어려울 때일수록 더 열심히 해야 한다는 속담이 있습니다. 팬데믹이 시작된 이후, 특히 사회적 거리두기와 마스크 착용을 권고하는 당국의 조치로 인해 정말 무서운 시기를 보내고 있다는 것은 숨길 수 없는 비밀입니다. 우리는 근본적인 생존이 최우선인 어려운 시기에 직면해 있습니다.
전염병
바이러스 유행 자체가 충분히 위협적이지 않다면 설상가상으로, 질병을 일으키는 세균의 급속한 확산으로 인해 생존 확률이 희박해지고 있습니다. 질병의 영향으로부터 개인을 보호할 수 있는 신뢰할 수 있는 해독제가 아직 없고 장기적으로 집에 머무는 것이 실행 가능한 해결책이 아닌 상황에서 개인 보호 장비 또는 PPE는 전염을 안전하게 차단할 수 있는 최선의 선택입니다. 하지만 외출을 피할 수 있는 사람이라면 질병의 폭풍이 지나갈 때까지 집에 머무는 것이 자신을 보호하고 건강을 지키기 위한 최선의 예방책입니다.
실내에서 안전하게 지내려면 질병 전염으로 인한 경미한 증상이 나타나지 않도록 매우 주의하고 경계해야 합니다. 건강에 대한 부주의하거나 부주의한 행동은 질병에 감염될 위험에 노출될 수 있습니다. 권장 관행을 준수하고 매일 성실하고 헌신적으로 표준 예방 조치를 따르면 개인은 가장 가깝고 소중한 사람의 건강과 안전을 쉽게 확보할 수 있습니다.
기본 사항
다음은 실내에 머무는 동안 건강하고 안전하게 지내기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 권장되는 코로나19 기본 예방 수칙입니다.
- 사회적 거리두기 유지: - 호흡, 접촉, 심지어 대기 중에 섞인 비말을 통해서도 질병균이 전염될 수 있으므로 실내에 머무는 동안에도 사회적 거리두기를 실천하세요. 긴급한 업무를 위해 외출해야 할 경우를 대비해 항상 자신과 주변 환경 사이에 보호막을 설치하는 등 안전 조치를 취하세요.
- 면역 체계 강화: - 보호 장비를 사용하여 세균으로부터 보호 장벽을 만드는 것과 함께 내부 면역 체계 강화에 신경 쓰는 것도 마찬가지로 중요합니다. 보호 장벽은 면역 체계가 약할 때만 어느 정도 효과를 발휘할 수 있습니다. 면역 체계가 약하면 세균이 체내로 쉽게 침투할 수 있습니다. 면역 체계를 강화하는 것이 질병으로부터 항상 자신을 보호하는 최선의 방법입니다.
이렇게 하세요.
과일과 채소와 같은 신선한 음식을 섭취하고, 운동을 즐기고, 메틸코발라민과 함께 비타민 B12와 같은 필수 영양소를 섭취하면 기계에 들어간 이물질과 싸울 수 있는 신체 고유의 시스템에 힘을 부여할 수 있습니다. 질병을 일으키는 세균은 정상적인 서식지에서 분리된 후에도 꽤 오랫동안 생존할 수 있습니다. 이들은 번식하기에 적합한 숙주를 찾을 때까지 과도기에 휴면 상태로 남아있을 수 있습니다.
바이러스의 영향을 이해하기 위해 구리를 예로 들면, 구리는 4시간 동안 바이러스가 남아있을 수 있습니다. 골판지는 24시간 동안, 비닐은 24시간 동안, 강철은 거의 72시간 동안 바이러스가 남아 있습니다. 정기적으로 접촉하는 표면을 살균 용액과 소독제로 정기적으로 청소하고 소독하면 주변 환경을 청결하게 유지하여 세균 번식에 적합하지 않게 만들 수 있습니다.
알아두면 유용한 정보
미국 질병통제예방센터에 따르면 공인된 소독용 손 세정제와 함께 20분 동안 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 알코올 함량이 70% 이상인 소독제를 적극 권장하며, 알코올은 코로나 바이러스 세균과 박테리아를 파괴하는 데 매우 효과적인 물질입니다. 알코올 성분의 손 소독제를 사용하면 팬데믹 질병을 효율적으로 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. COVID-19에 대한 보호 조치를 취하는 것은 모두의 책임입니다.
다른 장기를 만지기 전에 정기적으로 손을 씻는 것이 훨씬 좋습니다. 코로나바이러스 치료는 독감, 감기, 기침, 발열의 증상에 따라 이루어지고 있습니다. 코로나 바이러스의 특정 증상에 대한 정확한 정의나 설명은 전혀 없습니다.
결론
그럼에도 불구하고 이러한 징후가 나타난 후 적절한 치료를 받을 책임은 모든 개인에게 있습니다. 불안감, 쇠약감, 열이 나면 즉시 의사의 진료를 받고 자가격리하세요. 앞서 언급한 코로나바이러스 예방 수칙을 준수하면 집 안에 머무는 동안 여러분을 보호할 수 있습니다. 집에 머무르며 안전을 유지하세요. 간단하지만 매우 효과적인 이 아이디어를 따르면 자신과 위험한 세균 사이에 꼭 필요한 장벽을 만들 수 있습니다.