아름답고 사랑스러운 얄라! 아랍어로 '전진'이라는 뜻의 '얄라'는 본능적이고 아름답고 사랑스러운 자아를 깨우는 여정을 떠나는 모험적인 여성들을 위한 최고의 찬가입니다. 제 자신의 경험과 친밀한 우정, 그리고 소녀들과 함께 일하면서 느낀 바에 따르면 여성들은 스스로에게 편안함을 느끼고, 자신을 받아들이고, 자신에게 진실되기를 갈망합니다.
다음 사항을 고려하십시오.
또한, 그렇게 되기 전까지는 자신이 정말 아름답다고 느끼지 못하고 자신의 매력은 항상 외부적인 문제에 의해 좌우된다고 믿게 됩니다. 아름답다고 느끼는 것과 사랑스럽다고 느끼는 것은 뗄 수 없는 관계입니다. 서로에게 영향을 미칩니다. 사랑스럽다고 느끼지 않으면 우리는 진정으로 아름답다고 느낄 수 없습니다. 마찬가지로, 자신의 사랑스러움을 이해하지 못하면 자신의 매력에 대해 끊임없이 의문을 품게 됩니다. 이런 나라는 상당히 불안합니다. 끊임없는 불안감을 낳고, 우리의 감정을 폭력적이고 불규칙한 행동으로 강요합니다.
우리 자신의 매력과 사랑스러움을 보고 느끼기 위해서는 긴장을 풀어야 합니다. 그리고 아름다움에 대한 우리의 관념을 다시 생각하거나 재구성해야 합니다. 내 얄라에서! 소녀들과 함께 일하면서 우리는 "매력"을 새로운 용어로 부드럽게 재정의합니다. 우리의 매력과 사랑스러움에 대한 각성은 우리의 정서적 건강과 관계의 질에 매우 중요합니다. 깨어있지 않으면 우리는 혼수상태에 빠지고 메말라 지구에 온전히 기여할 수 없기 때문에 깨어있음은 필수입니다.
알고 계셨나요?
내면의 공허함을 채우고자 하는 확인욕, 인정욕, 관심욕은 불행, 잘못된 결정, 흔들리는 관계, 두려움으로 이어집니다. 저는 이에 대해 제 경험을 바탕으로 말씀드립니다. 동시에 여성이 자신의 아름다움에 주의를 기울이면 다른 사람에게 평등하고 편안하며 불안의 벽 없이 다가갈 수 있습니다. 이는 직업적으로나 개인적으로나 건강한 관계를 촉진합니다. 완전하다고 느끼기 때문에 자기검열, 자기비판, 상호의존성이 덜합니다. 우리의 아름다움과 사랑스러움에 대한 깨달음은 우리가 반드시 되어야 한다고 믿는 자동 조종 장치에 의존하는 것이 아니라 우리가 누구인지 다시 연결할 때옵니다.
여자들이 진정성 있게 행동하면 다른 남자와 여자들도 그렇게 행동할 수 있습니다. 우리는 우리만의 스타일을 만들어냅니다. 우리는 아름다운 생각, 훌륭한 심리적 습관, 건강한 지혜로 우리 자신의 삶과 몸을 가꾸며 아름다움을 발산합니다. 하지만 이를 위해서는 멘토와 도구가 필요합니다. 그렇기 때문에 여성들이 모여서 고대의 집단적 존재 방식을 논의하는 것이 매우 중요합니다. 어떤 여성도 혼자서는 이를 달성할 수 없습니다. 온전한 우리 자신이 되기 위해서는 경각심을 갖고 스스로 생각하며 아름다움과 사랑스러움에 관한 잘못된 미디어의 모든 혼란에 반항해야 합니다.
다음 사항에 유의하세요.
실제로 우리는 자신의 매력에 주의를 기울이는 습관을 만들 수 있으며, 쉽게 흔들리지 않는 자신의 아름다움을 내면적으로 인식할 수 있습니다. 우리는 내면의 자이로스코프인 몸과 감정에 집중하여 우리가 가라앉기 시작하면 즉시 알아차릴 수 있습니다. 그리고 물에 뜨기 위해 무엇을 해야 하는지 배울 수 있습니다. 자신의 사랑스러움에 대한 각성은 지금 있는 그대로의 자신을 받아들일 때 일어납니다. '더 나은 사람'이 되고자 하는 욕구는 현재의 사랑스러움을 부정하는 것이며, 불완전한 인간으로서의 권리를 부정하는 것입니다. 그것은 끊임없는 불만족의 원인이 됩니다. 아무도 "도착"하지 않습니다. 우리는 다른 사람이나 다른 사람의 눈에 보이는 것이 아니라 우리가 얼마나 진정성 있게 살고 있는지에 따라 우리의 가치를 이해하는 법을 배웁니다. 우리는 극단적인 자기 인식을 통해 우리의 행동이 다른 사람들이 우리의 가치, 매력, 사랑스러움을 알아주길 바라는 욕구에서 비롯된 것임을 인식하고, 어떻게 하면 스스로를 재정비하고 뜨거운 삶을 살 수 있는지 이해하도록 돕습니다.
우리는 마음을 무겁게 만드는 끊임없는 자기 의심에서 벗어납니다. 우리는 뻔뻔스럽게 자신을 기뻐하고 자신을 부드럽게 대하는 방법을 배웁니다. 여성은 스스로에게 엄청나게 가혹합니다. 일반적으로 우리는 자신을 드러내는 것보다 훨씬 더 많은 연민을 다른 사람에게 보여줍니다. 우리는 열두 명도 해내지 못할 프로그램과 할 일 목록에 스스로를 가둡니다. 우리는 스스로에게 숨 쉴 공간을 주지 않습니다. 자비로운 본성을 기르는 것은 얼마나 큰 기쁨일까요. 안타깝게도 우리는 종종 부담감을 느끼고, 서두르고, 바쁘다고 느끼며, 공감을 표현할 기회를 찾지 못합니다. 우리는 도움이 필요한 다른 사람을 관찰하지 않고, 동료 존재에게 반응하지 않습니다. 그리고 이것은 공허한 삶을 만들어냅니다.
영양실조에 걸린 여성은 무엇이 부족한지 손가락으로 짚어낼 수 없지만, 자기애와 타인에 대한 인식 부족은 자신의 신성과 내면의 기쁨을 완전히 무시하는 것입니다. 자기 보호, 자유에 대한 혼란스러운 생각, 끊임없이 "나 혼자서 모든 것을 한다"는 생각 등으로 인해 소녀들은 종종 4피트 두께의 벽을 스스로 쌓습니다. 그들은 존재하기보다는 행동하는 사람이 되고, 무수한 형태로 사랑이 찾아와도 알아차리지 못합니다. 이제 우리는 훨씬 더 오래 웃고, 사랑을 받아들이고, 사랑을 받는(또는 주는) 능력을 키워야 할 때입니다. 숨 쉴 여유가 있는 더 단순한 삶을 만들고, 영혼에 영양을 공급하는 쉬운 것들을 사랑하고 기뻐할 때입니다. 우리는 이것을 이룰 수 있습니다. 우리는 매일 상상력을 자극하는 좋은 습관을 기르고 자기 인식을 연습하며 이를 위해 수집한 날카로운 도구를 적용할 수 있습니다. 관계와 역할에 대해 의문을 제기하는 것은 괜찮고, 심지어 필수적입니다. 우리는 우리가 만들고 싶은 욕망과 우리가 하고 싶은 다른 모든 것을 스스로에게 맡겨야 할 것입니다.
기억하세요
우리는 어디에서 시작하고 어디에서 끝나는지 알 수 있으므로 더 이상 상호의존에 빠지지 않습니다. 자유로워지려면 혐오스러운 의무를 제거해야 합니다. 우리 자신의 삶을 걸어갈 용기를 찾고, 표현하고, 창조하고, 달리고, 으르렁거리고, 춤추고, 애도하고, 영양을 공급하고, 낄낄거리고, 소리치고, 밟고, 사랑을 나누고 싶어 하는 본능적인 자아와 연결될 수 있기를 기원합니다. 우리는 모두 "학습자"입니다. 자기 연민을 발휘하고 스스로에게 온화하고 인내심을 갖도록 합시다. 우리가 사랑스럽고 아름답다는 것을 배우면서, 매일 무수히 많은 사랑의 표현을 간과하고 서두르는 방식으로 일하는 대신, 사랑이 우리의 녹아내린 마그마 코어에 도달하도록 허용하는 연습을 해봅시다. 보살핌이 필요한 다른 사람을 발견하고 그들에게 반응하는 데서 오는 환상적인 기쁨으로 우리 자신을 키우자.
여성 여러분, 우리는 스스로에게 깊이 친절해야 합니다. 우리는 타인에 대한 비난과 더불어 죄책감과 자책감에서 벗어나야 합니다(다시 말하지만, 비난은 희생자라는 느낌을 암시합니다). 우리가 이 영광스러운 우주의 필수적인 부분이라는 것을 이해하면서 이 영광스러운 우주를 즐기자. 안타깝게도 여성은 자신의 불안감, 두려움, 자신의 아름다움과 사랑스러움을 이해하지 못하기 때문에 여성에게 매우 비인간적인 행동을 하는 경우가 많습니다. 그런 사소함, 경쟁심, 잔인함을 부정합시다. 우리 자신의 매력과 사랑 스러움에 눈을 뜨고 자매들을 대합시다 .
결론
우리의 매력과 사랑스러움에 눈을 뜨는 것은 지속적인 사랑입니다. 그것은 결코 끝나지 않습니다. 이러한 경험을 추구할 때 우리는 상황에 관계없이 감사하고 행복하다는 것을 알게 됩니다. 우리는 우리의 길을 막는 희생자라는 믿음을 버립니다. 우리의 전기가 회복됩니다. 한 걸음 한 걸음, 그리고 총체적으로 우리는 온전한 여성으로서 삶을 걷고, 숨 쉬고, 춤을 춥니다. 건배를 제안합니다. 영감을 주는 얄라와 함께 잔을 들어 봅시다!