슈퍼우먼 함정에 빠졌나요? 눈 하나 깜짝하지 않고 재앙을 막을 수 있습니다. 매일 빠짐없이 사무실에 일찍 출근하고, 늦게까지 일하고, 점심시간까지 일하고, 주말에는 집에 가서 추가 업무를 처리합니다. 이것이 바로 당신이라면 슈퍼우먼의 함정에 빠진 것입니다.
어디 보자...
얼마 전 뉴욕의 빅 브라더스 빅 시스터즈에서 "슈퍼우먼 함정 탈출하기"라는 제목의 워크숍을 진행했습니다. 이 워크숍에서 저는 너무 많은 일을 하면서 과부하가 걸려 있는 예쁘고 멋진 소녀들을 만날 기회가 있었습니다. 우리는 그들과 함께 위로하고, 현재 자신의 삶을 존중하고, 무엇이 우리를 지치게 하는지 파악하고, 가족과 친구들이 에너지의 한계와 우선순위를 존중할 수 있도록 재교육하는 가장 좋은 방법에 대해 생각해보는 시간을 가졌습니다.
워크숍 리더로서 저는 몇 가지 유용한 전략을 공유하고 여학생들이 자신만의 팁에 대해 토론하도록 독려했습니다. 또한 네트워크를 확장하고 스스로 책임감을 가질 수 있는 방법으로 이메일 주소를 서로 교환할 것을 요청했습니다. 저는 주말에 도시를 벗어나 새로운 풍경을 즐길 수 있는 도피처를 마련하여 작은 변화들이 모여 행복한 삶이 될 수 있도록 하자는 아이디어를 떠올렸습니다.
다음 사항에 유의하세요.
결론은 우리 모두는 일, 가족, 개인적인 목표 등 여러 가지 우선순위를 놓고 경쟁해야 한다는 것입니다. 하지만 스스로 시간을 갖는 것을 잊지 않는 것도 마찬가지로 중요합니다. 여성으로서 우리는 스스로 시간을 자주 내지 못하며 그 대가를 톡톡히 치르고 있습니다. 우리는 건강, 마음의 평화, 심리적 안녕, 관계의 질로 그 대가를 치릅니다.
망토를 벗어야 하는 슈퍼우먼이라면 이번 주에 시간을 내어 슈퍼우먼의 망토를 벗기 위해 할 수 있는 한 가지를 생각해 보거나 적어도 잠시 내려놓으시기 바랍니다. 매일 아침 15분에서 30분 정도 시간을 내어 자신과의 조화를 되찾는 습관을 기르세요. 할 일 목록의 맨 위에 자신을 올려놓으면 정신이 덜 혼미해지고 삶이 더 관리하기 쉬워집니다.