이제 대부분의 국가에서 겨울의 한가운데에 와 있습니다. 여드름이 있는 분이라면 겨울철에 피부가 더 심해지는 것을 느끼셨을 것입니다. 피부에 처음으로 여드름이 생겼을 수도 있습니다. 특히 추운 지역에 사는 사람들은 겨울에 여드름이 극적으로 변하는 것을 느낍니다. 여름에 가벼운 여드름이 있더라도 겨울에는 피부가 더 생기 있게 변합니다.
이해해 봅시다
여름철 태닝으로 인해 여드름 흉터가 더 눈에 띄게 됩니다. 당황하기 전에 여드름으로 인해 피부가 악화되는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일을 이해하는 것이 중요합니다. 겨울과 여드름의 상관관계는 무엇일까요? 겨울은 대부분의 시간을 실내에서 보내는 시기입니다.
즉, 우리는 종종 건조한 공기에 노출됩니다. 추운 날씨에 외출할 때를 제외하고는 갑작스러운 기온 변화에 노출됩니다. 이러한 요인들이 피부 손상을 일으킬 수 있다고 생각하지만 이는 잘못된 생각입니다. 피부는 외부 세계에 가장 먼저 노출됩니다. 따라서 우리 주변의 모든 것에 큰 영향을 받습니다.
가정 요법
겨울을 문제 없이 보내기 위해 집에서 바로 사용할 수 있는 여드름에 대한 입증된 가정 요법 및 팁을 소개합니다.
- 침실에 기화기를 설치하세요. 일정한 히터가 공기를 촉촉하게 하고 더 습하게 만들어줍니다. 가습기를 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 어렸을 때 엄마가 매일 밤 제 방에 물 한 그릇을 놓아두곤 했어요. 이렇게 하면 방이 촉촉하게 유지되어 정말 도움이 되었어요. 현대적인 기기가 더 쉽고 효율적이지만 오래된 가정 요법은 여전히 매우 효과적입니다.
- 매일 아침 10~15분 동안 창문을 열어주세요. 이렇게하면 공기를 약간 혼합하여 건조한 공기가 실내에서 제거되고 신선한 공기로 대체 될 수 있습니다. 감기에 걸리지 않도록 따뜻한 가운이나 여분의 블라우스를 준비하세요. 여러분은 다른 사람들과 다릅니다. 따라서 자신에게 가장 적합한 방법이 무엇인지 파악하세요.
- 물을 많이 마셔 수분을 유지하세요. 이 팁은 겨울뿐만 아니라 일 년 내내 유용합니다. 겨울에는 갈증을 덜 느낄 수 있지만 더위로 인해 갈증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 매일 7~10잔의 물을 마셔주세요.
- 피부 클렌저를 사용하세요. 날씨에 따라 적합한 클렌저는 여러 가지가 있습니다. 겨울에는 살리실산이나 과산화벤조일이 함유된 클렌저 사용을 피해야 합니다. 왜 그럴까요? 이러한 성분은 피부를 건조하게 하므로 겨울에는 피해야 합니다. 겨울에는 뉴트로지나나 도브와 같은 순한 클렌저로 바꿀 수 있습니다. 쉽게 구할 수 있습니다.
- 보습제는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 필수적입니다. 아직 사용하지 않았다면 보습제를 사용해야 합니다. 젤이 아닌 보습 크림이나 로션을 사용하세요.
- 크림이나 로션과 같은 일반의약품 여드름 치료제의 사용을 줄이세요. 이러한 제품들은 효과는 좋지만 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 여드름과 싸우는 가장 좋은 방법 중 하나는 모공을 건조하게 하는 것이기 때문입니다. 피부가 건조해지기에 가장 좋은 시기는 일년 중 겨울이 아닙니다. 날씨가 좋아질 때까지 이러한 제품을 격일로 사용하는 것이 좋습니다. 의사가 처방한 치료제가 있다면 의사에게 알리세요.
- 겨울철 독소를 제거하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이것은 아마도 겨울에 사용할 수 있는 가장 간과되는 가정 요법일 것입니다. 여름에는 운동, 조깅 및 스포츠를 통해 땀을 흘립니다. 또한 물을 많이 마셔야 합니다. 땀을 흘리면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
기억하세요
겨울은 여름에 비해 사람들이 더 많이 앉아서 생활하고 운동량이 줄어드는 시기입니다. 겨울철 독소를 제거할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 집에 사우나가 없다면 가까운 사우나를 찾아보세요. 헬스장에 가되 겨울에도 운동을 멈추지 마세요.