여러분 모두 "건강이 재산"이라는 표현을 잘 알고 계실 것입니다. 이는 나이, 성별, 사회적 지위 등에 관계없이 모든 개인에게 적용됩니다. 건강은 모든 개인에게 정말 중요한 문제입니다. 여성 건강에 관해서는 많은 질문이 있습니다.
알고 계셨나요?
여성 건강에 대해 이야기할 때 많은 문제가 있는데, 여기서는 모든 여성이 가장 흔히 겪는 필수 문제에 대해 설명합니다. 모든 여성은 폐경이라는 자연스러운 현상을 경험합니다. 폐경은 정상적인 월경 주기와 생식 능력이 영구적으로 중단되는 자연스러운 과정입니다. 대부분의 여성은 40세 이후에 이 시기를 겪지만 표준 연령대는 45~55세입니다.
폐경은 신체의 생식 및 호르몬 시스템의 일반적인 변화로 인해 월경주기가 영구적으로 끝나는 것입니다. 폐경 전후는 생식 기관에서 여성 호르몬의 분비가 감소하기 때문에 폐경 몇 년 전에 시작됩니다. 다음 단계는 생식 기관이 여성 생식 세포의 방출과 여성 호르몬 분비를 완전히 중단하는 실제 폐경입니다. 약 12개월 동안 월경이 없는 경우 폐경으로 진단합니다.
마지막 단계는 폐경 후로 폐경의 징후는 사라지지만 건강 문제의 위험이 가장 큰 폐경 이후 몇 년입니다. 이 단계에서는 생식 기관을 외과적으로 제거하고 폐경의 징후와 증상을 연습합니다. 생식 기관에 가까운 암 치료를받는 소녀들도 폐경기로 이어질 수 있습니다. 이 경우 폐경 증상은 치료 또는 후속 치료 중에 시작됩니다.
참고 사항
갱년기 증상의 대부분은 여성 호르몬 부족으로 인한 것으로 안면 홍조, 심장 박동 증가, 우울증, 불안, 기분 변화, 수면 장애, 뼈 부러짐, 관절 및 허리 통증, 피부 주름 및 얇아짐 등이 포함됩니다. 골다공증은 뼈가 약해져서 부러질 위험이 큰 뼈 질환입니다. 이렇게 부러진 뼈를 골절이라고 하며 엉덩이, 척추, 손목에 가장 흔하게 발생합니다. 6) 일반적으로 뼈 형성에 관여하는 여성호르몬이 심각하게 감소하는 폐경 이후에 나타납니다.
골다공증의 원인은 한 가지가 아니지만, 여러 가지 위험 요인이 뼈가 부러지는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 노화: 나이가 들수록 골절 위험이 증가합니다.
- 뼈 문제의 가족력: 특히 엄마가 고관절 골절이 있는 경우.
- 칼슘 섭취 부족: 칼슘은 뼈 형성에 중요한 역할을 하므로 영양 보충제를 섭취하면 칼슘 부족을 극복할 수 있습니다.
- 알코올 및 카페인 과다 섭취: 매일 2잔, 커피, 차, 청량음료 4잔 이상에 해당합니다.
- 체중 감소: 125파운드 미만. 일반적으로 여성은 골절이 발생하기 전까지 자신이 골다공증인지 알지 못하지만 요통, 구부러진 자세로 인한 점진적인 키 감소, 손목, 고관절, 척추 골절 등이 골다공증의 주요 증상입니다. 골다공증으로 인한 골절은 매우 고통스럽고 개선하는 데 몇 달이 걸립니다. 회복이 완료되면 통증이 사라지는 경우가 많습니다. 치유 후에도 통증이 지속되면 만성 통증이라고 하며 척추 뼈 골절로 인한 통증입니다.
마지막 한마디
통증의 원인은 알 수 없지만 불안, 분노, 불안감으로 인해 통증이 더욱 심해집니다. 여성 호르몬이 부족하면 심장 질환이 발생할 가능성이 높아질 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 호르몬 부족으로 인해 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치의 규칙적인 균형이 깨지고 혈액 순환이 방해되어 폐경 후 여성의 심장 문제가 발생합니다. 폐경 증상을 줄이려면 호르몬 대체 요법 (HRT)이 효과적인 치료법입니다. 이 외에도 알팔파, 대두, 아마씨 오일 및 올리브 오일과 같은 특정 허브 및식이 보조제는 폐경기 증상을 개선하는 데 유용합니다.