학대나 강간을 당하거나 직업적으로 생명의 위협을 느낀 적이 있나요? 그런 일이 여러분에게 일어난다면 어떻게 하시겠습니까? 조용히 숨거나 맞서 싸우시겠습니까? 일부 통계에 따르면 여성의 60%가 강간을 비밀로 하고, 대학생의 95%가 강간을 신고하지 않는다고 합니다. 최근 전국 범죄 피해자 조사에 따르면 미국에서 2분마다 한 명의 여성이 강간을 당하거나 폭행을 당하는 것으로 나타났습니다.
이 전염병이 증가하고 있습니다.
여러분은 혼자가 아니라는 사실을 알아주셨으면 좋겠고, 그런 일이 줄어들 수 있도록 자신을 보호하는 방법을 배우셨으면 좋겠습니다. 저는 최근 수년간의 지속적인 강간과 학대 끝에 가해자에게 맞설 용기를 낸 한 멋진 여성을 인터뷰했습니다. 켈리 루돌프는 다른 사람들이 자신을 보호하는 방법을 배우도록 돕는 것을 개인적인 사명으로 삼고 있습니다. 어렸을 때 루돌프는 사교적인 나비가 아니었습니다. 실제로 고등학교나 대학교에서 단 한 번의 데이트도 하지 못했습니다.
22살 때, 그녀는 결국 첫 데이트를 나갔습니다세 번째 데이트에서 그 남자는 그녀를 강간했습니다. 루돌프는 최소 20년 동안 지속된 상황에서 또다시 강간을 당했습니다. 루돌프는 자신이 자존감이 낮았으며 자존감이 높았다면 학대를 당하지 않았을 것이라고 설명했습니다. 그녀는 불안감, 통제 불능, 낮은 자존감 등 피해자의 사고방식을 설명했습니다. 그녀는 학대자로부터 벗어나고 싶었지만 전략을 세우는 데 2년이 걸렸고 실행 방법을 알아내는 데 6개월 정도가 걸렸습니다. 탈출을 계획하는 동안 그녀는 가해자가 다른 사람을 자주 강간하고 있다는 사실을 알게 되었습니다.
알아두면 유용한 정보
그녀는 자기 보호가 우선이라고 말하는 것이 자랑스럽지 않습니다. 저는 임상 심리학자로서 훈련을 받으면서 강간범은 성격 장애나 약물 남용과 같은 추가 진단을 자주 받는 소시오패스라는 것을 알고 있습니다. 그들은 당신이 기대하는 것을 말하는 데 능숙하기 때문에 당신은 그렇게 생각합니다. 예의 바른 사회에서 사람들은 도전하지 않으며, 이러한 학대자들은 이를 악용합니다. 루돌프는 여성은 초기 본능이 될 수 있고 생명을 구할 수 있는 직감에 의존해야 한다고 말합니다.
최근 연구에 따르면 우리 장에도 뇌세포가 있다는 걸 알아요. 그녀는 자신이 취약하다고 고백하고 호신술 수업에 등록하면서 학대 상황을 반전시켰습니다. 첫 번째 과정에서는 위험 신호를 인식하는 방법을 배웠지만 기술이 너무 복잡해서 기억할 수 없었습니다. 그녀는 여자아이들이 근육 기억으로 옮길 수 있는 자신만의 단일 동작 기술을 개발했습니다. 루돌프의 책은 따라하기 쉬웠고 자기 보호에 대한 그녀의 힌트가 의미가 있다는 것을 알았습니다.
공격자는 자존감도 떨어졌기 때문에 더 가난한 사람을 찾는다고 그녀는 말합니다. 루돌프는 말합니다. 자신감 있는 바디랭귀지에는 고개를 들고, 어깨를 뒤로 젖히고, 팔을 휘두르고, 주위를 둘러보는 동작이 포함됩니다. 대부분의 공격자는 질문을 통해 공격 대상의 규모를 파악하는 전략을 사용합니다. 대부분의 여성은 두려움을 느끼고, 숨을 헐떡이며, 숨을 참으며, 저항하지 않고, 상처를 입습니다. 루돌프는 사람이 공격하면 코를 공격하라고 말합니다.
조언
루돌프는 이렇게 조언합니다. "기관지를 찌그러뜨리기 쉬워 치명적인 부상을 입을 수 있습니다." 어른이 된 저는 총을 챙기고 여성도 당연히 현지 법을 준수하면서 스스로를 무장할 권리가 있다고 생각합니다. 하지만 루돌프는 대부분의 소녀들이 실제로 사람을 죽일 필요는 없으며, 사격 연습은 실제로 사람을 쏘는 것과는 다르며, 총기는 소유주에게 불리하게 작용할 수 있다고 경고합니다. 우리 아이들이 희생자가 되지 않도록 어떻게 도울 수 있을까요? 루돌프는 이렇게 말합니다. "예를 들어, 추수감사절에 밥 삼촌을 만나면 삼촌이 대단하다고 생각할 수 있습니다." 하지만 자녀가 밥 삼촌을 소름 끼치는 사람이라고 생각한다면 밥 삼촌이 소아성애자라는 느낌을 받을 수 있습니다. 자녀에게 집중하고 자녀가 어떻게 느끼는지 물어보세요.