저는 기억할 수 있을 만큼 오랫동안 두통과 편두통을 경험했습니다. 아버지는 제가 어렸을 때 말을 배우는 과정에서 가장 먼저 배운 것이 바로 '마음이 아프다'는 것이었다는 이야기를 해주셨습니다. 저는 몸에 약을 넣는 것을 싫어하지만, 극심한 불편함에 관해서는 안도감을 주는 것이라면 무엇이든 받아들이는 편입니다. 두통과 편두통의 문제는 왜 두통이 발생하는지 알기 어렵다는 것입니다.
어디 보자...
하지만 대부분의 경우 몇 시간에 걸쳐 서서히 나타나다가 마침내 어떤 종류의 움직임, 소음 또는 반짝이는 빛이 마치 망치로 머리를 내리치는 것처럼 느껴지는 지점에 도달합니다. 수년간의 진통제 복용으로 인해 간이 손상되었습니다. 제가 스스로 선택한 일이 많았기 때문에 진통제를 탓할 생각은 없고, 조만간 또다시 고통스러운 일을 겪게 될 것이라고 확신합니다.
진통제는 고통을 완화하는 데 도움이 되는 경우가 많으며, 때로는 다음 순간에 도달해야만 앞으로 나아갈 수 있는 경우도 있습니다. 하지만 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 솔직히 저는 매번 편두통을 완전히 없애주는 약이나 자연 요법을 찾지 못했습니다. 하지만 다양한 물약이 있기 때문에 이 중 하나는 내가 지금 실제로 겪고 있는 두통에 효과가 있을 것입니다. 이 중 하나가 도움이 될 수도 있습니다.
혈류
두통과 혈류 사이의 연관성을 발견하셨나요? 천연 탄산수 및 음료를 6온스 더 추가합니다. 천연 탄산수를 6온스 더 추가하여 마십니다. 영러 리빙의 중요한 오일 블렌드인 드래곤 퍼피오일을 복부와 척추에 바릅니다. 페퍼민트 오일은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.
가장 쉬운 방법은 손바닥에 몇 방울을 떨어뜨려 입과 코 부위에 컵에 묻힌 후 심호흡을 여러 번 하는 것입니다. 이렇게 하면 답답함을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저는 보통 두피에 페퍼민트 오일을 바르는데, 실제로 불편한 부위가 바로 두피입니다. 두피가 가장 아픈 곳이 바로 페퍼민트 오일을 사용하는 곳입니다. 그리고 목 주위에도요. 만약 박하 오일을 바르고 싶다면 소량의 식물성 오일을 덜어내어 화끈거리는 부위에 가볍게 발라주세요. 아주 빨리 화끈거림이 멈출 것입니다. 개인적으로 큰 도움이 되지는 않았지만, 거품을 내면 오일이 마음 전체에 분산되는 데 도움이 됩니다. 따끔거림이 너무 좋아서 씻어내고 싶지 않을 정도입니다. 두통이 없을 때도 괜찮지만, 원한다면 천국에 온 듯한 기분을 느낄 수 있습니다.
숨쉬기
광대뼈, 콧대 건너편, 귀 주변. 얼굴 피부와 목의 각 혈자리, 일반적으로 부비동 압력이 느껴지는 곳이면 어디든 연결합니다. 개인적으로는 도움이 된 적이 없지만, 우리 모두는 각기 다른 방식으로 만들어졌습니다. 혈당을 확인하세요. 혈당이 60~70이면 가벼운 두통이 생길 수 있습니다. 50에서 60 사이라면 두통이 완전히 날아갈 것 같고, 허약하고 피곤하며 짜증이 날 가능성이 높습니다.
제 반려동물은 혈당 수치가 떨어질 때마다 두통을 겪습니다. 제가 보기에 그녀는 식사를 하는 순간 두통이 사라지기 때문에 실제로 운이 좋은 편입니다. 편두통이 간과 관련이 있다는 개념을 사용하여 발에 있는 간과 머리 위치에 집중하세요. 발 전체에 용맹 가스를 몇 방울 떨어뜨리고 엄지 발가락의 몸통에 특히 관심을 기울여 세게 문지릅니다. 마인드 포인트는 엄지발가락에 있습니다. 간 단계는 오른발에 있습니다. 발가락을 제외한 발의 가장 큰 부위를 찾아서 스텝을 밟는 부분으로 다시 위치를 옮기면 그곳이 바로 문지르는 곳입니다.
기억하세요
몇 분 동안 리드미컬하게 문지르세요. 에센셜 올리브 오일 몇 방울을 떨어뜨려 문지르는 것이 더 간단합니다. 페인트 연기와 같은 화학 물질의 독소는 두통을 유발할 수 있습니다. 페퍼민트 오일과 같은 중요한 오일을 흡입하면 안정을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 오일을 디퓨징하면 특히 효과적입니다.
커피는 동맥을 수축시킵니다. 때로는 에스프레소나 콜라를 마시는 것만으로도 편두통에 도움이 될 수 있습니다. 때로는 혼합물이 특정 성분보다 더 강할 때도 있습니다. 그 자체로는 개인적으로 아무것도 할 수 없습니다. 하지만 다른 여러 오일과 섞어 마시면 다른 오일의 효과가 더 강해집니다.
하지만 기절할 수 있으므로 집에서 휴식을 취할 수 있는 자세가 아니라면 복용하지 마세요. 발레리안은 순한 진정제로 분류되며 신체에 진정 효과가 있습니다. 이 때문에 "자연의 발륨"이라고도 불립니다.