공격을 받을 것으로 예상하지 못할 때 공격자로부터 자신을 방어하고 싶을 수도 있습니다. 미리 대비하면 한 발 앞서 나갈 수 있습니다. 최근 가정 폭력 근절을 위한 전국 네트워크의 분석에 따르면 28.2초마다 한 명의 여성이 친밀한 파트너에게 폭력을 당하는 것으로 나타났습니다. 미국에서는 매년 300만 명 이상의 여성이 학대를 당하고 있습니다. 기본적인 자기 방어 방법과 리소스에 대한 지식만 있으면 대부분의 유형의 공격으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.
메모하기
- 상황에 따라 대응할 수 있도록 침착함을 유지하세요. 몸 안에서 아드레날린이 분비되기 시작하면 즉각적인 대응이 이루어집니다.
- 가해자의 두개골에 마음을 부딪쳐 보세요. 주먹을 휘두르는 것보다 더 강력할 수 있습니다.
- 페퍼 스프레이와 같은 호신용품을 가방에 넣어두세요. 이러한 제품이 없다면 연필, 우산, 열쇠 등 가까운 곳에 있는 물건을 사용하세요.
- 한 줌의 잔돈을 공격자의 얼굴에 던지는 데 사용할 수 있습니다. 공격자가 대응하기로 결정한 순간에 도주를 시작해야 합니다.
- 탄산음료 캔을 소지하고 있다면 캔을 흔들어 가해자에게 뿌려주세요. 가해자는 당신이 무엇을 뿌리는지 모를 것이고 눈을 보호하려고 할 것입니다. 공격자가 주의를 돌리는 동안 도망칠 수 있습니다.
- 딱딱한 것을 사용하여 공격자의 뼈를 부술 수 있습니다. 뾰족한 것을 사용하여 부드러운 물질을 찌를 수 있습니다.
- 호신용 제품 중 후추 스프레이는 개 퇴치제로도 유용합니다. 공격자의 눈에 스프레이를 조준하고 후방 스프레이를 피하세요.
- 범죄 발생률이 높은 지역으로 이동할 때는 안전 조끼를 착용하는 것이 현명합니다. 지나가는 운전자들이 쉽게 알아볼 수 있으므로 도움을 요청할 수 있습니다.
- 뒤꿈치와 함께 공격자의 발을 밟습니다. 근처에 사람을 발견하면 도움을 요청하세요. 구체적으로 경찰에 신고해달라고 요청하세요. 사람들은 위기 상황에서 정신을 잃는 경우가 많으므로 정확한 방향을 알려주면 집중하는 데 도움이 됩니다.
주요 안전 팁
이전에는 여성이 "약한 성"으로 여겨졌습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 학업, 직업, 스포츠, 과학 등 다양한 분야에서 여성은 강자로 인정받고 있습니다. 하지만 슬프게도 그렇기 때문에 여성은 어떤 공격으로부터 자신을 보호할 수 있는 방법을 알아두는 것이 옳습니다. 여성들이 주의해야 할 몇 가지 실용적인 안전 수칙을 소개합니다. 자기 방어 전술을 배우는 것은 자신을 보호하는 한 가지 방법입니다. 태권도, 유도, 쿵푸 등과 같은 특정 종류의 격투 스타일을 이해하기 위해 격투 기술 교육 수업에 등록할 수 있습니다.
또는 호신술 동영상에 투자하여 집에서 편안하게 공부하고 싶을 수도 있습니다. 두 가지 옵션 모두 장단점이 있으므로 최선의 선택을 할 수 있도록 알아야 합니다. 야간에는 특히 야외에 있을 때 항상 다른 사람과 함께 외출하고, 위험 구역에서 멀리 떨어져 있으며, 외출 시 현금이나 보석을 과시하지 마세요. 항상 피해자처럼 보이는 사람이라면 범죄의 표적이 되지 않을 수 있습니다. 몸가짐을 단정하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.
기억하세요!
이는 당신이 강력하고 강해 보이도록 하는 데 중요합니다. 집 밖에 있을 때는 항상 주변을 살피세요. 물론 운전하는 동안에는 백일몽에 빠져 정신을 잃지 마세요. 물론 경계하는 것과 편집증에는 큰 차이가 있습니다. 누군가가 나를 위협하는 것을 볼 때마다 경찰에 신고할 필요는 없습니다. 그리고 전기충격기는 공격이 발생했을 때 자신을 보호할 수 있도록 가방에 넣어둘 수 있는 여러 가지 장치 중 하나일 뿐입니다.
말할 필요도 없이, 보호 장치를 소지하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 제대로 사용하는 방법을 배우지 않으면 보호 장치가 여러분을 보호하지 못합니다. 제대로 사용한다면 최소 3분에서 10분 정도는 탈출할 수 있는 시간을 확보할 수 있습니다. 마지막으로, 여성의 직감은 그 시간 동안 당신의 마음이 이곳에서 나가라고 알려주는 것의 90 %를 사실로 유지합니다. 당신 안에서 당신과 대화하는 그 남자가 좋지 않다고 말하는 작은 목소리가 들린다면.
관찰하세요!
하루의 쇼핑을 즐기기 위해 쇼핑몰로 나갈 준비가 되었습니다. 다른 많은 사람들과 마찬가지로 주차장에 차를 주차했습니다. 쇼핑몰을 나와 차까지 걸어가는데 주차장에 물이 다 빠진 것을 발견합니다. 여러분은 공격을 받거나 더 나쁜 일이 일어나지 않을까 걱정하기 시작합니다. 이러한 위험은 매우 현실적이지만, 여성은 특히 이러한 위험에 유의하고 자신을 보호하기 위한 조치를 취해야 합니다. 짐이 많다면 한 손이 자유로울 수 있도록 쇼핑 카트 등을 준비해 모든 짐을 넣는 것이 좋습니다.
열쇠, 페퍼 스프레이, 전기충격기 등 신변 보호를 위해 휴대할 수 있는 물건은 손에 들고 있어야 합니다. 먼저 주변을 살펴봐야 합니다. 5분 법칙을 적용하세요. 5초 법칙은 건물에 들어가면 최소 5초 동안 주위를 둘러보고 이상한 사람이나 불안감을 유발하는 요소가 없는지 확인하는 것을 의미합니다. 낯선 사람을 찾아야 하지만 불빛이나 주차된 차량, 특히 대형 승합차도 살펴봐야 합니다.
제어
그렇게 하는 동안에도 평화로운 호흡을 계속하세요. 이는 여러 가지 이유로 중요합니다. 공황 상태에서는 명확하게 생각할 수 있는 능력이 떨어집니다. 침착하고 논리적으로 생각하려고 노력하는 것이 이상적입니다. 둘째, 침착하게 숨을 쉬면 주변의 소음을 듣고 이상한 점을 알아차릴 수 있게 됩니다. 직감에 주의를 기울이세요. 무언가 불편하거나 이상한 느낌이 든다면 차량으로 가지 마세요. 대신 즉시 돌아서서 건물 안으로 들어가세요. 차량으로 걸어갈 때는 자신감이 느껴지는 표정을 지어야 합니다. 고개를 들고 주변의 모든 사람과 모든 사물과 눈을 마주치세요.
휴대폰으로 통화하지 마세요. 고개를 들고 주위를 둘러볼 수 있어야 하며, 주의를 분산시킬 수 있는 물건이 없어야 합니다. 포식자는 취약하거나 두려움이 있어 보이는 여성을 노리는 경우가 많다는 점을 명심하세요. 자신감을 가지고 활기차게 걷는다면 공격자에게 쉽게 눈에 띄지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고 포식자는 여전히 당신을 공격하려고 시도할 수 있지만, 당신은 자신을 보호하기 위해 조치를 취할 권리가 있습니다. 자기 방어를 위한 무기를 휴대하면 그렇게 할 수 있습니다. 실물 크기의 전기충격기나 아주 작은 립스틱 크기의 전기충격기 등 치명적이지 않은 무기를 휴대하면 됩니다. 보안을 위해 손목 스트랩이 부착된 것도 몇 가지 있습니다.