거의 10년 동안 저는 평범함 속에서 기적적인 것을 발견하는 데 초점을 맞춘 여성 주말 수련회를 주최해 왔습니다. 이 수련회는 참여하는 모든 이들에게 발견과 경이로움으로 가득합니다. 이 거리감은 판단, 비판, 의무감으로부터 자유로운 안전한 환경에서 참가자들의 여린 의식의 싹을 틔워 꽃을 피울 수 있는 온실과 같은 역할을 합니다.
알아두면 유용한 정보
처음 몇 시간 동안 긴장하고 소심하고 심지어 꺼려하는 소녀들의 태도와 2주 후 떠나는 밝고 개방적이며 웃는 존재들 사이에서 많은 장애물이 처리되고, 저항이 녹고, 발견이 이루어지고, 웃음을 나누고, 눈물을 흘리고, 노래를 부르고, 진실이 드러납니다. 신성한 것에 관한 힘의 근원에 대한 연결도 몸을 통해 일어납니다.
수년 동안 저는 개인적인 성장과 자기 인식의 길을 걸어 왔으며, 가장 큰 '아하'는 마음을 넘어 몸을 받아들이는 데서 나왔습니다. 달리 말하면, 목소리, 호흡, 진동, 춤, 요가, 드럼 연주 등을 통해 몸을 움직여 의식적인 뇌가 행동에 관여하고 그 아래에 있는 것이 표면으로 드러날 수 있도록 충분히 이완하는 것입니다. 이러한 관행에서 개인은 미지근한 태도를 취해서는 안 되며, 완전해야만 진실하고 자주 묻혀 있던 감정이 드러날 수 있습니다.
다음 사항에 유의하세요.
이러한 이해는 제 자신의 직접적인 경험에서 비롯되었습니다. 저는 몸을 움직여 자신의 내면으로 들어갈 용기를 가진 참가자들에게 필요한 보호 환경을 제시하고 싶습니다. 너무 빨리 봉인된 분노와 고통의 영역으로 몇 번이고 되돌아가는 여정이기 때문에 용기를 내라고 말합니다. 우리는 계속해서 노래하고, 숨을 쉬고, 북을 치고, 소리를 지르며 그 영역을 열고, 의식에 노출시키고, 그것을 억누르는 에너지와 긴장에서 벗어나게 됩니다.
거짓말을 할 수 없는 신체는 보호 메커니즘을 가진 뇌에 정보를 전달하는데, 이 보호 메커니즘은 종종 그 유용성이 오래되었습니다. 이 작업에는 불편하거나 용납할 수 없다고 생각하는 부분까지 포함하여 우리 자신의 모든 부분을 이해하는 것이 수반됩니다. 이러한 구성 요소를 이해하고 받아들이면 우리가 반응적으로, 무의식적으로 또는 더 나은 판단에 반하여 행동하게 만드는 에너지가 우리를 지배하는 힘을 잃게 됩니다.
여성이 자신의 힘을 되찾으려면 무엇이 자신을 무력하게 만들었는지, 그 근원을 잘 알아야 합니다. 우리가 '여성스럽지 않다'와 같은 단어를 버렸음에도 불구하고 그러한 유형의 행동으로 인한 반동은 남아 있습니다. 거의 모든 여성은 끊임없이 정직하고, 정의롭고, 친절하고, 등등 '괜찮은'사람이 되려고 노력합니다. 우리는 또한 탐욕스럽고, 교활하고, 교활하고, 추진력이 있습니다. 우리가 자연이 주는 모든 풍요로움과 영양분을 받아들일 준비가 되어 있지만, 의식적 또는 무의식적으로 그 가혹함을 무시하기로 결정하는 것은 흥미롭습니다.
계산에 반영
야생에 나갈 준비를 할 때, 땅과 동물, 그들의 습성을 연구하고 무엇보다도 강렬하게 경계함으로써 개인은 자신의 내면의 야생을 통과하는 삶의 여정을 준비해야 합니다. 착하고 위대해짐으로써 육체의 취약성을 올바르게 협상 할 수 있다고 순진하게 생각하는 것은 도전과 시험에 대한 초대입니다. 우리는 우리 자신의 위험 속에서 '불쾌한 부분'을 닫았습니다.
공정하게 말하자면, 여성은 소위 여성의 긍정적인 면만 드러내고 여성 본성의 전사적인 요소는 억압하는 것이 문화적으로 뿌리내려 왔습니다. 살아남기 위해 많은 사람들이 온순하고 순종적이며 타협적인 사람이 되었습니다. 그러다 보니 우리 자신의 다른 측면이 드러날 수밖에 없고, 단순히 짜증, 징징거림, 성질, 고양이 같은 모습으로 자신을 드러내게 되는 것입니다.
이러한 성격의 어두운 면을 이해하고 그 가치를 인정하게 되면, 우리는 잠재력의 전체 스펙트럼에 진정으로 통합하기 시작할 수 있습니다. 우리는 표현과 경험이 풍부한 삶을 살 수 있는 엄청난 능력을 가지고 있지만, 대부분의 사람들은 매우 좁은 범위 내에서만 살아갑니다. 환상적인 소식은 지난 100년 동안 개인과 함께 우리를 깨우기 위해 수행한 모든 작업을 통해 오늘날 우리는 더 잘 인식하고 더 강해졌다는 것입니다.
최종 참고 사항
많은 사람들이 우리 자신의 감정, 감정, 그리고 무엇보다도 힘을 유지할 수있는 지구력 인 '감정 근육'을 쌓았습니다. 다른 사람이나 단체에 대한 힘이 아니라 우리 자신을 이해하고 명확성과 의식에서 행동하는 데 내재 된 에너지입니다. 이것이 바로 스스로의 힘입니다. 그것은 완전히 살아있는 것입니다. 우리가 우리 자신의 모든 모습과 완전히 접촉할 때, 우리는 부끄러움이나 인위적인 것 없이 천상의 존재와 만족할 수 있습니다. 수련회에서 우리는 인도 푸나에 아쉬람을 가진 깨달은 신비주의자 오쇼가 개발한 강력한 명상을 합니다. 제 요가 스승이자 공동 진행자인 에사나는 크리팔루 요가를 통해 몸을 따뜻하게 하고 신체를 인식하고 이해하도록 돕습니다. 우리는 춤추고, 소리를 내고, 숨을 쉬며 우리의 온전한 생명력을 경험하는 데 방해가 되는 장벽을 뚫습니다. 이 직업은 저에게 해방구이자 열정입니다.