폐경 또는 인생의 변화는 여성의 삶에서 전형적이고 피할 수 없는 시기입니다. 이 자연스러운 변화는 일반적으로 50세에서 55세 사이에 시작됩니다. 폐경은 미룰 수 없는 문제이지만, 폐경의 징후를 최소화하거나 때로는 없애는 것이 가능할 수도 있습니다. 폐경의 많은 정상적인 증상은 발병 초기에 미리 염두에 두지 않으면 약간의 불안감을 유발할 수 있습니다.
이해해 봅시다!
일반적으로 여러 가지 어려움을 최소화하기 위해 가능한 한 많은 정보를 습득하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 이러한 생활 방식의 변화에 대비하여 전략을 세우는 것이 훨씬 더 나은 경험을 할 수 있도록 하는 데 매우 중요한 이유입니다. 폐경 전 증상 또는 징후 중 일부는 불규칙한 월경주기, 특정 수면 장애와 함께 갑작스러운 기분 변화 일 수 있습니다. 이러한 증상의 대부분은 일반적으로 이러한 변화가 시작될 것이라는 단서입니다.
이러한 증상을 알게 되면 전환하는 동안 훨씬 더 적극적인 태도를 가질 수 있습니다. 개인의 태도는 신체와 신체가 이러한 변화에 어떻게 반응할지에 엄청난 영향을 미칩니다. 정신적 태도는 이전 경험, 유전적 특성, 현재 상황보다 훨씬 더 중요합니다. 이는 함께 생활하고 일하는 사람들뿐만 아니라 기분에도 영향을 미칩니다. 인생의 10%는 당신에게 일어나는 일이고, 90%는 당신이 그에 대응하는 방식일 수 있습니다. 피할 수 없는 일은 바꿀 수 없지만 태도는 쉽게 바꿀 수 있습니다.
원인
폐경은 우리 몸에서 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치가 자연적으로 감소하여 발생합니다. 에스트로겐이 감소하면 골 손실이 발생하여 일부 여성은 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 또한 에스트로겐 수치가 감소하면 콜레스테롤 수치에 변화가 생겨 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 여성은 항상 의사와 정기적으로 약속을 잡고 완전한 신체 검진을 받아야 합니다. 이를 통해 혈압, 콜레스테롤 및 기타 심혈관 질환의 영역을 면밀히 주시할 수 있습니다.
마지막 한마디
흡연은 폐경을 일찍 시작하게 할 수 있습니다. 자궁경부나 난소 제거와 같은 외과적 치료도 폐경이 시작될 수 있습니다. 화학 요법이나 방사선 치료와 같은 의학적 치료는 다른 유발 요인입니다. 의사를 방문할 때는 현재 겪고 있는 증상에 대해 알려주세요. 의사는 다양한 종류의 해결책과 치료법을 제시할 수 있습니다. 간단한 생활 습관 변화와 천연 약초 요법을 계획하는 것이 가능하다면 가장 좋습니다.