕 섭취를 제한하세요. 설탕은 정말 강력한 면역 억제제이며 시간이 지날수록 우리 몸을 지치게 합니다. 설상가상으로 설탕 과다 섭취는 유전적으로도 영향을 미치는 것으로 입증되어 미래 세대가 설탕 습관으로 인해 점점 더 많은 고통을 받고 있습니다. 유제품과 곡물도 면역력을 억제하는 경향이 있습니다.