폐경 전의 가장 흔한 두 가지 지표는 질 건조증과 안면 홍조이며, HRT는 이러한 증상을 효율적으로 퇴치할 수 있는 능력이 있는 것으로 보이지만 그 대가는 어느 정도일까요? 매년 영국에서 2,000건 이상의 유방암이 호르몬 대체 치료와 관련이 있으며, 에스트로겐만 복용하는 여성은 100만 명당 약 2명, 에스트로겐과 프로게스테론을 함께 복용하는 여성은 1,000명당 6명으로 위험이 증가합니다.
HRT
호르몬 대체 치료제를 복용하는 많은 여성은 '기분이 좋지 않다'는 느낌, 상당한 체중 증가 및 이상한 출혈 패턴을 보고하는데, 이는 폐경 증상만큼이나 우울할 수 있습니다. 불행히도 제약 회사는이 데이터를 장점과 정확히 동일한 방식으로 홍보하지 않습니다. 호르몬 대체 요법을 고려하는 모든 여성은 대체 호르몬 요법의 단점에 대해 이야기하고 모든 사실을 파악하는 것이 중요하며, 이는 이점 외에도 모든 문제에 대해 완전히 숙지하고 있는 의사와 함께 이루어져야 합니다.
여전히 HRT를 고려하고 있다면 의사에게 가능한 한 가장 낮은 용량, 가급적 경피 젤 형태로 복용할 것을 요청하세요. 경피용 젤은 피부에 뿌려서 경구용 정제를 복용할 필요 없이 섭취할 수 있습니다. 이런 방식으로 복용하는 약의 수를 조절하는 것이 훨씬 쉽습니다. 많은 여성에게 대안이 될 수 있는 자궁 내 장치 또는 코일은 체내를 거치지 않고 자궁으로 직접 프로게스테론을 전달할 수 있는 방법입니다.
자연스러운 방법
많은 여성들이 IUD나 코일을 불편하게 생각하여 거부감을 느끼지만, 많은 여성에게는 적절한 선택입니다. 허브 요법은 폐경 증상을 완화할 수 있으며 부작용이 거의 없거나 전혀 없다는 큰 장점이 있습니다. 여러 건강 전문가들이 대두 이소플라본과 아마씨, 레드 클로버, 블랙 코호시를 추천합니다.
진부하지만 매우 사실인 것은 현명한 식습관과 규칙적인 운동이 갱년기 증상 완화에 똑같이 탁월하다는 것입니다. 질 건조증은 천연 성분의 국소 윤활제로 완화할 수 있습니다. 진부할 수도 있지만 여러 가지 이유로 유효한 또 다른 방법은 수분을 충분히 섭취하는 것입니다. 하루 종일 물을 마시면 여러 가지 면에서 기분이 좋아질 수 있으므로 물 한 잔을 가까이에 두세요. 수돗물도 다른 물과 마찬가지로 값비싼 생수를 마실 필요는 없습니다.